こんばんわ

こんにゃくだけど、先日メール便の送料のみでお試しできるさしみこんにゃくを注文したんですが、これがものすごく美味しかったです

普通に買って食べたいなぁと思ってもちょっと値段が高めでなかなかポチできません

ややこさん
早速ありがとうございます＾＾
ダイエット食のこんにゃく麺がやたら不味かった記憶があって、しらたきを麺に見立てた料理にもちょっと抵抗があったりするんですけど、挑戦してみようかな～と思います！＾＾
食わず嫌い？で今までやったこと無かっただけで、実はすんごい美味しかったりすると嬉しい(*^o^*)

朝ごはんにフルーツって良さげですよね。
しかし、、、私は昔から朝を食べる習慣が無い(ちょっとでも寝てたかったｗ)からか、どうも朝は食べる気がしないんですよね(-_-;)
起きて数時間すると胃が動き出すのかお腹も減るんですけど、その時には仕事中で食べられない。
皆さん、起き抜けから胃が動いてますか？
ってか、私が早く起きれば良いのか。。。（￣□￣；）！！

aruwinaさん
生キャベツお茶碗一杯ってすごい痩せそう～。
私なら茶碗一杯しか食べられないとなったらガッツリ高カロリー系を入れてしまいそうだ(^^;;;

aruwinaさんもクックパッド見てるんですね～(^▽^)
私も何か余ってる材料があったりとか、調べたいレシピとかあったらいつもクックパッドで検索してます＾＾
今日作ったにら鶏団子も参考にしてますｗ
こんにゃくステーキも美味しそう＾＾
参考にさせてもらいます！

http://cookpad.com/mykitchen/recipe/348351/

↑
蒟蒻ステーキ
どうでしょう。おいしそうです^^*

わたしも蒟蒻の美味しい食べ方知りたいです。

最近はあまりやらないのですが、
私のダイエット食を少々ご紹介しますと、
・もやし1袋をさっと軽く湯がいてポン酢をかける。
・しらたきと唐辛子とごま油(少々)であえる。
・生キャベツをむしってバリバリ。
・食事の前にトマトを丸かじり。(夏限定)
・きゅうりを１本味噌や梅干しと。(ｷｭｳﾘは浮腫みにｲｲ!)
・冷奴(納豆やキムチや珍味をのせてﾊﾞﾘｴｰｼｮﾝ)
これらをご飯や麺といった炭水化物の代わりに食べていました。
あとはフルーツをよく食べるようになりましたね。
午後の食べ過ぎには注意ですが、
朝食は酵素パワーでスッキリしますよん。

necomuraさん

お茶碗1杯　大盛り！
私はいつも大盛りです^^

でも　茶碗に入る分だけしか　食べれないので
生キャベツとか入れると　すぐいっぱいになってしまいますね^^;
でも　そういうことも意識すると　よく噛んで食べる習慣がつきます^^v

aruwinaさん
はじめまして＾＾
「１食茶碗１杯限定で好きなものを食べる」ってすごい良いですね。
私がやったら大盛にしてしまいそうですが(^^;;;
好きなものを少しずつってのが出来たら良いですよね～。
好きなものをガッツリやっちゃうから大変なことに。。。(´;ェ;`)
これからどうぞよろしくお願いします。

この間こんにゃく炊いて食べてから「こんにゃくって良いかも」と今更ながらに思ってますｗ
皆さんのお薦めのレシピがあったら教えてくださいm(__)m
あ、こんにゃく以外でも「カロリー低いけど簡単美味しい」ってメニューがあったら是非！

やせようと思って　無理なダイエット（食べないダイエット）をしまして
体重は減ったのですが　ストレスと体力の減少で断念しましたToT
今は　方法を変えて　１食茶碗１杯限定で
１日３回　食べたいものを　食べています。
茶碗に入るだけしか食べれませんから　胃も小さくなるみたいです^^

甘いものも　我慢せず　でも　カロリーを気にしつつ食べてます。
好きなものを　少しずつ。。。。。。
そうなるといいなと思います^^

体重の変化は　微妙ですが　楽しみです♪

お久しぶりでーす。
お久しぶりなのでご挨拶に来ましたー。
初めましての方、よろしくお願いいたします。のぇるです。

プールの話題が出てたので少し混ぜてください★
私は２４歳から水泳を始めて、
その頃はほんとに泳げなくて
５０メートル泳ぐのもやっとだったんですけど
習い始めに夏ばても少々重なって
２ヶ月くらいで５キロくらい体重が減りましたよー！！
やっぱり水泳はよいです！
今では３キロくらい泳ぐようになりましたが
この冬は寒くてプールにいけてません。。。
春になったら週一で通ってみます。

☆Boomer☆さんどうも
一応栄養はできるだけバランスよく取るようには心がけているんですけど１月２月は結構無理してたかもです
３月からは少し食べる量増やそうかな

たまーにがっつり食べてます

こんちは☆

よし＠さん、
ええー！基礎代謝下回ってるんですか！
お体によくないですよ～＞＜
短期間だけトライしてまた通常食に戻してはいかがでしょう？多少ジグザグさせた方が停滞は防げますよ！
私は・・逆にカロリーを下げないといけません・・
でも大食いなので仕方がないです。
（仕方がないのか？ｗ）

