ppkakipさん　はじめまして♪

のぇるさん　すごいです。
体を動かすのは「意識して歩くことだけ」しかしてない私にとって、逆立ちまでしてしまう　のぇるさん　尊敬です。

サマンサ♪さん　ご飯に白滝！　私もやった覚えがあります。
一時期、こんにゃくを米に混ぜやすく小さくしたのまで売ってましたよね？（今もあるかな？）
今回私は早食いを押さえるために、よく噛まないと飲み込めない「玄米」「雑穀米」に方向転換しました。

私って原始ですかね～～。
寒かったり、食べ過ぎたりしたら動く！
動く！なにかしら動く！！
今日は逆立ちをしてみました（笑）
しんどくてわけわからんくなって眠くってムキャァッ！！
…ってなってしまって…（そしてなぜ逆立ち…？）

えっと、適当に頑張りまっす！気合いで乗り切れ私！！
とりあえず寝ます、おやすみなさい、また明日☆★

のぇるさん、アドバイスありがとうございます。
そうですよねぇ、寒かったら食べるんじゃなくて体を動かせばいいんじゃんねぇ。なんでそんな当たり前のことに気づかなかったのでしょう？
腹筋、スクワットね。がんばろうっと

「食べないぞ！」と心に固く誓ってるときに限って断れないことが続いたりしますよねぇ(-_-;)
あのタイミングの悪さっていったい何なんでしょうね(:_;)

頑張れる時に頑張るっていうスタンスで行きましょう！＾＾

ppkakipさん初めまして、のぇるです！
一緒にダイエット頑張りましょう(^-^)
食え食え攻撃、たまにはいいじゃないですか☆
つぎ頑張ればいいと私も思います！
ほんと寒い日が続いて辛いですね。
うちの室温、7度とかで何事かと思います…ひぃ。
でも腹筋やらスクワットやらをすると
体があたたまるのでオススメですよ☆

せっかくがんばろうっと思ったのに、昨日はいろいろな場所で「食え食え攻撃」に負けてしまいました・・・
まあ、そういう日もあるさ、と思って増えてしまった分を減らすべく、がんばります!!
しかし、寒い日が続いて、食べないことには体があたたまらないんだよね～（と、食べる理由をつくるからいけないんだよな）

ppkakipさん
はじめまして＾＾

食欲にはなかなか勝つことが出来ないですよねぇ。。。
私の場合、生理前だろうが生理中だろうが生理後だろうが、年がら年中完敗な気が。。。

今年１月からこのサイトを利用し始めました。
仲間がいた方ががんばれるかなと思ってここを見つけました。いままさに停滞期･･･ていうか、
増え始めた!!
生理中ってホントに食欲出るし、それにたえられず･･･
痩せ期まで、せめて増えないようにがんばります。

おはようございます。
今朝は冷え込みますね…ぶるる。
今日も頑張りましょう～～～♪

こんばんは、皆さん＾＾
停滞期のｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとう～♪
最近運動も再開したり、ご飯に白滝混ぜて炊いたりしても減らないから焦ってた＞＜。でも、そうですよね！増えてないといいかと思うﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞな気持ち忘れてました（汗）
焦りは禁物、痩せ期がまた来ると信じてがんばるわ！

"o(-_-;*) ウゥム…停滞期か。。。

ダイエットには必ず付いてる強敵だよねぇ。
月並みだけど「停滞期を制する者がダイエットを制する」んだよねきっと。
体重が減ってる時はやる気も出るし続けられるんだけど、いざ停滞期がやって来ると、短ければまだ辛抱できるけど長くなると「もう減らないんなら食べちゃえ！」って。。。
で、ダイエット断念(;＞_＜;)
このループが私も出来上がってしまってます(-o-;

のぇるさんが書いてることが一番正解ですよね。
「いつかまた減り出すんだから今はのんびり。でも諦めない」っていう姿勢っていうか。

うめもとさんの「生理後の痩せ期まで諦める」ってのも大事ですよね。
いったん体重減少を諦めて「痩せ期にはド～ンと落ちるはず」って信じて乗り越えるってのが良いですね。
本当に落ちた時には感動モノですし＾＾

