こんばんわッ。そうですね。ﾊﾞﾅﾅ結構売れきれちゃってますね。今月のﾌｨｯﾃはｺｱﾘｽﾞﾑのDVDが付いてるらしくて（笑）売れきれちゃってるのかもしれないですね♪私も欲しかったけどもうなかったです（汗）
私は今ﾊﾞｲﾄしてるお店で確保してもらってます(*′∀`b)bﾞなんとか買えてますよ～(*′∀`b)bﾞ

ねこさん、ﾌｨｯﾃ買えたンですね～ッ(*′∀`b)bﾞうらやましいですッ。
お昼に置き換えしてるンですねッ。今日もｱﾑﾛﾁｬﾝ来たよ。今日はしっかリ見れて♪顔の小ささにびっくリしたよお。ﾃﾚﾋﾞとちょっと顔が違ってたけど（笑）

今晩は(^^)昨日ゲットした雑誌に付いてた付録のコアリズムのDVDを早速朝から１０分ニセットやりそのあとバレーをして、汗をかいたらなんと１キロも減ってました(^O^)昨日まではニキロも増えて落ち込んでたからちょっと気分ハイに(^O^)その後かなり足腰疲れちゃって、ぐったりしましたが、明日もがんばります！昼は置き換え食、夕飯はこれからだけど、気をつけますね！！

おはようございます(^^)昨日町に出て雑誌ゲットしましたよ！嬉しかったわぁ♪そして食品売り場に行くと、やっぱりバナナが無かった！いつもワゴンに大盛りにありのに！テレビの力って凄い、恐ろしいと思っちゃいました(>_<)沙椰さんはバナナ手に入りますか？昨日はかなり食事量押さえたけどやっぱり夜が、*今日こそはしっかりがんばるぞ！

おはようございます^_^;昨日体重計ってびっくり！一気にニキロ半も増えて！仕事が休みで毎日体楽して夜には晩酌！しかもおかずが美味しくてついつい食べ過ぎが続いて、昨夜は晩酌もやめて、友達と久しぶりにウォーキングしてきました、結果今朝は六百グラム減ってたけど、後ニキロは大きすぎ(;_;)早く減らさなきゃこのままになっちゃう（涙）今日は朝昼置き換えにして夜は半身浴するよてい！マシーンにはのってますよ、お尻やっぱり硬くなってきたかも沙椰さんのやってる朝バナナダイエット、先日テレビで取り上げられたせいか凄いみたいですね！バナナが店頭から消えたみたいな^_^;私も考えようかな、でも朝食べる習慣がないから少し大変かも、あ〜なんとかしなきゃ！後一週間で１０月！早いです！今月号の雑誌フィッテがダイエット特集かなりいいみたいなので欲しいけど売切れ！どこか探して必ず買ってくる！気合い入れ直すために！

おはようございます(*′∀`b)bﾞ
台風の影響で今日も雨が降りそうです(ρ>ω･｡`)
明日気が向いたらジムの見学に行ってきます(*′∀`b)bﾞ

関東地方、台風きますね！気をつけて下さいね！けさは弁当作りに時間かかりコアリズムもマシーンもおやすみしました(__)しかしなんとなくお尻が硬くなってきたキがします！ここ数日仕事が休みなので昼から子供と公園を走り回ったり(^.^)結構良い運動になってるかも♪北海道は前線の影響で風がビュービュー凄いわぁ、洗濯物飛んでいきそう(~o~)

こんばんわ(*′∀艸)
今日は少し控えめにしましたぁ(*′∀艸)明日はﾊﾞｲﾄなので気合ですけどねッ(*′∀艸)

ﾌﾟｰﾙは水の中で歩くだけでも違うって言いますよね～ッ(*′∀艸)
私が狙ってるｼﾞﾑは会社の帰り道なので行ける日は毎日行く予定です☆

町民ﾌﾟｰﾙ安いですね～☆でも冬はやってないんですね｡(P′△`q｡)でも羨ましい！！！

あらら！大丈夫？町民プールは一回五十円(^o^)冬はやってないから長期的にやることはできないの(._.)でも実際知り合いで毎日通って水の中を歩いたり泳いだりして数カ月でとってもスリムになったひといましたね私は子供に連れて行けとせがまれても時間がなくなかなかいけないでいました、確かにあの痩せ方を見ればいいのかも！！ジムはジムで高いお金を払うからかえって気合い入るかもしれませんね(^o^)今日のコアリズムは気合い入らずダラダラしちゃいました、曇りだったからかなぁ？

おはようございます(*′∀`b)bﾞ
町民ﾌﾟｰﾙあればいいですよお。私のところは電車に乗らないとないですよお。付近はみんな月会費が2万円超えるし（汗）、行こうと思ってるところは1万円前後だし24時までやってるので比較的安いの☆昨日から完全に食べると気持ち悪くなってるンだけど、代謝の悪さが原因かもしれないです。

