こんばんわ、火々（びび）と申します。
お仲間に入れてくださいなっ♪
私も１０キロ減を目標に３月から頑張ります！
女・２６歳（今月１７日で２７；）
身長１５０cm　体重５３kg･･･
マズは基礎代謝をあげる＆有酸素運動の効果をより一層高める為、筋トレから始めます～。
皆さん一緒に頑張りましょうね★

はじめまして！
小さい頃から太っている事がコンプレックスでした。
一度ダイエットに成功したんですが色々あってリバウンド。
その後また挑戦しても上手くいかなかったり、挫折したり。
何だかんだで１０キロ増のままです。
痩せなきゃと思うのに食べることが唯一のストレス解消でした。
でも！今度こそは１０キロ痩せて自分に自信を取り戻します！
よろしくお願いしまーす(｀・ω・´)ﾉ

始めまして☆
５年くらい痩せたり太ったりの繰り返し…結局１０キロ増えてしましました↓↓
着る服がないので、買い物にも行かず最近は引きこもりがちです。(笑)
着たい服が着れるようになって、おしゃれしたいっ！！
そうすれば、今よりもずっと自分に自信が持てるし、自分の事好きになれると思います。
一緒の励ましながら頑張っていける友達が出来たら嬉しいです。お願いします☆

はじめまして！
子供の頃から太っていた私。
様々なダイエットを繰り返し、痩せては元に戻るという
状態を続けていました。
ここ３年ほどで１０キロ太ってしまい、さすがに
体に危機感を感じたので、今度こそ！とヤル気満々です。
一緒に励ましあい頑張っていきたいので
よろしくお願いします！

はじめまして！
小悪魔って言います！

ｱﾀｼ，今メッチャ太ってて，
ホント痩せたいんですよ＞＜
仲間に入れてもらえないでしょうか！？

みなさん、こんばんゎ★
今週からウォーキングを始めました！！
毎日５０分歩いてます。
今までは寒いから・・とか疲れたから・・とかで運動をしてなかったんですが４月の健康診断までに多少は痩せないと！と思いやっと重い腰があがりました。
三日坊主にならないように頑張りたいです！！

はじめまして♪
ストレスで2ヶ月で8kg増えてかなりへこんでいます。。。；；
今もたまに過食して悩んだりしてます・・・
日記を見て同じだなぁって思う方が見えたら是非メッセージください！
一緒に励ましあえる友達募集です(*>ω<*)

はじめまして*^^*
ここ ２週間ほど前から 地味にダイエット始めてます。
私も 大学入って･･･というか、大学決まってからﾊﾞｲﾄしだして 今まで6時までには晩御飯食べていたのが 帰宅が8時半でそっから疲れた分ｲｯﾊﾟｲ食べるようになり すぐ寝るという最悪なことしていたら 案の定 春休みの間に一気に10ｷﾛ増えました･･･笑

一気に太ったので その後すぐダイエット始めたら まだ落ちたかもしれないんですが そこからずるずる維持してしまい、今のだんかいで そのピーク時から ５ｷﾛ減したのですが さらに今の体重から10ｷﾛ近く 落としたいと思っております。

いちよう 今も同じﾊﾞｲﾄを続けていて 太った原因である 晩御飯を食べないですごしてるんですが 運動もしないといけないなぁと思っています。

こんな感じですが 皆さんとご一緒に頑張らさせて頂きたいと思っております。

長々と 長文ｽｲﾏｾﾝでしたm(__)m
どうか よろしくお願いいたします*^^*

はじめまして。
大学生になってスポーツの量が減ってから、一気に＋15キロ。

久々に会う人々みんなに「丸なったなー」「太ったなぁ。」といわれます…

ここであまり男性の方はおられないようですが、一緒にがんばりましょう☆

まだ初心者でカロリー計算とかよくわからないけど、なんとなく記入していきます。よろしくお願いします。

どうもみなさん初めまして灰乃ミズキと申します～！

私本当に太ってて可愛くなくて、それがコンプレックスで、そんな自分が大嫌いで、それでとてもとても痩せたいんです。
私は今高校1年生をやってるんですが、一回も好きになったこととか彼氏とかできたことが無いのです。
だから痩せて可愛くなって、誰かに愛されてみたいんです。（こっぱずかしい話ですみません）
あと、可愛い服も着たいし、第一自分に自信が持てるようになりたいんです。

