沙椰さん♪何事も続けるって大変だけど大事な事ですよね！夜食後に歩くんですね(^^)体動かすって本当大切です、家にいてダラダラテレビみてるだけじゃ痩せないよね！私は夜は仕事から帰宅時間がまちまちなので、風呂入ってご飯食べてかたつけて寝るのが精一杯かな、でも人どうりも多いときいて安心しました(^＿^)

おはようございます(艸′∀`)
ねこｻﾝ>>
ｳｫｰｷﾝｸﾞはその日によって違うンですが､､､
夜が多いですね。ご飯食べた後ですv(｡ゝ∀･｡)v
結構人通りが多いし、歩道も広いので歩きやすいです。

沙椰さん☆おはようございます北海道～暑いです、蒸してる暑さ、湿度が高い～洗濯乾かないのが１番困ります('_`)東京はビルが多くて本当に暑そう！！東京は修学旅行と家族旅行の二回しか行った事ないかなりの田舎物です(^＿^)はぁ～今朝もムシムシした暑さですよ～。。。さてさてダイエットの話しにもどりましょう(^^)無理に食べたら太りそう！そのとうり！最近朝の体重より夜の体重の方が減ってますがその後に夕飯食べるからまた同じ、やっぱり夕飯こそ置き換えてすぐ寝てしまえばいいのかも(^＿^)沙椰さんはウォーキング六十分とか凄いです夜歩くのですか？

ねこｻﾝ>>
北海道なんですね。今年の北海道は暑いですよね。
東京より暑い日もあったぐらいだし、25度でもかなリ暑いと感じるって聞くし。私の地元は山梨で盆地なのですごく暑いんですよ。なので30度くらいなら耐えられます（笑）東京はまだ蒸し暑くて本当にいやです。

ｻﾐｯﾄ昨日からですよね。大変ですね。東京もその影響が出てるんですよ。表参道のﾛｯｶｰが使用不可だったリ、警備員がかなリ多いです（汗）
よく食べない時間が多すぎると食べたときに吸収するって言いますよね。それと同じ原理なんでしょうね♪食欲がないなら置き換えがﾍﾞｽﾄですよねッ。無理に食べたりすると太りそうだしね。

沙椰さんおはようございます♪実は私北海道在住なんです(^^)今年は本当に暑く土曜日曜と、３０度暑くて暑くて、目の前には海がある環境なので思わず子を連れ海水浴行ってきました♪もちろん私は水着はきないで、足だけでしたが(~＿~)サミット開催もあり現地からは二時間以上も離れてるにもかかわらず、普段あまり飛ばないヘリが頻繁に飛んだり、神奈川県警と書いたパトカーが走ってたり、ちょっと重たい雰囲気です。さて、ダイエットの方は、まだ食欲がないためアイスコーヒーがぶ飲み、ヨーグルト食べたり、夜はおかず中心です、暑くて飲み物メインだから汗ばっかりでて、毛穴全開です、今きちんとしなきゃ秋絶対リバウンドしませよね！沙椰さんの言うとうりですこうゆう時こそ、置き換えですね！！今日は気温も少し低いみたいなので食事きちんと考えてたべますね(^^)今朝は前回と同じ体重でした(^^)

ねこｻﾝ>>
本当最近暑いです。水を飲んでばっかりいるので汗が異様に出まくリですよおξ(+｡+)ヾ(･ω･`*)
夏ﾊﾞﾃ大丈夫ですか～？夏ﾊﾞﾃしちゃうと秋にﾘﾊﾞしちゃうので要注意ですよお(*〃ε`*)今日は朝からﾎﾞﾘｭｰﾑ満点でいっちゃいましたv(｡ゝ∀･｡)v今日は品川へ行ってきますッ♪

沙椰さんおはようございます♪最近暑すぎです('_`)すでに夏バテです。仕事も相変わらずハードでしかも炎天下です。。。お陰で朝昼はヨーグルトなどさっぱりしたものしか食べれなくて、夜はなんとか仕事も一段落して食べてますが、なんと、一気に減りだして、今朝は63、昨夜はタベルマエ62*6目を疑いました(~＿~)今がチャンスなのかも！！近い目標は六十を切ることです！今日も朝から暑いです一日食べすぎず頑張りますね。沙椰さんも戻りましたね！！やっぱり生理後は減りやすいから今がお互いチャンスかもしれませんね(^^)頑張りましょうね♪

ねこｻﾝ>>
生理の時は夏でもｶｲﾛ貼ってます(艸′∀`)
そ－ですね、吐き気があったときは本当びっくリして、ＰＣに夢中になリ過ぎたのが原因かもしれません（笑）
体重戻ったンですね、うれしいですよねぇ～ヾ(*ゝ∀･*)ﾉ
今日は新宿に行ってきました(艸′∀`)来週は池袋の予定ですヾ(*･∀･)ﾉ″でも働く場所は六本木・赤坂の予定です☆派遣会社を通して仕事を見つけてます(☆′∇)ﾊﾊ(∇`★)

