砂糖が怖いんだと思えるようになったの最近です。前はソノコのイメージが強くて他の本を読んでも間違ってる！とか思ってました。。ソノコを続けると代謝がよくなるといっても他のものを食べたら太る人が多いだろうし先生は大食いしても太らないのよ！というのが弟子たちが自慢げに話してたけど先生もソノコ以外のものを同じ量、食べ続けたら太ったのではないでしょうか？ソノコ式で大食いタレントのようにいくら食べても太らない体質になれるならいいけど無理。

あやさん
私も同感です。
ショップに行くと、太った方が沢山いらっしゃいます。痩せた方は殆どお見かけしません。
何年も続けていらっしゃるようなのに、なぜ？と。
ソノコ従業員の方とお話し、彼女達はほとんどが180グラムのご飯のようですね。
でも、私から見ると、もっと痩せても良い筈。中肉中背という感じです。
180グラム食べる＝肉付きが良くなると思うと、これがダイエット？って。
だから、細身を目指す私としては、180食べると減量希望じゃなくて、太るの？
って正直思っていました。
先生は500グラム食べていたと聞いていたので、本当に代謝がよくなって、
すごいなーって思っている部分もあって、何を信じていいのやら？？？

お兄様の山中ドクター、とても太っていらっしゃる。
美食家なのでしょうね。
亡き妹の為に講演されてはいますが、先生ご自身は、実行されていませんよね。

やっぱり砂糖は怖いですね！ソノコ式続けてると、代謝がアップして空腹感が強くなる、とか言われてたけど、きっと、低血糖になりかけてるだけかもしれませんね。

エスさん ソノコの飴を食べていた頃は規定量なのに胃がもたれることがありした。ミルキーとかはそんな事ないのです。ソノコ飴は糖分が凄いせいかな？確信ないけどそう思います。 めぐさん 私などの書き込みを読んで参考にして下さりありがとうございます。ソノコ行くと何年も実行しているはずの人が太ったままとか、またはその逆とかあるし、ご飯や間食について話し合っているとか、わりとよくありますよ。満足していればそんな事ないんじゃないかな？と思います。

めぐさん
私も飴中毒です。
一つ食べると止まらないのです。
だからガムを食べる様になりました。でも飴がやめれない。
今日も飴食べました。
飴も好きなので、1日の個数決めようと思います。
恥ずかしい話、ソノコの飴を一袋一日で食べてしまう日も沢山ありました。
飴ってお腹が張りますよね。
私も正常な体にするように、砂糖を控えていこうと思います。

カルナさん。
そうですね、無理はしちゃいけませんね！
砂糖って本当に依存します…食後に飴、しばらくしてまた飴…… 今思えば低血糖ですね(T_T)どんどん量が増え、食べても食べても頭が働かずスッキリしない毎日でした！お腹は膨らんでるのに……もう体は限界でした。震えるんです！手とか(>_<) ほんっと今はとにかく正常な体にするべく、砂糖絶ちしたいです。

エスさんも低血糖とはビックリです！エスさんみたいにソノコが合う人もいるんだ！って思ってましたから(>_<)
運転中に何度飴を舐めた事か……

昨日から飴一切食べてないです。甘い物も。
私の場合、甘い物食べたいっていうより頭が働かないから、とか気分が下がって…等でとりあえず飴、糖分、みたいに取っていました(T_T)食後は相変わらずまだ、気分が下がったりしますけど、しばらく我慢すると平気になりますね！前はここで飴。それで一時間も経たずにまた飴、ようかん……… 今は治療中と思って頑張ってみます！
このままだともっと酷いそれこそ糖尿病にでもなりそうです！

あやさん。
あやさん達の書き込みに本当に救われました……(>_<) まだ治った訳ではないけど、多分砂糖の取りすぎは間違いないです。
一度飴を絶ったら、今は辛くないんです。気持ち良くお腹がすくし、無理に食べなくていいんだ～みたいな。
ソノコしている人と会った事がないので、そういうずっと続けても調子が悪いとか、情報がないんです。それでスッカリ新聞やスタッフを信じていました……。

