お久しぶりです。
１回目の報告に参りました～☆
0.2㌔増えてしまいましたが;;
ヘコたれず頑張ります(・◇・)ゞ

身長:153㌢
体重:49.8㌔
体脂肪率:不明

皆さん一緒に頑張りましょう♪

今年もあと3ヶ月ですね。
主食を玄米に替え今年いっぱいは体質改善に努めつつダイエットも頑張りたい、是非参加させてください。

身長　　164センチ
体重　　53.0キロ
体脂肪　22.0％

集計大変かと思いますがよろしくお願いします。

猫さん、みなさん、はじめまして。

じっくり3ヶ月間、取り組みたいと考え、こちらに参加させていただこうと思いました。

身長　　161.5センチ
体重　　59.1キロ
体脂肪　29.0％

最後まで完走することを目標にがんばります。
よろしくお願いします。

初めまして。
７月の下旬からダイエットしてます、マメたろうと申します。

身長　：150cm
体重　：50.6kg
体脂肪：31.2%

目標は４５ｋｇ。
残り３ヶ月、皆さんと一緒に頑張らせて下さい。

身長　　159　cm
体重　　57.6 kg
体脂肪　26.7　%
エントリーしてから10日程経っていますが、
体脂肪は増加、体重も殆ど変化なしです。
皆さんと一緒に３ヶ月頑張って、－4kgは
達成したいと思います。
よろしくお願いします。

はじめましてこんにちわ！

私も参加させてください！

身長159cm
体重52㌔
体脂肪率26％

ダイエットへの興味と意識はあるのに、ここ1,2ヶ月で３キロ増えてしまいました･･･････。

今年中にマイナス5キロの47キロになりたいです。
今度こそ頑張ります！
皆さん、よろしくお願いします!!!

こんにちは。桃太郎・ルーシーと言います！
私も参加させてください。

身長１５３ｃｍ
体重５３．８ｋｇ　9月29日現在
体脂肪３２．７％

今年中に４５．５ｋｇ、マイナス８ｋｇを目指します。

初めまして☆ぴーぷと申します。
いま１８歳です♪

身長：167cm
体重： 60kg

すみません体脂肪率は分からないです；（´。・зq｀）

冬休みに帰省したときに、地元の友達に
やせたねって言ってもらえるように頑張りたいです！
ぜひわたしも参加させてくださいｯ！！

初めまして、katz☆と申します♪
ぎりぎりだけど間に合うかな、、？？
私も是非参加させて下さい～～！！

身長→156cm
体重→47.3kg
体脂肪→ごめんなさい。。体脂肪計が壊れていて分からない。。

年内に45kg切るくらいになりたいです～～
それと体重を絞るついでに
部分痩せも（特に腰まわり～ふともも）頑張りたいです
下半身太りを解消していきたいと思っています
そして水着を着たい！！

猫さん共々皆様と励んでいきたいです♪
宜しくお願い致します☆

はじめまして。猫さん
私も参加させて下さい♪

身長：171cm
体重：61.4kg

目標は３kg減量。
年内のラストスパートダイエット、ご一緒させて頂けたら嬉しいです！

スポンジさん。
体脂肪は減りすぎると女の子にはまずいことになりますので、成長期には特に注意して減らしてくださいね。

あさがお☆さん
だらだらダイエットは続けるのが大変ですよね。ここでは年内限定なので集中できると思います。仲間もいるしね。

里佳さん
参加大歓迎です。一緒に目標を目指しましょう。

アップルさん
まずは筋肉作りですね。運動でダイエットはちょっと時間がかかりますが、そこを乗り越えれば太りにくい体が待ってますよ。

セクシー先輩
体脂肪率加えておきます。忙しいときは無理をしないで、やっていきましょう。

☆becca☆
参加大歓迎です。集計はPCがやってくれるので楽チンです。一緒に頑張りましょう。

ふぐ
そう思いますか?そういっていただけるとトピ立てた甲斐がありますよ。

10月1日にエントリーメンバーとスタートデータを発表するので、そのときに新たなデータで発表してほしい方のみという形です。エントリーしてくれた方のかなには2週間くらい前にエントリーした方もいるので、スタートラインをみんなで同じくするために初報告を9月30日にしました。

