ァィさん☆
わかります！あたしもだいたい1～1.5は飲むようにしてます（＾－＾）
めっちゃトイレいきたくなりますよね（笑

みかんの木さん

はじめまして☆
そうですよー♪1日に1.5ℓ～2ℓくらい飲みます！
ダイエットというより、間食防止みたいなカンジ？
一応血もサラサラになるらしいので、やってます！
だけど水を飲むようになってはジュースが飲みたいとは思わなくなりマシたよ！

ァィさん☆
はじめまして（＾－＾）
あせらずゆっくりダイエット。。。いいですね♪
こちらこそよろしくです☆
気軽にかきこんでくださいね（＾-＾）

水ダイエットって毎日たくさん飲むみたいなかんじですか？

どうも(*^o^*)
20代でゆっくりダイエットしてきたいです！
よろしくお願いします！

私は今ジムに通ってて、水ダイエットもやってます♪

はぁ。。。
なんか一気に増量しちゃってへこみちゅう凹
モチベーションダウンです（＞＜）
みなさん落ち込んだ時の対策法ありますー？
それと体重が増えたときの対策法・・・
よければ教えてくださぃ（泣

まさるさん☆
はじめまして
すいませんローマ字だと書き込みできなかったのでひらがなにて失礼します
冬ってこわいですよね（＾－＾；
どのようなダイエットされています？
一緒にがんばりましょう！よろしくです☆

白雪姫さん☆
はじめまして
あたしは典型的な下半身型なんですよ～（＾－＾；；
身長・体重同じくらいですね☆
心強いです！一緒にがんばりましょー（＾－＾）

やせ期到来なのに焼肉がっつり食べちゃったみかんの木ですｗ
先週は夜結構な頻度で塩分カットなスープ系食べたのでいいかんじでした☆
今週もがんばるぞーー♪

はじめまして。
最近下半身にお肉がつきだして本当にやばいです。
特にお腹回りがひどくて・・
ちょっと本気で頑張ってみようと思います。
年齢：２１歳、身長：１６３センチ、体重：５３キロ
よろしくお願いします。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

はじめました。
ダイエット。
はじめまして。
最近、油断してたら３キロ太っちゃいました。
元に戻すことが目標です。

150cm 44kg です。

wakasoさん☆

クッキーダイエット私もしてましたよ～
あれおいしいですよねｗ
私は2キロ程度だったかなぁ、、、でも結局もどりました（汗
ウォーキングですか、すごいなぁ
寒くないですか？
私もお酒好きですよー梅酒大好き♪
私は下半身にいろんなものが蓄えに蓄えちゃって大変です凹
リバウンドしない健康的なダイエットがやっぱり一番いいですね（＾－＾）

＞みかんの木さん

今年の夏に置き換えクッキーダイエットして46kgくらいまで
落ちました。んで、そのままダイエット止めたら
リバウンド気味に；

今はウォーキング始めて、お酒飲まないようにしてます。
食事制限は特にしてません。(・∀・)
あたしの場合、すごくお酒飲むのでお腹がヤバいです。

さてさて、連続で書いちゃってすいません（＾－＾；

ふと思いました
1週間ごとにダイエットの経過を書きませんか？
体重や体脂肪
増えたー減ったーやどんなことしたとか
ほめたい所、反省点
自分のダイエット法の疑問や相談

せっかく仲間になったわけですからみんなで楽しく健康的に報告しあいたいなぁと（＾－＾）

もちろん無理強いはしないのでよければ週末（土曜日でも日曜日でもOK）に書いてください♪
同じくらいの年代で目標も近いので挫折しそうになったとき心強いですよね♪♪

wakasoさん☆
はじめましてー♪
わ～やせてますね～うらやましい（＾－＾）
どのようなダイエットしてるんですか？？
一緒に頑張っていきましょうね♪

ニッキさん☆
ヨーグルトを食事前にとるといいらしいですね
やっぱりお通じなどよるなるんでしょうか

私は夜野菜ばっかり食べてたら日中におなかが痛くなるようになりました（笑
効果をまた教えてくださぃ☆

初めまして！一時期痩せてたのに最近また太ってきて
危機感感じてます。よろしくお願いします☆

●21歳
●身長161cm
●体重49kg(50kgに近い;;)

　ヨーグルト110mLにミネラルウォーター110mLと天然塩小さじ1/5杯を混ぜて朝夕食前に飲むという方法です。
　そんなに厳密にして実行してませんけど（笑）

ニッキさんはじめまして☆
塩ヨーグルトダイエットですか！！
初耳です。ヨーグルトに塩を入れるんですか？？
私も普通のですが、毎日ヨーグルト食べてますよ（＾－＾）

はじめまして！ニッキです。
ここ1週間くらい塩ヨーグルトダイエットしてます。
便秘解消で、ちょっと効果でたかな。

これからよろしくです☆

この掲示板気になった方は誰でも参加してくださいね～☆（＾－＾）

しばし留守にしてました
身内がなくなって忙しい上に暴飲暴食（汗
太ったーーーー凹

ということで今日から再びがんばりますｗ

えりんごさん☆
コラーゲンのサプリ！！なんかよさそう
やっぱりお肌にいいですか？きになるなぁ（＾－＾）

こりんこりんさん☆
カロリー計算あたしもしてたのですが。。。
長続きしませんでしたｗ
数字に弱いからなぁ。。。ｗ
私も下半身ぶーですよ！！
一時期ウエストとヒップの差が20センチ近くありましたもん（泣
難しいですよね、部分やせ凹

あっこさn☆
とりあえずサプリメントはネイチャーメイドのビタミンをとりはじめました。
ダイエットサプリを試す勇気がなかなかなくて（汗
男の人ってどうして太りにくいんでしょうねーうらやましい

あっちゃさん☆
めん棒ダイエットわたしもしてますよーー！！
あれいいですよね
疲れた脚にはもってこいだなぁと本まで買っちゃいましたｗ
みのもんたさんの。。。早速のぞいてみます☆