最近頭皮の日焼けと薄くなった頭を見て本当に悲しいです、炎天下で帽子もかふらず仕事をしたせいで頭もかなりダメージをうけてしまいました（涙）顔も染みが沢山（涙）今私の日課はコアリズムとマシンをやってからシャワーに入り、その後、母のカンキロウをた〜っぷり使いマッサージマッサージ^_^;こんなになった頭と顔、いつになったら回復するのかしら(._.)水泳で二時間かぁ〜すごい運動量ですよね！スポーツクラブかぁこの田舎にゃないからなぁ〜あるのは町民プールだけ(~_~;)

今のデブ体重から
目標体重、無理

おはようございます(*′∀`b)bﾞ
ｱﾑﾛﾁｬﾝはかなリって感じはしなかったです。麻布あたりって芸能人より細い人ｲｯﾊﾟｲいるンですよぉ～。ﾓﾃﾞﾙかな？って思うくらい（笑）
ねこさんﾀﾞｲｴｯﾄ順調そうでうらやましいです。水泳2時間泳げば40km走ったのと同じって言ってたし是非挑戦してみたいけど、そのまえに見学もしたリ調査しないとねッ！！

おはようございます(^o^)アムロちゃんですか！やっぱりかなり細かったですか？こっちは田舎だから誰もみることないなぁ羨ましい^_^ところで水泳ね♪水泳は全身運動だからかなり効きそうですよね、それに室内温度もかなり高いし、でも入会してとなるとためらう気持ちもわかりますよ^_^;まずは資料をとりよせてじっくり検討するのもいいと思います♪ところで、私は生理も終わり、あれだけあった食欲が落ち着き久しぶりに体重が62キロになってました、コアリズムも再開して朝から体がスッキリだし、コアリズムはとっても楽しいです*^∇^*ましーんも乗ってますよ〜まだまだ細くなったのは実感できませんが頑張って続けますね！！

こんばんわッ！！
昨日ﾊﾞｲﾄ行ってきましたッ。そしたら驚いたことにアムロちゃんが買い物に来てびっくリ☆今日と、明日は家でのんびリしてます(*′∀`b)bﾞあと彼にﾀﾞｲｴｯﾄするなら水泳をしたほうがいいって言われてｽﾎﾟｰﾂｼﾞﾑに行こうかと思ってます。でもやっぱリ怖いのでまず資料請求をする予定です(*′∀艸)
新しい？ﾏｼｰﾝいい感じみたいですねッ！！足って痩せにくいから痩せてくると本当に嬉しいですよねッ！！！

おはよう♪昨夜９時過ぎ友達からウォーキングお誘いメールが入りました♪しかし、仕事から帰宅したばかりだったし、旦那もまだ仕事から帰宅してないしチビは風邪で具合悪いしで残念ながら断ってしまいました(..)連休ですね〜みなさん予定は？私は何も...仕事も今日だけますみ(..)まあ家でだらだらしてると食べちゃうからそのほうが私にはいいのかも(^o^)さて、例のマシーンにのりますか！かなり足効いてますよ(^0_0^)

おはようございます(*′∀艸)
最近始めたのはﾏｼｰﾝなんだぁ～(*′∀`b)bﾞ予想と全然違ってたぁ～。
寝る前の牛乳がいいのねッ。私もやってみる～。最近便秘なの（涙）

おはようございます(^o^)ウォーキング、以前一人でやった事ありますが、とても寂しかったのを覚えています、今回は友達と久しぶりに会いおしゃべりしながら本当楽しかった〜時間があるなら毎日歩きたいです(~o~)私は長い年月のダイエットの間にかなりのダイエット器具が家の中にあります、その時の流行りに流され買ってしまい^^;今じゃダイエットジムでも開設できそうなくらい(~_~ﾒ)まあ、ダイエットして成功してやめ、くじけて止め、また器具をだし再開しみたいな、何度ダイエットしてきたことか(^0_0^)そのたび増える器具、狭くなる部屋時間があれば本当ウォーキングが理想的だと思うのですが、なかなか...今回は例のマシーンとコアリズム、置き換え食で頑張らなきゃ！私は痔の手術をしてるので便秘は危険なので便秘対策としては、夜寝る前に牛乳をコップ一杯二百位のむと次の朝スッキリ出る癖がつきましたよ後はお腹のマッサージね(^｡^)

おはようございます(*′∀艸)

ねこさん、頑張ってますねッ(*′∀艸)私は最近、雨や生理でｳｫｰｷﾝｸﾞ行ってないですよ｡(P′△`q｡)だからかな？ちょっと便秘です(*′∀艸)ｳｫｰｷﾝｸﾞは原始的なのに結構効果があっていいですよねッv(｡ゝ∀･｡)v

おはようございます(^o^)生理ようやくきました！先月より一週間遅れました、理由は少しリバウンドしたせいかなと思ってます(._.)おとついからコアリズム再開とレッグマジックを新しくスタート！で、レッグマジックは夜中の通販でやってる物ですが、本当きついです！朝昼晩一分づつですが、本当足おしりに効いてる感じ！きついジーパンが緩くなるまでとりあえずがんばります！でも食欲をやっぱりおさえなきゃ減るものも減らないから食事面も気をつけますね！先日友達と夜にウォーキング行ってきました、話ししながら一時間楽しかったで〜す♪

おはようございます。
Misaさん、そうなんですね。でも短期間で増えた分は減らせやすいので頑張ってくださいねッヾ(*ゝ∀･*)ﾉ