はじめまして!!
参加させてください!!
毎週皆さんの結果が見えるなんて素敵です(＞＜)

現在　身長１５５センチ
　　　体重　５４キロ

体脂肪は分かりませんがよろしいでしょうか；

いちおこれでも先月から２キロ減量したのですが…
今年中に４７キロを目指したいです！

もし参加が認められた場合、初めての報告は今月３０日ですか？
（その場合前日でもいいんでしょうか??）

宜しくお願いします!!

はじめまして♪私も参加させてくださぃっ!!!
身長：149㌢　体重：54.8ｷﾛ(今日付け)。。。
年末までに50ｷﾛになりたい(>_<)

猫さん、集計大変かと思いますが、よろしくお願いしますm(--)m　
みんなで痩せましょう(*´∀｀)ﾉ　

追記です。

体脂肪率を測りましたら26.6とのことです。
(衣類で体重設定を-0.4kgにした計算で行っています。)

とりあえず、10月に入り上旬は忙しいのですがなるべく日記を付けていこうと思います。
よろしくおねがいしますm(__)m

>猫さん
ウォーキングを始めました。あと、ダンベル今日買ってきました。ちゃんと食べて、体脂肪率を下げられるよう頑張りたいと思います。アドバイスありがとうございます！

こんにちわ♪
私も参加せてください☆
体重：55.6㌔
身長：153㌢
がんばりま～す！

はじめまして☆
すっかりダイエットから離れぎみになって、だらだら
生活になっていたんですが、こちらをみて
『よし、年末まで！』とまたやる気が出て来ました。
ぜひ参加させてください！^^*
よろしくお願いします。
身長:160
体重:52.8
体脂肪率:28
☆とにかく体脂肪を減らしたいです…。^^;
　まずは50キロ25％が目標です。

猫さん
そうですよね～体重より体脂肪が増えるのは
いけないらしいですからね～
一番やばいときは２４㌫だつたから焦りました!!

またまた仲間が増えた。うれしいな♪

アップルさん
体脂肪を減らしたいのならば運動をお勧めします。食事制限のみで減るのは脂肪ではなく筋肉なので、あまりお勧めできません。特にアップルさんはBMIがぎりぎりラインなので無理をせずやっていきましょう。
食事制限だけで痩せるとリバウンドしやすいです。しかも、筋肉減ると太りやすくなるので要注意ですよ。

スポンジさん
体脂肪って悩みですよね。無理なく一緒に頑張りましょう。

セクシー先輩さん。
参加大歓迎です。報告はたまにでも、全然かまいません。報告していただければ集計しますというだけですので。それよりも、ここで、仲間を作りモチベーションを更に上げてダイエット成功の助けが出来ればいいなと思ってトピ作ったので、自由に使ってください。

ちまき。さん。
今年中に4キロほどですね。それほど無理な数字じゃないので頑張って一緒に達成目指しましょう。

ＪＵＮＥさん。
同じ目標を持った人と交流することできっと励みになると思います。一緒に頑張りましょう。

ＭＩＮＭＩさん
無理はだめですよ。無理なく確実な道をお互い探しながら頑張りましょう。

ゆみキティさん
人数制限はありませんので、気兼ねなく参加してください。集計はExcelでやるので簡単です。


皆さん一緒に頑張りましょう！！！

はじめまして-☆
あたしも，ぜひ参加したぃですけど，人数制限とかなぃですか!?かなり人気みたぃなので，集計とか大変なのでゎと思って...(＞＿＜；)でも参加したぃです-!お願いします。

身長＊１５５cm
体重＊５２．２kg
体脂肪率＊29.1％