先日、この本を買いました。
月曜日から始めたので、日曜日で丁度一週間経ちます。

只今の結果は・・・
１キロ増。
やり方が、おかしかったのでしょうか？

私はまだ学生なんですが、骨盤ダイエットは学生でも効果はあるんでしょうか？
私は腰幅がすごいありすぎる気がするんです。
ピッタリとしたズボンを穿くと腰幅だけポッコリと出ているので、すごい太って見えるというか…。
骨盤ダイエットでそれは治るのでしょうか？それとも骨の問題なのでムリでしょうか？

私もこちらで拝見して本屋で立ち読みして実践して1週間くらいになります。

皆さんに質問です。
ちょっと臭う質問ですが…
実は骨盤ダイエットを始めてからおならの回数がスゴク増えたんです
（倍以上＞＜）
しかも臭いもスゴイんですっ！！（←家族に迷惑…）
お通じも緩めです。
元々便秘症なので緩くなるくらいが毎日出るのでこちらは良いのですが…

コレを始めた意外に特に生活は変わっていないので、コレしか思い当らないのです。
どなたか同じ様な方いませんか？
もしくはご意見お待ち致しております。

始めてから２週間程経ちますが、－２kgです。
ゆるやかですが少しずつ減ってきてます。

私の場合は本を何回も読みました。
気を付けなければいけない所がいくつかあって、１～２回読んだだけでは覚えていない箇所もありました。その点を踏まえて実行すると確実に聞くと思います。

いままで、どんなダイエットも長続きしなかったけど、これは効果があるし簡単なので続けられそうです。

皆さん　はじめまして！３４歳主婦です。

２週間前に朝２分＆１分骨盤を買って実行しています☆
身長１６０　体重６２　から始めて今朝は５９㎏でした!！
マイナス３キロは私にとってスゴイ効果です。　　　　　

２０代の時はずっと５０㎏前後だったのが、３０代になって増え続け気が付けば１２㎏増、、、。運動が嫌いでお菓子大好きだから太るのは当然です。毎日チョコやポテチはどうしても我慢出来ず、その上食事は１２０％満腹食べても食後はまたアイス等・・・。こんな私は痩せるよりもまず、この食べ過ぎをどうにかしてこれ以上太らないように！と思い１分骨盤にいきついたのです。今まで何をやってもダメだったから軽い気持ちで始めましたが、これは本当に凄い！！３㎏減より何よりいつものズボンがゆるいなんて～♪

長くなってすみません！ただ皆さんにこの報告を見てもらって、一緒に頑張って続けてもらいたくて！！

さくらさん　こんばんは♪
この実践で痩せるかはわかりませんが確かに腰痛は取れます。
足を閉じる時骨が詰まってくる感じはわかります。
グググって感じです。
個人差はあると思いますが気長にお気楽な気分で取り入れてみては(*^_^*)？

本には、その場で効果がでるって書いてあったにですけど、効果ありませんでした。この体操をすれば誰でも痩せられるんでしょうか？

私も外反母趾です！

とらじろうさん、教えていただいてありがとうございました！あと数日後から頑張ってみようと思います＾＾

初めまして。参加させてもらいます。

始めてから5日です。正直、変化が全く見られません…。
食欲もおさまってる感じはしなくて；
生理中でもありません。(もうそろそろかなとは思いますが)
やり方がよくないのかもしれませんね；でもまだ続けます。

質問なんですが…私外反母趾なんですよ。膝を曲げると
小指の方が反るのですが、その時痛むんです。
実践中で外反母趾の方いますか？

ゆうゆさん

その本によると、生理中は骨盤が緩み、排卵のころに締まるそうです。
私はそのくだりを読んで、すごーく納得したんですよね。（私の場合、生理の前後って痩せにくいし、終わってから排卵の頃までって、痩せやすい時期なので）
本には「生理のときはやっちゃダメ」とか「生理中はお休みして」とかは書いてませんでしたけど。
効果を実感しやすいのは、生理が終わってからのほうがいいかも、ですね。

今日、1分骨盤ダイエットの本を買ったんですが、生理中もやってもＯＫなんでしょうか？
今すぐにでもやってみたいのですが我慢していますっ！どなたかわかるかた是非教えて下さい！！

もちさん

そうですね♪地道な動きですが、きっと良い効果が現れると思います(*^^)v
膝を痛めると歩行も辛いし何にもなりません。
ゆっくり頑張って行きましょうね！

スパンキーさん
そうなんです！膝から下が付かないんです…。
バレエをやるとＯ脚が治ると私も聞いたことあります。
1分骨盤ダイエットもＯ脚が治るって書いてありますよね。
「膝下Ｏ脚」も治るといいんですけど～
やりすぎると確かに膝を痛めると書いてありました。
回数を守りながら続けたいと思います。

いろんな意見が出てますね(*^_^*)
私はまだ実践して数日ですが腰痛は軽減してます。
サイズダウンはいろんな運動もやっていますので
何とも言えませんが続けてみます。

もちさん
O脚で悩んでいるようですね～私はがに股でしたが、
バレエを習いだして治りました。
足の綺麗な若いママもヒドいO脚だったけど治りました。
バレエの基本姿勢１番をやってみて膝から下が付かないなら
そうかもしれません。どんなに足が細くても付くのです。
バレエの先生が言うには腿の付け根から開かないと膝や
足を痛めるので無理はしないで下さいね。

みなさん、はじめまして！
私も本買いました。
1分骨盤ダイエットを始めて2週間ですが
今のところ変化なしです～。。。
私の場合は食欲がむしろいつも以上に出てしまっています（涙）

kigaruさんのを参考にして、立ち上がる時におしりを締めてやるようにしたところ、おしりが筋肉痛のようになりました。これって効いてるんでしょうか？！

本の中に「Ｘ脚の人は治療してから実行して」
みたいな事が書いてありましたが、Ｘ脚の人には効果が出ないということなんでしょうか？
わたしは多分「ＸＯ脚」とか「膝下Ｏ脚」と呼ばれるタイプだと思うんですが…。
どなたかご存知ですか？

１分骨盤ダイエット初めてちょうど一週間が経ちました。

効果…体重の変化は－１㌔減です。ただ元々体重が多いので期待外れな結果です。

サイズダウンについては測っていないのでわかりません。


ただ無駄な食欲を抑えられているように思います♪便秘にも効果ありかも!?

私自身、骨盤が閉まった感じがよくわからないのですが…。
２４時間で痩せるツボで痩せた方いますか？？

1分骨盤ダイエットと「朝2分」ダイエットで、
2週間で3キロ減りましたよ♪
私の場合、この体操と軽い食事制限をしたんですが、
今までの「無駄な食欲」がなくなった、って感じです。
なので、食事制限が苦にならない。
体操の翌日には、今までのジーンズの腰まわりがユルく感じたので、サイズダウンもしてるんでしょうかね。
気分もスッキリするので、おすすめです～。

朝２分のほうでも書き込みしてましたが、はじめまして！
私は今日で12日目です。　ですが今生理3日目なので、効果はでていません。　生理後に効果が出やすいと聞くので、あきらめずに続けています。　朝2分、1分ｽｸﾜｯﾄどちらも実行していますが、結構閉まるのが実感できて楽しいです。
目標は７㌔減！特に太ももを細く!!おしりをキュッと小さくしたいです！　　また生理後効果出てきたらｶｷｺしますね♪

りこさん　ありがとうございます。
そうなんです。小指が離れるって事です。
私も普段骨盤ベルトをして腰を支える癖がついていて～
でもかぶれるのでなるべく自然が良いです。