まりあ嬢へ

バランスボールって下半身にいいよって話だけど、
ほんとにいいのね。
ホームセンターでよく見かけるけど、私もチェレンジしようかしら？

こんばんは。

お風呂上りでぽかぽかしています。
これから筋トレをするのですが・・・
基本的に小さいバランスボールを使って下半身の筋トレが
中心です。これを続けて３ヶ月ほどたつのですが、だいぶすっきりしましたよ。

まりあ嬢さんへ

そうだよね。やっぱ健康的にダイエットするなら、
食事療法と筋トレしかないよね。
みんなで励まし合って頑張ろうね。
筋トレってどんなことやってるのかな？

ぷっちょへ

はぁ～い！！これからは、ぷっちょでいきますね。
ぷっちょは、どんなダイエットしてるの？

★banana★ さんへ

うぅ～ん、ほんと簡単にできちゃうとうれしんだけどね。
でも、やっぱ努力なくしては、ダイエットってなかなかね～
ここで、みんなで情報交換しておりこうさんになりましょうね。

ぶぅーりんさんへ

お仲間大歓迎です♪
みんなで励まし合いながら頑張りましょうね！！
あとで、おじゃましますね～

こんにちは。
あたしもちょうどマイナス１０キロを目指してます。
来年のバレンタインまでには実行させます。
みなさん、よろしくお願いします。

木の実小町さん＞
あたしは、食事制限と適度な筋トレをしています。
夜８時以降は何も口にしません。〔入浴後は水分補給します）
それだけです。

>>皆さん☆
どういった方法で-10㌔目指してますか？
決意したものの良いダイエット法が見つからなくて。。。
-10㌔って簡単なことじゃないし短期間でできることじゃないし･･･
実践していることあれば教えてください☆

まる１２３ｓ
ウチのことは呼び捨てでぷっちょって呼んでね♪
それと、ホントに１０減しないとやせたきしないね！

あたしも－10キロ目指してます！
何かいい方法があったら教えて下さい★

こんにちわー♪　
私も今より１０キロ以上減が目標です＾□＾
是非お仲間にいれてください☆

木の実小町さんへ

お仲間になってもらってうれしいです♪
すぐに挫けて過食に走ってしまうタイプなので、
お互いに励まし合って頑張りましょうね。

ぷっちょさんへ

やっぱ10キロぐらい痩せないと痩せたぁ～って気がしないもんね。
一緒にがんばりましょうね。

こんにちは☆
私も仲間にいれてくださ-い!!!
意志が弱いので仲間がいてくれると心強いです!!!

ウチもとにかく１０㌔減も目標にがんばってます＞＜
まる１２３ｓ
よろしくね＆がんばろ！