私もレコダイで順調に痩せています。
レコダイって食べ物を我慢するって感じじゃなく、
「食べたくない。」って感じになりませんか？
２１さんの言うように、自然と食欲が減るって感じで
私的にはサイコーなダイエット方法です。
まだ２ヶ月目に入ったばかりだけど、１ヶ月で２ｋｇ痩せました。
（１６０ｃｍ・５１ｋｇ→４９ｋｇ）

私も記録が一番痩せました。
今で言うレコーディングダイエットですね。
紙に書くと食べすぎも抑えられるし、
自分がいかに食べているかを目でも確認できるので
私にはいいみたい。

私もレコダイで痩せましたよ!!

あと、家族が協力してくれたのもあると思います。
ゆっくり減量が1番健康的にキレイに痩せられますよ＾＾

私もまだまだ太っている方ですが…

もしも1ヶ月で3kg痩せたいって言う方が居るなら、
｢一気に減らして維持!!｣｢あと○日しかない、今日1kg減らす!!｣じゃなくて
｢1日100g落とすだけで良いんだ!!｣って考え方を変えて欲しいです。

↓それ！
すぐ痩せたいって人ほどほんま痩せないですよね…
すぐ痩せたい！て思うような体にしたのは長年の自分の生活習慣なんだから
ちっとは辛抱しないと無理だろ～とよく思う…
ネットで楽して痩せられる方法を探して(せめて自分で調べるならまだいいけどそれもせずただ人に聞くだけって…)
パソコン・携帯いじる時間があるなら歩くとかして体動かさんかい！

＊間食と油物を週一位までに抑える（食べなくてももちろんよし）
＊野菜や海草、納豆、豆腐、玄米などを沢山食べる
＊あっさりさっぱりした食事にする

であっさり痩せます。

はじめまして。モモです！！私は太ってて、夏までには何とか－３、４ｋｇ落とそうと思ってるんですけど、簡単ですぐにやせれるダイエット方法ってありますか！何個でもいいんでどんどん教えてください！！

No.18 さん

私もレコーディングやってます。
レコーディングやるとなぜか摂取カロリー減りますね。
私も今、１日１０００～１２００くらいです。

さっぱりあっさり健康系を意識した食事（カロリーは量らず雰囲気だけ。健康そうなものを積極的に食べる）と、新生活で外にいる時間が多くなったことで８ｋｇ近く痩せました。
カロリーではなく健康っぽいかどうかだけ気にしたのであまり食事でストレスなかったのがよかったのかも。

豆腐ダイエットとウォーキングとキトサン（商品名忘れてしまいましたが通販で購入したもの）で３か月で１４キロ（５４→４０キロ）痩せました。
主食を木綿豆腐（1丁）にしておかずは揚げ物はとっていませんがそれ以外はいつもよりは少なめで通常通り食べてました。もちろん間食はしていませんけども…。
運動は１日３０～６０分程度のウォーキングのみ。（万歩計をつけてなるべく１日の歩数を増やすように心がけてました…※ここ重要！！）

木綿豆腐に納豆とかふりかけなどをトッピングして毎日いろんな味にしていたので３か月飽きることなく続けられました。私的にのりの佃煮をトッピングするのがおすすめ！意外とうまい（笑
木綿豆腐は絹ごしよりカロリーは高いですが腹持ちが良いのでおすすめです。

私がダイエット成功したあと友達も同じ方法で２か月で５キロくらい痩せたと言っていたので、減り方には個人差があると思うけど効果はあるようです。

今やってる方法が一番痩せました。　

４ヶ月で－８kg

一日の摂取ｶﾛﾘｰ約１２００kcal、
縄跳び500回＋ｳｫｰｷﾝｸﾞ３０分位の運動をしてます、
記録してやってるのでﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄでしょうね。

目標体重までいったら、食事を１８００kcal位にしてキープするつもりです。　

運動と食事制限

何だかんだ言ってやっぱり食べないダイエットが一番痩せた。
１日１０００カロリー未満の生活です。

それで５ヶ月くらいだったかな？
１３ｋｇ痩せた。
後の管理が大変だけど、何とか５，６年リバウンドなしでキープしてます。

楽で、すぐに体重が減るダイエット方法が知りたいんでしょ（笑

そういう人って過去ログ読まずにすぐ新スレたてるので
わかります。過去ログ読むなんて面倒だもんね。

あなたにぴったりのダイエット方法は絶食です。
食べない。飲まない。はじめはちょっと大変だけど、
しばらくすれば、食欲がぴたっとなくなって、
どんどん痩せますよ。
　あとはいろいろ大変ですけど、とにかく体重が減る
最短コースだと思います。

一番「痩せた♪」って思ったダイエット法教えてください！
痩せたくてもその方法が分からないんです…。
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・何キロ痩せたか
・その方法
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よろしくお願いします

ウォーキング
半身浴
食事制限しなくても１か月4ｋｇ減ったよぉ

ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ　3ヶ月で６kg位減量成功。

数字だけみれば減ってるから
太りやすい体になろうがいいんじゃないの。

手っ取り早くて簡単だと思うんだろうね。

なんでみんな
食べないって方向に走るんだろうね

私の場合食事を抜いて4日目にお腹がすくのをあきらめた？そんな感じになり、お腹はペッタンコでしたよ～！
もちろん食べないので、体重は増えませんでしたが、なかなか減ることもなかったので、運動しました。まあ一番は走ったりしました！あと、ビリーを1日3回（朝・昼・夜）にしました。ご飯をいままでは食べていた時間をビリーに変えたのです！