ややこさん、
是非是非いらしてくださ～い！
って言うだけは簡単ですねｗ　ちょっと（？）遠いですが、日本のツアーで来やすい街ですよ！

うめもとさん、
私だけじゃなかったのね？（安堵）
水中の運動は試した事ないのでよくわかりませんが、
消費量がかなり大きいって聞きました。
しかもジョギングやウォーキングのようには膝や腰に負担がかからないので安全でもあると・・。
やはり下に足が付かない状態で歩くのが一番ハードなんでしょうかね？

＞☆Boomer☆さん

減肥茶の「肥」騙されますねー。
私もてっきり脂肪を減らすお茶なのだと思ってましたわ(ﾟｰﾟ;Aｱｾｱｾ

日記にもチロっと書いたのですが、ダイエット仲間の同僚と
５月の健康診断を目指し、区民プールに行くことにしました。

水中で下半身（特に下っ腹と腿周り）を落とす歩き方の
お薦めあったら教えて下さい。

岡山のnecomuraさんのところへいきたいな。
アメリカのBoomerさんのところもいきたいな。

脱!東京! 旅行にいきたいよぉ。

それにはもう少し働いて、
もう少し体重を落としてからかしら。
最近仕事とダイエットにご褒美を与えてしまいます。
ちょっと自分に甘い?

☆Boomer☆さんどうも♪

一日の摂取カロリーは基礎代謝さえをかなり下回ってる
食生活なのですが、なんか慣れてしまいました
さすがに、２２時頃から空腹感は襲ってきますが食べ物
の誘惑には今年に入ってから全戦全勝で順調みたいです

屋台やコンビニでの衝動的な買い食いも今は収まってい
ますので最低でもあと１０キロは誘惑に負けないようが
んばってみることにします

こんちは♪

うめもとさん、
減肥茶の　「肥」が「脂」にみえて、このお茶は
「脂肪を減らしてくれるものだ」と長年勘違いしてました（笑）ダイエットという意味みたいですね・・
でも痩せるというよりはお腹の掃除をしてくれてる気がします。なので便秘気味の方だったら少し体重減るかもですね！

よしさん、
こんにちは。日記をみさせて頂いたんですが、すごく頑張っていらっしゃいますね！
かなり小食のようですが、お腹空かないですか？
私は我慢ができないので困ってますｗ

こんにちは

今日は通販で安売りしていたソイチップが届いたので早速昼ごはんの置き換えに利用してみました
味はかなり淡白だけどこれはこれで自分好みかも

＞岡山
岡山には足を踏み入れたことがないです。
お土産といえば「きびだんご」の県だったかしら？
（すぐ食べ物から連想してしまうσ(･･*)ﾜﾀｼです）

＞お茶
スリミングハーブって名前からして効きそうですね？
減肥茶って痩せないのですか？？？
二つともお通じにはよいお茶なんですね。

皆さんおはようございます

お酒禁止中なので冷蔵庫にあるワインが…
仕方ないので炒め物や煮物の隠し味に使ってます

今日は久々にウォーキングしてきます
目標は１５㌔

こんちは♪
こちらこそ宜しくお願いします☆

勝手にお話に紛れ込ませて頂きますが、私はもっぱら減肥茶飲んでます。それで痩せるわけではないですが、味にはまってしまいまして・・・。
ただお通じが良い方なので飲みすぎるとヤバイことになります（笑）

うめもとさん、
怖くはないですよ～　怖いところに行かなければｗ
殆ど車社会なので比較的に安全です。
でもデスクワークで通勤も体動かさないので運動不足になりがち。もっぱら家でＤＶＤ運動です。

☆Boomer☆ さん
はじめまして！書き込みありがとうございます＾＾
これからどうぞよろしくお願いしますm(._.*)m

石子さん
うちの店の企画開発もしてくださいｗ
暇でやばいですわ～(T▽T)
って、小さい商店じゃどうにもなりませんわな。

ややこさん＆うめもとさん
岡山にお越しの際は是非＾＾
岡山といっても県北の田舎ですが。。。
飲食店といってもたいしたものではなく、居酒屋みたいなお好み焼き屋ですわ(^^;;;

ダイエット茶ですか。
ここのところ飲んでないんですけど、スリミングハーブティーってのを飲んでます。
便秘ぎみなんですけど、これ飲むと出るんですよね。
ここ数日また便秘なのでまた今日くらいから飲んでみようと思ってます。

よし＠さん
お酒好きなのにドクターストップかかってるのはつらいですね。
私も前に付き合ってた人がお酒ダメな人でした。
でも「飲んで良いよ。一口だけちょうだい」って言葉に甘えて多少は飲んでたけどｗ

お酒かぁ
現在医者にお酒止められてるのでたまに凄く飲みたくなる時があってちょっと辛かったり

飲みに連れて行かれる機会が最近少ないのがせめてもの慰めです
一緒に食事する人はお酒飲めない人だし