砂糖などは私もやめられませんからわかります。幕内さんの本は極端じゃないからいいと思った。マクロでも拒食症になる人 やっぱりいるんですね。やはりのめり込み過ぎは怖い。ｿﾉｺは未だに体調が良くならないのに続けてる人がいるんですね。前からそうでした。おかしいと思います。

カルナさん
臨機応変に対応されているのですね。有り難うございます。
私もカルナさんの様に、自由に健康的に過ごしていこうと思います。
この低血糖から脱出できないのでは？って思ったのですが、だんだんと
甘い物への欲求が治まると聞いて安心しました。

定例会で、数人の会員歴の長い方とお話をしました。
皆さん、ローンで買われていたり、ソノコを実行しているから他の物にお金をかけれない
とのこと。
でも、皆さん、体調が悪いらしいのです。でも、ソノコを信じて実行されてます
これって、変ですよね。

めぐさん
運転は10年ぶり（汗）。毎日運転されるなんて尊敬します。
運転中、ぼーっとするのは、やばいですよ。
私も子育てストレスが大きいです。
スーパや、公園、駅までなど、普段、自転車に乗るのをやめて
私は歩いて行くくらいですよ。でも、結構運動になるのです。

私も砂糖の害読みました。怖いです。
片頭痛や肩こりもそのせいかも知れません。
砂糖って、食べだすとエスカレートしますものね。

めぐさん　味噌汁は身体に良いですよ。甘い物止めるのはいいと思うけど、余り我慢すると逆にストレスになるから、厳しくやりすぎないようにして下さいね！私もソノコやめた頃は甘い物への欲求が強くて、白砂糖よりは黒砂糖がいいので、黒砂糖だけで出来た飴とか食べてました。おにぎりもいいと思いますよ。あと、料理には、てんさい糖（大根から作られた砂糖）というのを使ってます。白砂糖より甘くないけど、オリゴ糖も入ってるし、優しい甘さが好きです。今は甘い物への欲求も無くなってきたけど、果汁１００％のりんごジュースとかはストックしてあります。　運動も無理せず、楽しんでやれる範囲でやって下さいね！私は近所に散歩にちょうどいい公園とか土手があるので、毎日楽しんで歩いてます。

エスさん　私は車の免許持ってないので運転しません。化粧品は、ソノコではピュアモイストをセールの時に買うくらいです。いろいろ試すのも楽しいので、他の自然派コスメも使ってみたりしてます。

ちょいと言わせて！

そのうちＳＯＮＯＫＯで砂糖も販売するだろうか？

その子先生も過食（金）症の部類に入る
もし生存していたらその子先生には、ダイソーやユニクロで
買い物なんか出来ないだろう、貧乏臭いとか言って使えないだろう
特に大金持ちが贅沢しすぎて地球の資源を食いつぶし
自然破壊をしてきたといっても過言ではない

本社ビルなどにはトキノ会員関係者の苦金も含まれている
そんなところに何億かけドブに捨てるなら
各地のデパートにＳＯＮＯＫＯの店とカフェを置いてくれたらよかったのにナ

ＳＯＮＯＫＯは高級感も売りに入っている
しかし、どうして人間は高級な物に目が眩むのだろうか？
高級感を味わうことが、はたして幸せな事でレベルの高い行いなのだろうか？
戦前だったらダイソーの品物は高級に見えただろう
昔バナナは高級な食べ物だったらしいが、今では貧乏人が食べるものだと
言っている人がいた。

以上

気になって白砂糖の害について調べてみました。。。怖いですね(T_T)まさにここ最近の自分の状態でした(>_<)
でもずっと良いと思っていた間食、糖分補給……信じられないです。。どっかでまさか。って思ってるんですよね(T_T)
でも症状はまさにそれ！！って事が書かれてあり、やはり………↓

カルナさんは、今食間にお腹が空いたり、食事が遅くなりそうな時ってどうしてますか？？小さなおにぎりとか食べた方がいいのでしょうか？それとも食べなくても良くなっていくのかなf^_^;

