かばこ０７さん、、ありがとうございます！！！❤
お互い頑張りましょうねえ（●＾o＾●）

やったパリ生理中は安定してないようで・・・
4日目の今日、食べ過ぎの見すぎは無いと思うのですが、朝計ったら増えてました
。
精神的にも落ち込みますが、生理だからと割り切って考えられるよう頑張ろうと思います

→かばこさん
よかったですね（＾＾☆
運動の成果はでましたか(゜゜?
ｱﾀｼも今日は９日間ぶりに彼氏にあいました(∀☆
お祭り行ったんでたくさん歩きましたよ！


お祭りの帰りは遠い道のりを歩いて帰りました（＾＾

かばこ07さん、ご心配ありがとうございます。 からだの方は大丈夫ですよ 体重も生理3日目の今日、昨日飲み会だったにもかかわらず、400ｸﾞﾗﾑですが痩せてました。 生理前の後-1に戻り、今月中には、50キロだい目指しますのでお互い頑張りましょう

かやさん＊
いいダイエット方法…
経験談から言うと、
やっぱり無理なく運動・無理なく食事管理が１番いいと思います＾＾
当たり前の事なんですが、この“当たり前”が出来れば素敵な体系に一歩前進ですっ

みうさん＊
ありがとうございます：）
楽しんできます♪

愛海さん＊
そうなってくれる事を夢見て頑張ります＞＜
体調大丈夫ですか？無理せず、一緒に頑張りましょう!★

>>かばこさん
そうですねッ惚れ直させてやりましょう！
きっとあなたのがんばる姿に彼も惹かれていくのでは？^^*

女の子の事情により、最近調子が悪いです。
ずっと眠いし、体質でおなかは壊すし…。
でも　がんばる！（｀･ω･´）

かばこさん
そうなんですかぁーｗ
おお！！デート！！羨ましいです！
楽しんできてくださいなっ

かやさん
初めまして＾あたしの彼氏さん、160cmの42kgって自分で…（（
あたしは、156cmの48kgです。
お互い、頑張りましょうね＞＜

かやの彼氏は、156㌢の、40㌔・・・しかし、かやは・・・163㌢の、50㌔なんです↓
なんか、いいダイエット法教えてください！
至急おねがいします。

みうさん＊
やっぱり、学校によって違うみたいですね＾＾
私の顧問の先生は無駄に熱心で、
連続した休みがあった記憶があまりないです…(笑)
とりあえず、いっぱい楽しんできてください：）
私も明日久しぶりにデートなので楽しんできまぁす´`*

かばこさん
どうもありがとうございます＞＜
でも、今日から25日まではお休みなんです！
たくさーん遊んできます♪

Kinさん＊
お体の方は大丈夫ですか？
心も体も幸せに・・・確かにそうですよね＞＜
お互い無理なく頑張りましょうっ
彼氏との２年記念日までに47kgになりたいと思うのですが
これまでの失敗は繰り返さず、地道なコツコツダイエットを目指します：）

かばこ07さん、私はここ3、4年の間で60->62->56->52->49->52->56->47->52->56->62->69な感じでした。 私の間違ったダイエットは、食べない、吐く、大量下剤でした。私も親(母)には心配させてしまいました。 でもあの頃は痩せる快感や何をしても痩せなくなり太る一方で精神的にもおかしくなりかけたりと自分でも歯止めがつけられなくなってました。 今は、下剤もほとんど(するときは浣腸)してません吐くもしてません。3食も食べるよう心がけてます。体重は69->62.8(現在は生理で64)までいきました。 心も体も幸せになれるよ、好きな人彼氏の為にも皆さんも一緒に頑張りましょう

Kinさん＊
57kgから50kgまではゆっくりと落として、
彼氏と付き合ってから49.5kg→ 53.4kg→43,2kg、そして今52,4kg(泣)
気を抜いて53.4kgまで太って、その後の極端なダイエット；；
吐く事は１度もした事ありませんが、一時期軽い拒食→過食でした。
今でもたまに胃はいっぱいなのに、頭は満腹ではなくて
食べ過ぎてしまうこともあります＞＜
１番拒食がひどかった時は、彼氏や両親、友達、親戚、彼氏の両親と
大切な人たちにたくさんの心配をかけてしまいました。。。

