役に立ったぁ❤嬉しぃです☆
皆　私のことゎ　呼び捨て＆タメでOK★
天音さん　奏♪さんゎィィですヵ？！

天音さん））　ぉ互ぃ頑張りましょぅね❤

コーギーさん＾ありがとうございます！！今日は
お昼をおにぎりとサンドイッチだけ（？）にしました☆
バレエの前の間食も昨日のクッキー二枚は抜いて
パンだけにすルつもりでス♥これで痩せるかどうヵ
は分からないけど心を鬼o(｀▽´)oにして頑張りますっっ！！

記号ヵぇたぁ（★⇒♥）
天音さん））
ぉ腹が空ぃて集中できなぃなら、開き直って食べちゃぉぅ♥
でも、少しでも低ヵロなものを選んだり・・・工夫しょぅ☆
食べるヵゎりに、夜ゎ凄く少なくしたり、昼も４分の１くらぃ減らしたり・・・
工夫したら、OK♪
たまにゎ、開き直ってストレス溜めなぃコトも大切♥♥★★+*

こちらこそありがとうございす(′∀｀●)また、良いダイエット方法があったら、たくさん教えてくださいo(｀▽´)o

天音さん＞うちの言ったことまねてくれてありがと～☆頑張って痩せよう＾＾

それいい案ですね！！暇なときは食べてるときだから
そんなときは、ここでしゃべって食べないようにしますス
★＾

こんちわ♪うちなんておやつにピザ２切れ食べちゃったよ・・・ｗこの調子でやせるのか！？ここでしゃべって間食しないように頑張ります！

今もまた、クッキーを3枚たべてしまいました・・・・
本当に心を鬼にしなくちゃだめですね。。。このクッキー3枚
ってやばいですかね・・・？あ、でもパンも食べました（苦笑）
明日からどんなふうにしたらいいでしょうか。。。バレエのレッスン
があるから必ず何かは、たべたいんです！！ぢゃないと、
おなかがすいてレッスンに集中できなくて・・（助けて～)

ｺｰｷﾞｰ★*　＞役に立ったよ！ありがとう＾＾でも今日は食べ過ぎた・・・ｗ　　はい！！明日から気をつけます♪旅行用に買ったサクマドロップ大量に余ってるのでおなか空いたらなめることにするわ！　

天音さん））
心を鬼にするヵ　部屋でる前にガム（飴でもok）噛んで食べ物が
入らなぃょぅにするヵ　ヨーグルトなどでヵﾛﾘｰ抑えるヵ
部屋ヵらｷﾞﾘｷﾞﾘの時間に出て、食べ物を食べてる・探してる
時間を無くすトヵ・・・
まだダメならぃってぇｗｗｗ頑張って【力】になるヵらねぇ

奏♪））　　｛｛もぅょびすて・・・
役に立ったヵなぁ？？
でも、〔ぁりがと～〕ってぃってくれてぇぇぇ
あぁりぃがぁとぉぉ☆

コーギーさん、どうもありがとうございます★
自分の部屋には、お菓子がないんでサイコー
ですね＊・。でも、バレエに行く前はおなかす
いちゃうし＾・・・・・部屋から出ちゃうんですよネエｗｗｗ
どーしよう。。。。助けてください（泣）

↓の空って名前間違えたごめんね。奏♪だから。間違えてごめんなさい

ｺｰｷﾞｰ★*＞('-'*)ｵﾊﾖ♪早速タメ語だけどいい？うちはタメ語おっけーだよ♪おなか空いたらガムかむことにするね★アドバイスありがと～

天音さん＞
自分のぉ部屋にゎ、ぉ菓子って置ぃてぁりますヵ？
置ぃてナィなら、ずっと自分のぉ部屋にぃるトヵ・・・
飴で紛わす・・・ｶﾞﾑを永遠と噛んでるとィィですょ★
これでも、ダメなら言ってねぇｗｗ
役に立ててナィヵもだヶど、役に立てたらぃぃなぁ・・・

奏♪さん＞
ょびすて＆タメ語でぃぃですヵ？！
私ゎ、OKですょん♪
ぁと、ゼリーゃ飴、キャンディ、ガムもィィヵも・・・（低ｶﾛﾘｰな物を選んで

コーギー★*さん＞回答ありがとう♪ヨーグルトとフルーツかぁ☆ヨーグルトあったけかな？ｗｗ

こんにいちは！！
私は9月にバレエの舞台があってそれまでに２㌔やせたいんです！！
お互い頑張りましょう★よろしくお願しますｗｗｗまたいいダイエット法があったら教えてください！！そこで、みなさんは学校から帰ってきた後筋肉を使うお稽古があったら、何かたべますか？私はどうしても食べてしまうんです・・・・・いつもは、パンで何もないときはお菓子など・・・よく考えたら最悪ですね・・・この食欲をおさえられる方法はありませんか？どうか、どうか教えてください！！
　　　　　　　　　　　　†天音†

＞奏♪さん
ぁ～！！ョーグルトゃフルーッなどにして
ヵロリー抑えます！！

皆に質問です！！おなかが空いたときってどうします？やっぱ何にも食べないんですか？

こんちわ～！！今年中に４８キロ目指してがんばるぞ～！　　　　　　　　　　　　　　　　　
いい方法あったら教えてください♪