カルナさん。
ありがとうございます(^^) コメント頂けて嬉しいです。やはり同じ経験ある方から言われると説得力ありますね☆

砂糖ってそんなに悪影響なんですね… ガンガン食べていました……
私もキッパリ甘いもの避けてみます。料理に使うものは別として。飴とか(T_T) 体調回復するのが楽しみです（変な話ですよね）今まで何万と掛けて健康になろうとしていたのに(>_<)それが返ってダメだったとは……
もちろん良いところもありますし、あの頃の自分には必要だったと思います。ただちょっと続け過ぎたかな。もっと自分の体を信じれば良かったです。
色々な健康法があるなかの一つだったんですよね。私も何法って縛られるのではなくて、自分に合う所だけ取り入れて自分なりに調子の良いようにしていきたいです☆
お味噌汁、最近食べる様になりました☆良いのですか？！
エスさん。
車、毎日運転します♪運転中に何度頭がポワンとして危険を感じた事か…（汗
運転は何年振りですか？でも夢中になれる事があるって良いですよね♪私は今特にないんです(T_T)子育てかな？毎日凄いストレスです(>_<)調子悪いと余計子供にも当たってしまったりして…自分が嫌になったりしちゃうんです。。。
歩く事、始めたいです。エスさんもカルナさんも歩いてるんですね☆調子悪くても少しずつ始めた方が良いのでしょうか？余計悪くなりそうで躊躇してしまいます。どのように始めましたか？
長くなってしまってごめんなさいm(._.)m

カルナさん
色々と学ばれているのですね。
ところで、カルナさんは運転されますか？めぐさんへの質問と重複します。
ごめんなさい。話題違いで。運転がまだまだ怖くて。

私もよく歩いて、いい面だけ取り入れて、普通の食事をしていこうと思います。
化粧品をどうしようかと考えています。
カルナさんは化粧品も、ソノコ以外ですか？
良ければ何を使用されているか教えて下さい。

それから前にも書いたけど…ソノコ代が減って、趣味や習い事にお金をかけられるようになって、充実した毎日を送れるようになったことが元気になれた一番の理由だと思います。あと、体力がついたのは、毎日４０分～１時間くらい歩くようになってから。やっぱり運動も必要だと思います。

めぐさん　辛かったですね＞＜…私もフラフラだったから分かります。　ソノコ式から離れて、何年も経つけど、その間、低血糖と体調不良治すために、本とかネットで調べて、いろいろ試しました。マクロビオティックの講座を受けて、白砂糖の怖さを知り、白砂糖使った物を止めたら、心が安定してきました。私は玄米苦手だったけど、マクロビにも変にハマる人がいて、摂食障害になってる人もいたから…ソノコ式もそうだけど、こだわり過ぎず、いろんな食事法のいい所だけを取り入れて自己流でやっていくのが一番いいと思います。幕内秀夫さんの「粗食のすすめ」とかも参考になりました。ご飯中心というのはいいですね。味噌汁も飲んでますか？

めぐさん
私もストレス感じていたみたいです。いい加減実行とは言へ、束縛されていますものね。
実行時はソノコが一番って思っていたけど、普通の食事が一番、美味しいです。
食べ過ぎなければ太らないから、今は普通に食べています。
体調が一番ですよね。
sonokoを実行すると、どうしても、視野が狭くなります。
普通に戻ったっていうのかな？
今はなんだか、とても嬉しくて！
話は変わりますが、めぐさんは、車の運転されますか？
私はペーパなので、運転出来る様に今、特訓をうけています。
そんなこともあり、食事よりも、運転のことに心がいってます。

エスさん。
お久しぶりです☆みなさんの書き込み為になります。
ずっと不調でしたが、ソノコしていれば良くなると思って続けていました。が…どんどん悪くなってる気がして。それで他の方達の書き込み見てひょっとして(>_<)不調はソノコ食が原因？！って。
確かに痩せるんですけど、体調崩したら意味ないですよね(T_T)
ご飯は良いけど、砂糖はちょっと問題ある気がしてきます。私はそういう知識は詳しくないけど、気分＆体調の上下が激しくなりました。

あと、ソノコに縛られてる方が病気になる。みたいな書き込みありましたが、ちょっと納得（笑
うまく言えないけど、きっとどこかでストレスになっていたのかも。

ＳＯＮＯＫＯが上場しようとしてたなんて初耳です。スキャンダルって何ですか？