今は過食が原因で４ヶ月程で９kg近く太りましたが
やっぱり、地道だけど健康的なダイエットが１番だと最近改めて思います。
お互いゆったりとしたダイエットをして、自分の体や自分の大切な人たちを
もっともっと愛していきましょう´`*

かばこ07さん、私も究極的な間違ったダイエットで、体重を極端に減らしたせいで生理が半年こなくなり、産婦人科でホルモン剤？を注射してもらい3ヶ月通ってようやく戻りました。
chiaruzuさんのインストラクターさんの言うことホント大切ですよね
今はリバウンドでダイエット前より太ってしまいましたが、間違ったダイエットはせず頑張れればと思います。
今日体重を測ったら、また500ｇ増えてしまいました・・・落ち込む・・・
でもその後トイレにいったら生理っぽい感じでした。
これが生理だったら、体重も徐々に戻ると思うので元に早く戻って欲しいです

みうさん＊
大丈夫ですか？＞＜
確かに吹奏楽部の夏休みは休みじゃないですよねぇ…(苦笑)
無理しないでゆっくり体調整えてくださいっ

Kinさん＊
私は以前極端なダイエットをしてしまい、
その代償として今生理が自発的にはきません＞＜
治療の真っ最中ですっ
なのであまり参考にはならないかもですが、私は少し増えますねぇ
けど、生理が終わって運動をすれば大体±０になります。

chiaruzuさん＊
インストラクターの先生の方が言うことは本当ですよねぇ＞＜
私は１度無理をしたので、
今はゆっくりと地道ではあっても無理のないダイエットを実行中ですっ

さーちゃんさん＊
私も来年こそプールへ行けるように頑張りますっ＞＜
実は、10日に久しぶりに彼氏と会える事になりました´`*♪
今からウハウハです(笑)
２日間で何か出来るわけではないけれど、
気持ち引き締まるように今日明日といつも以上に運動頑張るぞぉ!!

→かばこさん
なかなか厳しいﾌﾟｰﾙになりそうです（；；
では、来年はｽﾘﾑﾎﾞﾃﾞｨで彼氏とﾌﾟｰﾙ行けるようにこの夏から頑張りましょう（＾＾☆


今日はﾊﾞｲﾄ先の先輩に「太った?」言われました（TT
明日、ｳｫｰｷﾝｸﾞでもしようかなぁ～…

私も今、生理前です(ー_ー)!!
私の場合は生理前は体重も増えるし、食欲も増します…（泣）
昔、スポーツジムで働いていた時にインストラクターの先生が「生理前は体重が増えることは体が健康な証拠であり、その時期にご飯を食べないなどという無理なダイエットをすると、体も肌もボロボロになるし、体のストレスを感じてしまうから我慢！！」って言われました♪
だから、私は生理前でも適度な運動＆食生活を心掛けてます！！
でも！でも！！でも！！！
はやく生理が早く終わって痩せたいですね☆

かばこ07さんはじめまして。 私も今年中には57にはいきたいです。 皆さんに質問なのですが生理前って体重は増えますが体脂肪はどうですか? 自分は1週間前から体重が少しずつ増え2キロ近く増えてしまいました。生理前って思ってるのですが、全然来ない(>_<) 体重は増えてるのに体脂肪を測ったら減ってってる。27.9->27.7->27.3皆さんは生理前どうですか? 早く生理来て痩せたい〜

かばこさん
そうですね！あたしもです（笑）
夏休みは、部活でいっぱいです（涙）
今日、体調崩してしまって早退しました；

chiaruzuさん＊
はじめまして、
一緒に彼氏の為に頑張りましょう!!
彼氏の友達に紹介されても堂々としていられるように
自分に自信をつけたいです＞＜

愛海さん＊
確かに他の方の頑張ってる姿を見ると、
自分も頑張ろうと思えますよね＾＾
私も彼氏を惚れ直させるくらい頑張ろうと思いますっ

kinさん＊
私も痩せたりリバウンドしたりと痩せにくくなっています＞＜
けど、11月までに目標達成したいっ
夏休みを有効に活用して、ここで大幅に減量したいと思います。
一緒に頑張りましょう：）