はぢめまして☆
私も参加したいですッッヾ(o゜ω゜o)ノ゛

身長ゎ165cmです。体重ゎさっき測ったら63.4キロでした↓↓

私ゎ去年の夏に無理なダイエットをしてしまってリバウンドで15キロ程デブっちゃったんです(泣)

健康に確実に痩せていきたいので一緒にがんばりましょ♪♪

何かきっかけが欲しくて先ほどこちらに登録したとこです
初めてでウロウロしていてこちらのトビを見つけました

ぜひ私も参加させて下さい！いい励みになると思います

身長　　158cm位？
体重　　60.9kg
体脂肪　31.9　　

どうぞよろしくお願いします。

初めまして。私もダイエット大会参加させていただきたいのでよろしくお願いします。

身長：１６０
体重：５８．４
体脂肪：３３．２

今年中に５４キロ目標で最後までがんばります。
よろしくお願いします。

仕事上、集計の際に報告が出来ないことが出ると思いますがそれでもよろしければ参加させて頂きたいです。

私は食事制限はあまりせずに運動を意識して今年の1/4後半を過ごす目標を立てています。
体重や体脂肪は割合、重視をしておらず体型にこだわっているので表現の仕方が曖昧だったり体重や体脂肪率の変化がなかったりすると思いますが自分のやる気を起こさせるためみなさんの力をお借りしたいと思います。

最終的には来年の春(4月)までに肉体美学の追求に励もうと思ってますので、今年の12月までの間、ご迷惑でなければよろしくおねがいしますm(__)m

154cm/52kg/BMI:21/AGE:20

猫さん
分かりました!!無理をしないように健康的にダイエット
したいと思います♪
体脂肪が減らせるように頑張ります!!!
ココから卒業できるように残りの日を大切に♪

初めまして！私も参加させてください…！
身長160cm
体重49.5kg
体脂肪率24%
よろしくお願いします。
六月末から食事制限のみのダイエットをダラダラとやって体重が3～5kg痩せたんですが体脂肪率が2%しか落ちてない上、体脂肪率がまだ不安です。体脂肪率によると私は肥満予備軍らしく、せめて標準(20%くらい)を目指したいです！
みなさんの体脂肪率見てみても、私身長体重に対して体脂肪率高いなぁと思いました…。

三日月さん
こちらこそお世話になります。私もトピ立てたからには成功させないと！！

スポンジさん
体脂肪を減らすには有酸素運動ですよ。BMIがぎりぎりラインなので無理はしないでやってください。19を下回った場合はエントリー除外となります。

MIHOさん
そうですよね。一人で黙々とだとなんかだらだらするし。みんなでモチベーションあげて頑張りましょう。

のん８さん
今年の増量は今年中にカタをつけましょう。一緒に頑張りましょう。

にこちゃん。さん
登録しておきます。私も万年ダイエッターです。今年こそ変化を！

エントリー期限後1週間。どんどん人が集まるといいな。

今エントリーしている方の第1回報告日はエントリー締め切り日の9月30日です。よろしくお願いします。

すいません。
身長１６４センチです。
万年ダイエッターですが、何とかがんばりたいと
思います。
よろしくお願いします。

はじめまして（*^_^*）
私も参加させてください！！

身長　166㎝
体重　55.5kg
体脂肪率　25.5%

この夏で4.5kg増えたので今年中に戻したいです！
よろしくお願いします！！

はじめまして☆
どうしても１人だとモチベーション下がってしまうので
私も参加させてください(>_<)

身長:153㌢
体重:49.6㌔
体脂肪率:不明

年内の目標は46㌔です!!
皆さん、よろしくお願いします☆☆

こんにちは♪スポンジですヽ´∀｀ノ
身長：１５０㌢
体重：４３．２㌔
体脂肪：２１㌫

最近体重計の電池切れで体重も体脂肪も正確では
ありませんが、最後に測ったのを記入しました!
とにかく体脂肪を減らしたいです!!
皆と一緒に今年最後まで頑張ります≧д≦ノ

猫さん、このたびはお世話になります。
同じ目標の仲間がいると励みになりそうです。
私も今回は成功するような気がしてきました（笑）
よろしくお願いします。

仲間がどんどん集まってる。感激です。トピ立てたときは集まるか心配だったのだけれど、そんな心配は不要でしたね。

三日月さん
一緒にがんばりましょう！

mmcoさん
体重より見た目が大切ですよね。一緒にがんばりましょう。

MOYU POWERさん
いい目標ですね。３ヶ月でそのくらいならばリバウンドは避けて通れると思います。私は食事制限なしでビリーしてます。

杜炉さん
本当だ。心強い仲間ですね。一緒にがんばりましょう。

あくびっ子さん
１ヶ月１キロ計算で、夏までには間に合いますね。一緒にがんばりましょう。

rinkさん
３ヶ月で５キロ無理のない目標です。がんばりましょう。

にこちゃん。さん
エントリーに、身長は必須です。身長の報告お願いします。

ま☆よさん
見た目だけでなく心からきれいに。トータルビューティーですね。素敵なことだと思います。

はじめまして。
体重49.4ｋｇ
身長150ｃｍ
です♪
45ｋｇが目標。
いろんな物掃除して、
心の中からきれいになりたいと思います。

よろしくお願いします☆

はじめまして。
体重　　５９．４
体脂肪　２４
です。
１ヶ月に１キロ減目標です。
年内に５７キロきりたいです。
よろしくお願いします。

はじめまして♪
この日記も始めたばかりなのですが、励ましあいながらがんばっていきたいのでぜひ参加させてください＞＜

身長 155cm
体重 50.5kg
体脂肪 23％

年内に5㎏落としたいです。
無理なく確実に…。

よろしくお願いします！

はじめまして☆
参加希望です！

身長　153cm
体重　48.8kg
体脂肪　28.0%

年末までに-3㌔、最終目標は42㌔。
目標達成して来年の夏には水着が着られるようになりたいです。
よろしくお願いします...o(ﾟ▽ﾟ)/

はじめまして！
私も是非参加させてくださいｗ
身長　160cm
体重　64.5kg
体脂肪　不明

主さんとほぼ同じですね^^
年明けてすぐ誕生日なので、
少しでも綺麗になっていたいです！

よろしくおねがいします

こんにちは。
参加させて下さい！

身　長　151.5cm
体　重　 49.4kg
体脂肪　　不明

今のＢＭＩは、21.4なので、
ＢＭＩ値が20になる46kgが目標です。
年内に３～４kgの減量を、
リバウンドしないような方法で成功させたいです。

今は、ウォーキングと、
筋肉がつきすぎない程度の筋トレでダイエットしようと思っているのですが、
みなさんはどんなダイエットをされてますか？

私も参加させてください！
体重もですが、引き締まった身体を目指します。
身長　154.5
体重　47.0
体脂肪　不明
よろしくお願いします。