骨盤体操初めて2日目･･･いかに今まで自分が体を動かしてなかったかを痛感してます。(;´д｀)トホホ
激しい運動でもないのに、筋肉痛ってｗｗｗ
情けなぁい・・・＿|＼○ﾉｼ　 ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ

ちわっす♪
下のレスで「これから動く！」と言ったそばから
ギックリ腰治療中のマヌケです（笑）
お初の方々よろしくおねがいします！

もうぜんぜん普通に動けるんですけど、まだ基本安静なんで
運動できないことがそろそろストレスですよ～
筋肉落ちてくると（っていうほどついてなかったかもしれんが）
代謝も上げようがないしね・・・
今さらながら、動けることのありがたさを実感しております。

皆様、わたしが復活する頃には
「キーーーッッチクショォォ！！絶対取り返してやっから見てろおお！！！」
と思うぐらいがんばってくださいませ（笑）

みなさん、お元気ですか?
はじめましての方、よろしくお願いします。

みなさんの日記に遊びに伺いますね!
そのときはよろしくぅ～。

初めまして　ﾍﾟｺﾘ(o_ _)ｏ))
私も３０代・４０代独身ダイエッターに当てはまりますので、仲間にしてやってください。

１０代後半からぶぅ～ちゃん街道まっしぐらです(;´Д`A ```　３０代も半ばになって、今まで中途半端で終わってきたダイエットに本腰入れて頑張ろうと大幅減量目指してやり始めました。皆さんのダイエットも参考にさせていただきたと思います。
よろしくお願いします。
(=´ー｀)ﾉ　ﾖﾛｼｸ

はじめまして、最近、「ダイエット日記・ｃｏｍ」に参加させていただいたぐりーんなっつと申します。

３０代・４０代の独身ダイエッター に当てはまるので、こちらに参加させていただきました。一人でダイエットをして失敗の連続だったので、皆様とがんばっていけたらな、と思っています。３８歳女です。１６３・５センチ現在６０キロです。

無理のないダイエットでリバウンドを避けたいと思っております。代謝が良くないのでストレッチやウォーキングで良くし、食事内容もダイエット向きなものを考えながらやっています。皆様のダイエットも参考にさせていただきます。

よろしくお願いします。

自分が復活したのでいつ上げようかみはからっていたら上がっている（笑）
てりぞうさん、初めまして～よろしくおねがいします！

necomuraさんBoomerさん
アタイも着々と太っておりますよ（笑）
でもつい先日まではてしなく無休で働いていて、忙しいときは本当に仕事以外のことがなにひとつできなくなるので、もう「これ終わったら仕切り直し！！」と割り切ってました。
まあ最初の頃よりは落とすコツもわかっているので、ちょっと気が楽っていうのもあるけど。
ちょうど動きやすい気候になったことだし、これから薄着の季節に向けてがんばって動いていきますよ～。

初めまして。
32歳独身♀のてりぞうと申します。
60キロの表示を見てからやっとダイエットに目覚めました。
まだ1ヶ月の新参者ですが、よろしくお願いします。
みなさんの日記にもお邪魔すると思います～♪

基本的に夜抜き＋自己流筋トレでダイエットしています。
特にストレスなく続けてます。
これからもう少し運動を組み込みたいなーと思っているので、みなさんからの情報を参考にしたいと思います。
よろしくお願いします！

こんちは♪

necomuraさん、
私も先月から停滞が続き、昨日から今日にかけて一気に1㌔以上増えましたｗ

停滞やアップしちゃう月だってありますよ～
ストレス溜めず気軽にやらなきゃ続かないと思います。
私の場合ですが、食べ過ぎても増えても必ず日記に書き込んじゃいます。
1度記入しなくなると次入力しづらくなるのでねｗ
公開しちゃった方がなぜかストレスたまらないのです。

無理しない程度でお互いがんばりましょ～

食べることが我慢できない＞＜
食欲に負けてばっかりでヤル気はいずこへ。。。
体重もうなぎのぼりで歯止めが利かないです。
現実逃避で計測も日記も放置状態(T^T)

４月までにはなんとか復帰したいです(´;ェ;`)ウゥ・・・

こんちは♪
私は何を隠そう、若い頃から繰り返しのダイエットで、
一通りのサイズを持ってます（笑）
米国サイズなのですが3～10までほどよく全種類ｗ

いつも痩せる時は「もう太らないもん！」と気合で大きいサイズを捨てるのですが、
太った時は「いや、まだ痩せるかもしれない」と小さな期待を残し捨てられませんｗ
よって、太る時だけ新しい服を買う羽目に・・

只今やっとサイズ３のジーンズがハマリだしましたので、
あとはサイズ０を購入夢見てがんばります。

あ、今回は絶対戻らないように頑張りますｗ

今朝、久々にまともな格好して出かけるんで
久々にトリンプのＴシャツブラ（←高い。普段はもっと安いのしか使わない）をつけたら、
太る前に買った段階でも少々きつめだったのに
ぜんぜんきつくなかったので、「おお！」とか思いました（笑）

それはやせたからじゃなく単に
寄る年波でボディの肉が下方へ移動しただけ、
なんていわないでえええええええええ（涙

急激に痩せるとサイズの合わなくなる服が次々と出てきますよね。
痩せるのは嬉しいけど、ちょっと困るｗ
ま、嬉しい買い替えですから楽しんでショッピングしてくださいな＾＾
逆に大きいサイズに買い換えなきゃならないほどツライことはないですよね(￣Д￣;;

私も買い換えなきゃならなくなるほど落としたい～！

恥ずかしい話、ジーンズの内股が薄くなってくるのがツライ。。。(-_-、)
足と足の隙間が欲しい！！(T^T)

