こんにちは☆あっちゃです!!
私はお昼のみのもんたさんの番組でやってたダイエットしてます☆

痩せたければたべろ!!!
http://www.ntv.co.jp/omoii-tv/teacher/index.html
半信半疑でやってます・・・・

他には、めん棒ダイエット??みたいなのをやってます。
太ももをめん棒でぐりぐり～♪

最近は食べに行ったりとかであまりできてないけれど、
今月はこの二つで乗り切りたいです。

炭水化物を抜くの効果ありそうですね☆
私もやってみようかなぁ～

みなさまこんばんは。　あっこです。
私はなるべく食べないをモットーにしています。この「なるべく」というアバウトさが災いしてなかなかすすみません…　自分」に甘いこの私…　　旦那は「最近体重がおちてさ…」だって。　ケーそりゃよーござんしたね！なんてふてくされてる暇があったら腹筋でもしろってかんじですね。
がしかし、私は極度の面倒臭がりでもあるのです…。
今日は　朝力うどん　フライドポテト　その後はミルクの国の飴（これがまた愛おしいお味なんだな♪）を適当にたくさんなめてます。　カロリーは高そうですが、あっこの場合低カロリーのものでも食べると次から次とたべてしまうので今日は我慢できました！とりあえず2～3キロおとすまではなるべく食べないでいくつもりです。
私もサプリメントとりたいなと思いつつ　何が必要なのかいまいちわからずですｙ　説明などをよむと全部とらねばいけないのでは？と思ってしまいます

あたしは飽きっぽいので色々なダイエット試して試して・・・ってゆぅ感じです!!

一番効果あったのはやっぱり炭水化物抜き。
今はみかんの木さん、えりんごさんと同じように、日常的に夕食だけ炭水化物抜いてます。

今はカロリー計算してます。
1日1200から1500ｷﾛｶﾛﾘｰに抑えようと意識してます!!
ｶﾛﾘｰ計算もめちゃくちゃｱﾊﾞｳﾄ。
前はやみくもにｶﾛﾘｰ低いものを選んでいたんですが、「あと何ｷﾛｶﾛﾘｰ食べれるからこれにしよう」って考えるとお菓子も減るし、自分が今までどれだけ食べすぎてたのかわかりました笑

ｶﾛﾘｰ抑えようとするとﾁﾛﾙﾁｮｺで50ｷﾛｶﾛﾘｰも摂っちゃうのがもったいなく思えてきますー。


あたしは足ﾔｾに効くｴｸｻｻｲｽﾞ知りたいです!!
特に昔から太ももが気になってるんです・・・(>_<)

こんにちは、みかんの木さん・あっこさん・あっちゃさん・こりんこりんさん☆

私は最初の１０日ぐらいは寒天で置き換えしてました。
今は、こんな感じです。

夕食は炭水化物ぬき
間食をひかえる
どうしてもお腹がすいたら、ダイエット系炭酸に頼ってます。よくないんですけどね（汗
後はたいした内容ではないですが、お風呂上りに軽く筋トレしてます。

サプリはコラーゲンのみです。
他にもいいのを探してますが、なんだか怖くって･･･。

なにかいいサプリ・運動があったら教えあいましょ♪

☆こりんこりんさん☆
はじめまして
周りに言われたり似合うようになったりするとうれしいですよね♪
こちらこそよろしく（＾－＾）

確かに一人ではモチベーション保つの大変ですよね
誘惑も多いし。。。（汗
お～今月中にマイナス2キロですか！！
50キロきってるんですねーうらやましい。
私は51キロまではおとしたんですが限界でした凹
どのようなダイエットしてますか？

はじめまして!!!
あたしも自己満だけじゃなくって、周りの人にやせたねーって言われるくらいにやせたいです!!!
一緒に励ましあったり、ﾀﾞﾒ出しし合ったり情報交換しながらなら、ﾓﾁﾍﾞ保てる気がします☆★

□現在□
２２歳　１６０ｾﾝﾁ　49ｷﾛ

□目標□
まずは11月中にｰ2ｷﾛ目指します!!!

よろしくお願いしまぁす(*^-^*)

えりんごさん、あっこさん、あっちゃさん☆
はじめまして、書き込みありがとうございます（＾－＾）
一緒にダイエット頑張れる仲間を探していたんです！
頑張ってみんなをびっくりさせちゃいましょぉ♪

てはじめにえりんごさんが書いてるとおり目標をかかげちゃいましょうか♪

ちなみに私の目標は最終的にマイナス６キロです
彼氏にあと6キロはおとせるやろ～って言われたので
悔しくてチャレンジです（笑）
来月までのとりあえずマイナス3キロかなぁ

ちなみにダイエット内容は
夜は炭水化物をとらない
ジムを週2回
めん棒ゾーンセラピー
脚の運動

今はサプリメント何かないかな～と探してます♪

みんなはどんな方法で頑張ってます？？

こんにちは、はじめまして。
最終目標は現在の体重から－６㌔ですが、
とりあえず、手始めに３．５㌔目指してます。
やせたね、って言われた～い（笑

ちなみに現在は
２２歳　１５５ｃｍ　４６．５㌔です。

よろしくお願いします♪

はじめまして
仲間にいれてください。
現在155cm　49キロです

よろしくお願いします

こんにちは☆
私もやせたねって言われたぃです!!
仲間に入れてください♪

２０歳、１６１㎝、現在55.7㌔

よろしくお願いします!!