カイロは貼ってたんですね(^^)でも吐き気もありは焦りますよね！あまり無理しないでね！本当私不規則で駄目です、危ないよね！でも今朝は体調いいですしかも、ぐっと減りました、先日のリバウンドから抜け出したみたいです＼(^o^)／やっぱり生理中生理前は水分溜め込むせいか増えだったけど、一気に減ったのでこれを期にまたまた頑張りますね(^＿^)渋谷に就活ですか？

おはようございます。
ねこｻﾝ>>
ｶｲﾛは貼ってるンですけど､､､痛かったですね。今はかなリいい感じです。昨日の夜は吐き気もあって本当びっくリしちゃった☆朝昼食べないで汗をかいちゃうって倒れちゃいそうですね（涙）でも体重が減るとうれしいですよね♪

沙椰さんおはようございます♪お腹の調子どうですか？辛そうです('_`)腰やお腹の下を温めると少しよくなりませんか？例えば湯たんぽやホッカイロ、無い場合はビニール袋に濡らした手ぬぐいを入れて一分位レンジでチンした物を患部にのせるなど。。。私は昨日一日ハードで朝昼食べる暇が無くて、汗はかくし、なんとなく減り期突入かも(^^)体重は後で計りますね～さて弁当作って、コアリズムしますか♪今日も一日頑張りますね(^＿^)

こんばんわッ～。

ねこｻﾝ>>
生理も終わりに近づいているのに初日よリおなかが痛いですね､､､。
おなかが冷えてしまっているのかもしれないですね（涙）
明日もまた就活してきます（笑）

沙椰さん(^^)久しぶりです♪生理中は無理に測定しなくてもいいじゃないですか、体が水分を溜め込むので、どうしても増えてしまいます、それに体調もすっきりしないし、今に終わればまたガクンと減り期がくるでしょう(^＿^)大丈夫！今日も食べすぎて注意で頑張ります。良いお返事来ると良いですね(^^)

ねこｻﾝ>>
久々の書き込みになってしまいました。
生理でちょっとやる気が失せてしまってます。仕事の結果もなかなか来ないし（汗）今日も違うところの面談です。
今月もがんばりましょうねッ－。

おはようございます＼(^o^)／早いものでダイエット初めてから二ヶ月がたちました。結果は二ヶ月で３キロ減です、減りはいまいちですが目標が５０キロ台なのでまだまだこれからです飽き性の私が二ヶ月も続けられたのは同じ目標を持つ仲間の皆さんと一緒だったからと感謝しています(^^)七月もまた一緒にがんばりましょう♪

私のコメント何度も載ってしまいすみませんでした(;∀;`)ごめんなさい皆さん...許して下さいね(..)

沙椰さん(^^)おはようございます♪忙しい週末だったんですねでも彼氏と飲みに？たまには気を許せる相手との飲みなら楽しくスゴセタみたいだしいいですよね、後の調整は沙椰さんなら大丈夫そうですし(^^)それに、また仕事再開したら忙しくなるし、たまには(^3^)やっぱり今の時代はパソコンなどの資格あったほうが就職には有利ですよね、復習なんて偉いね！努力家なんですね！！私は週末のバーベキュー大丈夫でした、焼くのに忙しく飲み専門だったから、朝の体重は逆に減ってました♪

沙椰さん(^^)おはようございます♪忙しい週末だったんですねでも彼氏と飲みに？たまには気を許せる相手との飲みなら楽しくスゴセタみたいだしいいですよね、後の調整は沙椰さんなら大丈夫そうですし(^^)それに、また仕事再開したら忙しくなるし、たまには(^3^)やっぱり今の時代はパソコンなどの資格あったほうが就職には有利ですよね、復習なんて偉いね！努力家なんですね！！私は週末のバーベキュー大丈夫でした、焼くのに忙しく飲み専門だったから、朝の体重は逆に減ってました♪

沙椰さん(^^)おはようございます♪忙しい週末だったんですねでも彼氏と飲みに？たまには気を許せる相手との飲みなら楽しくスゴセタみたいだしいいですよね、後の調整は沙椰さんなら大丈夫そうですし(^^)それに、また仕事再開したら忙しくなるし、たまには(^3^)やっぱり今の時代はパソコンなどの資格あったほうが就職には有利ですよね、復習なんて偉いね！努力家なんですね！！私は週末のバーベキュー大丈夫でした、焼くのに忙しく飲み専門だったから、朝の体重は逆に減ってました♪

沙椰さん(^^)おはようございます♪忙しい週末だったんですねでも彼氏と飲みに？たまには気を許せる相手との飲みなら楽しくスゴセタみたいだしいいですよね、後の調整は沙椰さんなら大丈夫そうですし(^^)それに、また仕事再開したら忙しくなるし、たまには(^3^)やっぱり今の時代はパソコンなどの資格あったほうが就職には有利ですよね、復習なんて偉いね！努力家なんですね！！私は週末のバーベキュー大丈夫でした、焼くのに忙しく飲み専門だったから、朝の体重は逆に減ってました♪