おはようございます

今の所順調に体重は落ち続けているのですが、最近パンツ
のゴムのサイズが明らかに合わなくなってきて歩行中に落ちてくる・・・

ものすごいピザ状態だった時に緩みきってたんでしょうね
完全に駄目な何枚かはまだまだ使える物だけど仕方ないので
破棄しました
セシールかニッセンで安いの無いかな

＞下仁田のこんにゃく
美味しいって有名ですよね。

＞こんにゃく粒
お米に混ぜて炊くタイプのなら、スーパーで売ってた事がありましたよ。

＞プール
６００円って高いんですね？！
温水プールなので、妥当だと思ってました(ﾟｰﾟ;Aｱｾｱｾ

こんにゃくにもいろいろあるんですね。
勉強になります。
お米の変わりにこんにゃくの粒みたいなのは無いんですかね？ぶっちゃけ味はしなくてもいいんですけど。（こんにゃくのにおいは微妙ですよね。）

フィットネス　私も今会員です。
バレーボールがジムにはあってやっていたんですけど、ちょっと２ヶ月ばかりバレーが出来無くて、ランニングマシンとかの為にジムに行く気が無くて（だってつまらないんだもん）実際運動不足です。

市の水泳なら確か２００円か２５０円くらいだった気がしたなぁ～（一応東京のはずれです。）
場所によって違うのですね。
一度近くの市の体育館とか行ってみた方がいいですね。

私もせっかくジムの会員なんだから行かなくちゃ！と思います。でも仕事帰りに行くことになるんですけど、ドラマを見るのが楽しくて。。。夜なかなか出れないんですよね～　これじゃぁ駄目ですね。

こんばんは♪
東京都内にまでは、群馬産のこんにゃくって出回らないのかな？？
と思いつつ、自分が食べてるのはどこ産だろうと調べてみたら・・・

商品名には「下仁田」って入っているのに、
製造販売元は埼玉だった！！！（爆笑（ちなみに下仁田→群馬県のこんにゃくの名産地）
このご時世に、偽装表示にもほどがあるわ！！！
・・・ま、特にマズくはないし１パック４０円ぐらいなので
これからも買いますけどね（笑）

２時間６００円・・・田舎感覚だと安くはないけど、
「元とるまでがんばろう！」って気になれる値段ですよね。
小・中学の頃は水泳ちょっと本格的にやってたんですけど、
今もう２５メートルも泳げないかもなあ（笑）
↑それを確認するためにもプール行きたいんだけどなあ・・・

みなさん、３月もよろしくお願いしますノ(_　_　ノ)

＞こんにゃく
東京に出てきて感じたことの一つに「こんにゃくが不味い」ってのがあります。
こんにゃくもお米や蕎麦と一緒で、作られる過程での「水」がキーポイントですかね？

＞フィットネス
過去に会費だけ納めて・・・って経験がありますわ。

設備にこだわらなければ、市（区）民プール利用が一番安上がりだね。
うちの近所の区民プールは２時間６００円で行った時払い！！
しかもかなり狭いけどジムもあって、２時間の中でジム利用と合わせても(≧∇≦)b OKなんです。

む～みん♪さん
はじめまして＾＾
こんにゃく料理のレシピありがとうございます！
煮びたしにこんにゃく、美味しそうですね～。
和食ってなかなかしないから、これを期に作ってみます。

「こんにゃくからこんにゃく臭を消すってすごい大変なことなんだなあ」に笑いましたｗ
確かに難しそうだｗｗ
当たりのこんにゃく麺に出会ってみたい(:_;)

フィットネスとか習い事って毎日とか行けるようなら安くつくけど、本当週１とかじゃすごく単価が高くなるよね。
最初は気合入れてガンガン行ってても、尻すぼみで会員費だけ払ってるような感じになって結局止めちゃうってことが多いかも(-_-;)
儲けるのがうまいというか、続かない私が悪いというか。。。(T^T)

みなさん、３月もどうぞよろしくお願いしますm(._.*)m

ごぶさたです～。っていつもか？？

こんにゃく、
先日実家から、田楽みそがセットになったこんにゃくを送ってきたので
ちょっと今はまってます。自分でいろいろ入れてタレ作ったり。
ダイエット用のこんにゃく麺は当たりハズレありそうですよね。
うちの近所で買ったのは臭くなくてまあまあ食べられました。
以前、聞いたことないメーカーのこんにゃくゼリーを買って食べたら
ものすごく臭みが強くて食べられなくて、
「こんにゃくからこんにゃく臭を消すってすごい大変なことなんだなあ」と
初めて気がつきました（笑）

家のすぐ近くにかなりちゃんとしたフィットネスがあって
平日昼間のみだとかなり安いらしいので、
プールだけ行きたいなーとちょっと心動かされているんですけど・・・
でも時間がなくて結局週１ぐらいになってしまったら、
安いといっても１回あたり１５００円以上になっちゃうのでねえ。
新聞もとれない、携帯電話も持てない身分でフィットネスにその投資はちょっと（笑）
（だって自宅筋トレ＋ウォーキングならタダなわけだし）

実家からときどき行ってた隣の市の市営プールは
１５０円だったんだけどなあ・・・。

こんにちわぁ　はじめまして。

こんにゃく料理は、こんにゃくと厚揚げと小松菜で煮物風に煮るのにはまってます。

こんにゃくは小さめに薄く切ってかさを増し
厚揚げの程良い油分と味が染みて美味ですよ。
安いし、おいししいし、おすすめです。

私もこんにゃく料理なにか無いかな？と思っていたので皆さんの意見が聞けてうれしいです。

こんにゃくの焼き肉風ステーキさっそくやってみます♪
もやしを焼肉のたれで炒めるのはたまにやってました。
いろんなものに応用がきくのですね。

ありがとうございます☆