全部見たわけではありませんがここで実体験を紹介されているダイエット方法って基本的には多くが誤った方法なのではないでしょうか?
と言いますのは、誤ったダイエット方法だからこそ失敗を繰り返してきたという事実があるのだと思うしここで「これが一番痩せた~」と発表しているのではないでしょうか。
ダイエットなんて腹八分目でバランスの良い食事をとって適度な運動をして
と、自分の体と生活を見直せばいい話だと思います。
要はそれができるかできないか、それだけだと思いますよ。
皆さん、一般には夜にたくさん食べられませんか?そのビックミールを朝に食べ、昼食は低カロリーで少量でおさえ、夜は食べない。と言う方法で2ヶ月で10キロ程落としました。10代の頃の話です。
お前ら本当にバカばっかりだね。
摂食障害まっしぐらダイエットのオンパレード
私は一日に800㌍ぐらいしかとらない
メッチャ不健康なダイエットで4ヶ月で15キロ痩せました
・・・がその後一ヶ月でリバウンドww
今は過食がとまらず、苦労してます( ´Д` )
みなさんは、
どんなダイエット方法で
ダイエットしてるんですか?
いいのがあったら
おしえてくださいww
私は今、
縄跳びダイエットしてます。
効果あるのかないのか、、、
やっぱし断食かなぁ~
朝と夜しか食べないとかね。。
43kgから、今は38kgになったよ!
>452
肌荒れとかなかったの?
ホラ、偏食だから栄養とか・・・
アイスだけ食べるw
単品ダイエット
朝と昼好きなだけたべて
夜ごはんは抜き!
2週間で
51㌔から47㌔になりました!
運動とかはしてません!
朝と昼は好きなだけたべるので
夜になってもそんなにお腹すきませんよ♪
私は59キロあっ
た体重がクラブを初めて48キロまで落ちました。
一ヶ月もかかりませんでした。内容は
夏休みにやせたのですが、練習があまりにも激しすぎて(周りからもおかしいんじゃないのと言われたほどです)練習中は水分ばかりとっていたため、ご飯をあまり食べられず、そのため11キロ落ちました。
でも夏休が終わり練習時間が短くなると、3キロ太りました^^;
これは危険ですので止めたほうがいいです。
朝同じ時間に起きて、同じ時間に寝る
三食食べる 出来るだけ和食を食べる
空腹放置 食事はほぼ決まった時間にしかしない
間食はしない ジュースはたまに飲んでる基本水
一日1時間程度の有酸素運動
これで約一週間で3kg減りました
えっとですね。
:間食は絶対にNG!
:1日に1時間は走る!
:夜ご飯は8時半までに!早過ぎてもお腹が空くのでNG!
:飲み物はお茶か水!(健康にいいお茶などはもっとおk)
黒烏龍茶がオススメです。
:小腹にはコンニャクゼリーが効果的!
:寝る前の腹筋!
だいたい15~20回がオススメ。慣れてきたら30~40回ぐらいも。
あと、学校ではお休み時間、友達と鬼ごっこしたり。
あ、大人の方なら朝、朝バナナめちゃくちゃオススメです!
水泳はもう1番オススメしますね!
などなど。
これらの事を毎日やっていたら2週間くらいで結構な差がつきますよ!
まぁ、根性ある人なら1週間くらいで。
長くなってしまいすいません!
皆さんのお役に立てれば嬉しいです!
昔失恋して、15キロ痩せたことあるけど、
新しい恋愛をしたら、20キロもリバウンドしてしまった((+_+))
不健康すぎてダイエットとは言えないけど、1ヶ月で12kg痩せました。
57kgから45kg。
飲み物はノンカロリー飲料、食事をゼロカロコーラ等で済ますことも。
食べるのはゼロカロゼリー、寒天、こんにゃく。(トッピングや味付は自由)
殆どカロリーのある食べ物は食べませんでした。
かなり吹き出物ができて肌もカサカサになりました。
体は若かったからかな?別にたるみもなく綺麗に痩せられましたが。
もちろんこんな生活だとフラフラなので、殆ど家の中で生活できるニートにしか無理です。
むかし、毎日片道30分(会社の近くの駅から会社まで)+15分(自宅から自宅の近くの駅まで)を3ヶ月歩いたら、痩せました。
-7キロ
今は毎日、一万歩、歩いても痩せません。(泣)
私は一ヶ月半くらいで7キロちょい
落ちました・・
その時は精神的に病んでいて
ご飯もろくに食べず、1日アンドーナッツ一個とか
パン一個とかそんな生活してて、ある日体重計に乗ってみたら
2キロぐらい落ちてて、なーんだ食べなければ痩せるんだって方向にいってしまいあげくのはてに47キロまで落ちましたww
そこからはちょっとでも体重が増えるとお風呂で泣いてましたw
太るのが恐くてww
まあ最終的にはロバウンドしましたけどww
今はまた夏休みで2キロ落ちましたww
コアリズム・・・ってみんな言うけど、
リバウンドが。
そのときは10キロ痩せたよ。
ウチゎ春期講習が馬鹿だから毎日行かなきゃ行けなくて、普通に春期講習行って勉強してただけで、3日で1キロ痩せてました〈〈馬路!
皆さん一番体重が減った時、一ヶ月で何キロ落ちましたか?
どんな方法で?
私は昔、殆ど何も食べないで寒天やこんにゃく、わかめやこんぶばかり食べて、乗り物にのらず歩いてどこまでも行くという、超原始的な方法で一ヶ月13キロくらい落としたことがあります。
69キロくらいあったのが最終的に32キロになりました。
まあ簡単にリバウンドしましたが・・・ヘヘヘヘヘ・・・
ありがとうございます!!<ないしょさん
2週間で04でも1か月やったら3キロかもしれませんね!?
体重が減らなくてもぜい肉が減ってるかもしれません(*^。^*)