いままで何回もダイエットを繰り返してきたのですがどうしても続かなくて。でも、今回は本気の本気です。ひとりだと頑張れないかもしれないですが、ここでみなさんと一緒なら頑張れるような気がします！

こんな私ですが、どうかこれからよろしくお願いします！

みなさんお久しぶりです！！
最近運動を怠けていたせいで２㌔ＵＰしてしまいました汗
寒いせいか動きたくなくて・・（言い訳ですね・・）
また今日から頑張りたいと思います★

さて、みなさんはどんなエクササイズしていますか？？
参考にしたいのでぜひ教えてください！！

お願いしまぁす（＾＾）

わたしも、ここ３年で10キロ太りました。
ぜったいもどす！！！

そして、かわいくなって、もてたいーーーー！！笑

はじめまして。私参加させてください。
去年からだ壊してから10ｋｇ太ったんでとりあえず増えた10ｋｇを落とすことを目標にしてます。
ダイエットはじめてなのでお勧めダイエット方法とかあったら教えてください。
がんばりましょう。

昨日、帰省先の北海道から戻ってまいりました。
実家にいるとついつまみ食いをしてしまいますね～・・・
でも！！毎日のようにスノボにガンガン行ってたおかげで体重の大幅ＵＰを避けることができました♪
今年も体を動かして頑張りましょう。

はじめまして。
一昨年ぐらいに地道に約10キロの減量したんですが、
去年に引っ越して生活環境が変わってから
これまた地道に5キロ程リバウンドして
本格的に戻そうとダイエットしてます。

よろしくお願いしまぁす!!

はじめまして。
結婚式のためにムリして5キロ半年で落としたんですが。
あっというまにリバりました…
せめて元の体重に戻りたい！

よろしくおねがいしますー

はじめましてﾟ.+:｡ヾ(o･ω･)ﾉﾟ.+:｡
あたしも参加させてください´･･

初めまして(^^♪
私も仲間に入れてください！！

現在、150cmの56㌔(>_<)

3年前からﾀﾞｲｴｯﾄ始めて、15㌔くらいの減量に成功！！
でも、最近は全然減ってくれません(;O;)

みなさんと一緒に頑張らせてください！！！

皆さんこんにちは☆

年も明けて仲間もいっぱい増えうれしいですねっっ♪
10㌔って結構デカイ数字だと思うんですよね～
だから、私は一気に痩せようとしないで徐々に徐々に減らしていこうと思います。
もしかしたら、一年とかかかるかもしれません。でも痩せたり太ったりをダラダラ繰り返して結局もとの体重と変わらないってなるよりいいかなって思って。
頑張りすぎてダイエットがイヤになるよりも、あせらずゆっくり気楽にいきたいなって思います☆

こんな私なんで長々とこの掲示板にいると思いますが、皆さん末永くよろしくお願いします★

＞リョクさん、みなさま

こんにちは！
私も本気のダイエットを11月中旬から開始しています。
仕事が忙しいので運動をメインに行うことも食事の時間を規則正しくというのも不可能な状態なので、カロリー計算となるべく野菜、ミネラルを取るようにしています。
また、夜しか時間ないので家の中でドタバタゴムチューブを使った腹筋や、ストレッチときれいな体型にするために体整形とかやってます。

もともと体重あるほうなので、最初はすんなり。1.5ヵ月で６キロくらいやせました。
でも、リバウンドの危険があるので今月は注意する予定です♪
※過去に10キロ近くのリバウンドを２回したことがあるので・・

がんばってみんなできれいになりましょう！