こんばんは！
すんごい放置しすぎですね、皆様ごめんなさい　^^;
個々の訪問は気長に待って下さい～　ごめんなさいです！

＞☆Boomer☆さん
　
Vista苦戦してます（ははは　^^;
笑ってごまかしたりして。。。
実は仕事が始まってからpcする時間がなくなってしまって。
運動もできない状態です。。。
反省しないといけないです。叱ってください！（笑

＞いっくさん

私もストレスたまりすぎると油物でドカ食いするので要注意です（笑　私も彼に頑張ったねって言われるように頑張ってます！今だいぶさぼってますが。。。　よろしくお願いしますね　＾＾

＞ナルニアさん

私も一時期何にも変動ないときにｺｺのｻｲﾄ知って始めたんですよ＾＾　皆さんの刺激いっぱいもらってください！！
皆さんのグラフを見るだけでも結構頑張らなくちゃという気にさせてくれるので一緒に頑張りましょう！

＞*雪色*さん

ストレスってすっごく影響しますよね！！私もそうなんです～　そのせいでドカ食いになっちゃったり、暴走が止めたくてもとめれないんですよね！困ったもんだ（笑
みんなと一緒に笑顔になれるように頑張りましょう！！

＞ｍｉｎｔ☆さん

私も64kgまで太ってしまったときは持ってた服ほとんど着れなくなりましたよ！買い直しにもお金かかっちゃうので大変でした^^;　私も元の服が着られるように頑張りたいと思うので一緒にがんばりましょ！！

＞★ひとみ☆ さん

私も言われましたね～
『太いからしょうがないよね』って言われるのが嫌でしょうがなかったし、友達と気軽に服を買いに行くこともなくなって、、、^^;　また一緒に友達とﾜｲﾜｲやりながら服や靴などｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞしたいなぁっと思いつつ頑張ろうっと思ってます！
なので　一緒に頑張りましょう！＾＾

お久しぶりです☆
って、のんさんお忙しいのかな？それともVista苦戦？笑

皆様改めましてこんにちは。
160ｃｍ　67㌔からのスタートをし、最近やっと60㌔台ぎりぎりの線になりました。
60㌔台と50㌔台・・たった数百グラムでも大きな壁な気がしますよね。
数々のダイエットで蓄えた知識で今回ばかりは地道にそしてストレスを溜めない方法でいきます！
一緒に頑張りましょう☆

はじめまして
１６０ｃｍ６７ｋｇです。
ストレスが溜まるとドカ食いしてしまいます・・・

何気なく2年で６ｋｇくらい太ってしまいました！？
飽きっぽい私ですが、遠恋中の大好きな彼氏に「痩せたね！かわいくなったね」って言ってもらえるようにもう一度頑張ります！！


みなさん、よろしくお願いします！！！

初めまして
１５８ｃｍ　約６１．５ｋｇのナルニアです。
この一年６０．０～６３.０の間をいったりきたりで
いっこうに減りません。
なんといっても意思も弱ければ自分で生活をコントロールできないです。
皆さんからの刺激を受けたいと思います。
よろしくお願いします。

初めまして！
160cm 59kg 31.3%の*雪色*と申しますm(_ _)m

自分自身の性格やら何やらで、交友関係がギクシャク…
ストレスで溜息＆やけ食いで
身体も４キロほど増しましたが、それ以前に心がすさんだ気がします。。。

ココロのすさみをとって、ムダ肉とって！！
笑顔で過ごせるように頑張りたいと思います(*´∀｀*)

目標は体重55kg 26%
まずは、それくらいから頑張ります！
ストレス軽減・体脂肪燃焼重視で頑張ります！

よろしくお願いします♪

はじめまして。
私も現在160㎝・62Kです。
仕事のストレスでうつ⇒過食になり8月から現在までで、〔44⇒64〕20K増加しました。
約4ヶ月で20K増です。

このままでは本当にまずいと思い、1週間前からスープダイエットをしてなんとか64⇒62Kになりました。

今は元気とまで行かないけど、普通にしているので私も参加させて下さい。
今ある洋服全て着れません。
それに、年末から夫の実家に行くので今年中にせめて【55・・53K】にはなりたいと思います。

よろしくお願いします。

こんにちは！

158cm　61.5です。
学校で太いからしょうがないねーみたいな扱いなんで
挽回したいです！笑
年内に少しでもやせたくって、
仲間に入れてください！！

ダイエット仲間の皆さん！！こんにちは！！
２週間前パソコンがぶっ壊れ、今日ネットの接続完了いたしました！
今日からまた記録再開して、目標に向かって頑張りたいと思います。


【まな☆+。 さん】
こんにちは～
お返事遅れてごめんなさい～
事情があったので許してくださいね^^;
仲間大歓迎です！一緒に頑張りましょう！

【ハリー*＾大＾*スキー さん】
こんにちは～
お返事遅れてごめんなさい～
事情があったので許してくださいね^^;
私もなかなか体重落ちなくてくじけまくりです　^^;
クリスマスまで1か月！！がんばりましょう！！

【ＨＩＲＯＭＩさん】
こんにちは～
お返事遅れてごめんなさい～
事情があったので許してくださいね^^;
一度太ると戻すの大変ですよね。。。実感！！
太るのは簡単だけど痩せるのは１年も２年もかかりますよね？
なのであせらずゆっくり健康なまま痩せるのが私の理想です＾＾
難しいんですけどね。。。
けど、これを乗り越えなくてはね！一緒に頑張りましょう！！