そういう点でもやっぱりサマンサ♪さんは師匠ですよ＾＾
本当に持ち上げてるわけじゃなく、うまく停滞期と付き合ってダイエットを続けているのがすごい！！
見習わなければp(・∩・)q

おはようございまーす(^-^)
私カキコミすぎかしら…あんまり気にしないでください（笑）

＞停滞期
…かぁ…。私は万年停滞期のような。
どのくらいの期間の事を停滞期ってゆーんでしょうね？
なんか考えすぎないのが一番な気がします。。
楽にいきましょう！！

・とりあえず体重が増えてなきゃいいと考える
・体重増えても服がきつくなったとか、身体的な変化を感じないならいいやと考える
・変な時間に甘いものとか食べたくなったらとりあえず我慢して、早起きしてつぎの日の朝に食べる
・それでも食べちゃったらグランド10周…いやいやいや、スクワット30回追加とか、なんかする。

のぇるのアイデアをカキカキしときます。
あ、仕事行って来ます！！

こんばんは

＞停滞期

今、まさに停滞期突入なんだと思うのですが、
今回は長すぎます。(T_T)

普段は停滞期に入ると、生理後の体重が落ちる時期まで
一旦体重を落とすのは諦めるようにしてます。
（めちゃめちゃチョコが食べたくなるし・・・）

こんばんは
necoさん、そんなに持ち上げないでよ～（~~；）
最近停滞期また到来で全然痩せてないのよ（汗）
necoさんこそ最近いい感じでがんばってるじゃない～♪ｸﾞﾗﾌが素晴らしいもの！

停滞期皆さんどうしてますか？焦ってもしかたないけど、痩せたいのが女心。


皆さんのがんばりこのスレでみて私もがんばるわ～♪

そうそう、全然関係ないんですけど、
昨日ストレッチしたあと突然、
フィギュア（あれ？フィギア？フュギア？）スケートの
浅田真央選手を思い出して、
片足を頭の後方へ上げて、両手でキャッチ…
の、ポーズってできるんやろか、と思ってやってみたら
腰がつりました…
腰ってつるんですね…痛くて悶絶しましたよ(T-T)

＞うめもとさん
食事日記は…なんかいつも自分いつも同じもの
食べてるな！とかいろいろ気付いておもしろいです。
しかし私にはひとりボケ防止のよーな…
（お昼ご飯の内容が思い出せない）
それではいってきます♪

おはようございまーす♪
＞るみゃーなさん、サマンサさん
はじめまして、のぇるです。よろしくお願いします(^-^)
仲間が増えて嬉しいです！みんな頑張ってると思うと
私も頑張れます☆

nekcomuraさん、わたしは今日も勝ちに行きます（笑）
今年に入ってずーっとお腹が張った状態で、苦しい～～
ちいさなことからコツコツと、西川きよし魂で頑張ります！！

こんばんは！

皆さんの日記を見せてもらいました。
ちゃんと食べた物書いてるんですね？
私も明日から食べた物を書くようにしますっ。

のぇるさんおかえり～＾＾

「ダイエット宣言」大事ですよね～。
隠れてダイエットしようと思ってたらなかなか断れなかったりするもんね。
何回言っても良いんです！その時は本気なんだから！ｗ
本当、毎日ちょっとの誘惑に勝つことが大事ですよねぇ(゜-゜*)(。。*)ウンウン

お！サマンサ♪さん、登場してくれましたか＾＾

皆さん！この人こそ、王道ダイエット継続の第一人者と言っても過言ではないでしょう！(＠⌒ο⌒＠)ｂ
「継続は力なり」を私に身を以って教えてくれている方です。
サマンサ♪さんのようにダイエットへの意欲を継続したいものです(・へ・;;)

師匠！これからもどうぞよろしくお願いしますm(_ _"m)