はじめまして。161.5cm　62kgのＨＩＲＯＭＩです。
旦那と結婚する前、付き合った当初は55kgでした。
付き合ってる最中に59kgまでいったのですが、
結婚前に56kgまで落ちました。
しかし、結婚して9ヶ月･･･。6kgも太ってしまって
今となっては62kg。。。今までになくMax体重です。
どうにかしなければ・・・。
旦那と結婚する前に、60kgは超えないようにという
約束をしたのですが、とうとう超えてしまい、
旦那は半分諦めモード(>_<)
私自身も動きづらく、仕事しててもおなかにお肉が
乗っかって苦しくて仕事になりません。
ホント真剣にヤバいと思っています。
生理中は痩せにくいし、体がむくむので、
そういうサイクルをしっかり知った上で、
健康的に綺麗にダイエットしたいです！！
一緒に頑張りましょう！！
宜しくお願いします。

初めまして
私も入れてください♪
なかなか減らずにもう何度もくじけてます；
が、今回はどーしてもやせなければならないのです!!
163㌢58.5㌔26.8㌫です。
クリスマスまでに55㌔以下22㌫以下絶対です＞＜
よろしくお願いします♪♪

初めまして!!
身長161.6ｾﾝﾁ、体重59.1ｷﾛです↓
目標体重ゎ55ｷﾛです!!１年前まで56ｷﾛだったのですが、気付いたら59ｷﾛになってました(泣)
なのでとりあえず－4ｷﾛを目標に頑張ります☆
私も仲間に入れてください☆
よろしくお願いします♪

【★ありす★さん】
10月できなかったこと11月はｺﾚだけは毎日やる運動を決めて週間付けちゃいましょう！！
とかいって、、私も10月終盤生理だという理由でサボっちゃった～反省しなきゃ。。。^^
ということでお互いがんばりましょう！

【都叶　茨月 さん】
はじめまして　＾＾
過食ですか～食欲の秋ですもんね～ﾔﾊﾞｲ季節がきたもんだ！
私も最終目標高すぎですが、、、^^;
目標に向かってがんばりましょう！

はじめまして、160ｃｍ、58.4ｋｇの茨月です。
先月は過食のせいで３ｋｇ増！でしたが、今月からは頑張りたいと思っています！
１１月ではその増えた分+１ｋｇで４ｋｇは減らしたいと思っていますｖ
最終目標は45ｋｇになること！
目標高すぎですが；；；
頑張りたいのでよろしくお願いします！

こんにちわ。１０月は日記さぼってて、ダイエットになりませんでした（TT)
またモチベーションあげて頑張りたいと思います。

【反省】
日記を真面目につけなかった。
お菓子を食べすぎた。
運動まったくやらなかった。

【11月の目標】
毎日日記をつける
５７キロまで減らす
間食やめる

気合入れて頑張るぞ！！

【よしのっちさん】
はじめまして　＾＾
仲間大歓迎です！^^
がんばってる仲間がいると自然とがんばれる自分がいます！
ｺﾚも仲間がいるおかげです～
一緒にがんばりましょう！！

【えこちゃさん】
さっそく調べてみました～
携帯から書き込めるみたいです！
自分の日記書く画面からで書き込むってﾎﾞﾀﾝ押したら
自分専用のアドレスがあります！
確認してみてね～^^

え！いや…わかんない？？？ゴメンなさい。

できるかなーと思っただけで。ﾋﾝｼｭｸ～（汗）
知ってる方いたらどうぞ教えて下さい。

はじめまして。
162.5cm、58kgです。55kgぐらいに落とせたらいいなーと思ってます。体脂肪率は-3％が目標です。
よろしくお願いします。

【えこちゃさん】
えーーー！
ｺｺのｻｲﾄって携帯で書き込めるんですか？
今まで知らんかった・・・

【反省】
日記をつけてない←そこかよ！

でもって【11月の目標】は

毎日、日記をつける！
デス。。。

ケータイでやったことないけど。
書き込みできるんですよね？？

【☆Boomer☆さん】
そうそう！体についた脂肪ってなかなか消えてくれません！身につくのは早いくせにねぇ。。。（笑
安定させる方法見つけないとね^^
後2ヶ月！目標達成頑張りましょう！

【☆シェリー★さん】
はじめまして　＾＾
ﾄﾞﾝﾄﾞﾝ参加してください～仲間歓迎です！
リバウンドしない健康な体作りですからゆっくり確実にね^^踏み台昇降の台は、☆Boomer☆さんが言ったように雑誌を重ねてぐるぐる巻きで、ショコ台の高さは低い台からのがお勧めです。5cm～15cmくらいだけど、自分にあった高さを調整しながらがいいかな。自分に合わない台使うと足腰に痛めてしまう可能性があるのでご注意を！
（しっかり固定しないとケガの元になりますからｺｺ注意ね）
私もお金かけたくなかったので雑誌のぐるぐる巻きで7cmの台です。^^;
後は普通に上ったり降りたりするだけです。
時間は、人それぞれだけどいきなり長時間はつらいと思うので10分か15分を目標にショコってください。
ショコは数ヶ月かけてこそ結果が出てくるので諦めずに続けることです。効果は、2.3ヶ月で一番にお尻や腰周りのお肉が締まった感じるはずです。個人差はありますが＾＾
やってみる価値はあります＾＾ﾉ　ショコ仲間増えるの嬉しいな～
がんばろーね！