こんちは。　中２のパンダです。
身長は１６１で５４キロです。。
いいダイエットあったら教えてください！

フランスパンってホントにカロリー低いですよ
普通の厚さに斬ったの2枚で100kcalちょっとです☆

中1で、身長149の体重48.5です。
今はおやつをやめてます

自分の身長-１００＝平均体重
私は聞きました。でも友達は痩せてて自分は太ってるってショックですよね・・・。

赤、黄色の野菜や納豆などを食べると体温が上がって簡単な運動でも汗をいっぱいかくことができますよ。
ヨガとかお勧めです。他には半身欲でお風呂の中で歌を大きな声で歌うと効果がＵＰしますよ。

中3のまいです！
身長１５４㌢で体重が50㌔です・・。痩せにくい体質なん
です！おすすめの方法があったら教えてさい！
お願いします！！

あまりにも激しいダイエットなんかしたら
ないしょさんのいう人みたいになるだろうけど、
少し食事を減らして、運動を多めにして、間食をやめて、
決して悪いとは思いません。

だいたい、154で38㌔っていうのは少なすぎるでしょ？
私は４キロほど減っていきましたが、生理が来ないなんてとこはありません。

自分の体重とか、身長とかバランスを考えてダイエットすればいいんです！

私は身長が156センチ、体重が52㌔なんです。
小6の12月ぐらいから、ずっと体重が増えてます・・・。
食事にも注意しているし、部活でも2㌔以上は走っているのに、なかなか減りません。
そんな人、一緒に頑張りませんか？

こうなってもいいの？
十代でダイエットに夢中になるとこうなる。

こうなりたいの

ゆうき 　（ No.1246 2008/6/21 14:35 [ zZ.HzJd20T..cP3rodLb7Y ] ）
はじめまして
私も今年の１月を最後に生理がこなくなりました
原因はおそらく２月から始めたダイエットだと思います
その時は154㎝で体重が最少で38.5kgまで減少し、BMIも16台でした
3か月位放っておいたのですが，友人からの薦めもあって受診しました
受診した時には子宮の大きさが小学4年生と同じくらいで機能が停止していると言われました
今は薬で月に一度生理を起こさせるようにするのと（とはいえほとんど出血は無いです）漢方薬を服用しながら基礎体温表を付けています　前よりも食べているので，少し太って今は41㌔になりました
自分では自覚がなかったのですが，最近になって，自分にはちょっと神経性無食欲症の傾向があるのかなと思うようになりました
食事は穀類は一切取らず，少量の魚と野菜と果物とカロリーオフ豆乳と無脂肪ヨーグルト中心の食事をしています（砂糖にはいつもパルスイート０を使用）
それでもストレスなのか，これらの食物をついつい大量に食べてしまいます
現代は太る＝魅力的でなくなるということが宣揚されている時代だと思います　私自身，歳を取ったり太ったりすることで美しくなくなり，自分が認められなくなる気がしてしまうのだと思います　自分の中身に自信がないのかもしれません
雲を掴むような話かもしれませんが，ありのままの自分自身を受け入れていくことが大事なのかなと思っています
今は自分自身をよく自己観察しながら前向きかつ地道にがんばっていこうと思っています

はぁ・・・

今のことしか考えないってどうかと思うけどな
大人になったら辛い思いするよ

夜ご飯もいつも、６：００には食べてるんですけど。。。
なんでお腹が減るんですか？
ご飯はおにぎりとサラダなどのパターンが多いです。
いっぺんにこれ以上は食べれませんよ　汗

今日wii fit買いました！
メッチャお勧めです！
私のダイエットは　半身欲、wii fit、低カロリーのお菓子そして夜ご飯は７：３０までにです！運動して筋肉をつければ痩せやすい体になりますよ！

あたしも入っていいですか？　　　　　　　　　　　　　チアやってるんです！　　　　　　　　　　　　　　　　今身長156㌢で体重45㌔なんです;;文化祭までに42㌔までおとしたいんです！方法あったら教えて下さい（＊－＊）

ballet★さんはご飯を食べずにお菓子を食べてる人です。
ご飯は毎日決まった時間に食べること！もちろんお菓子も。時間を守っていればお腹が減ることはありません！

筋トレは毎日やってるので。。。
おやつを食べたくなったらガムにしようと思います♪
ちなみにカロリーの低いガムは何ですかねぇ？
知ってたら教えてください！！
私はご飯はそんなに食べないほうなんですが、おやつがどうしても我慢できないんです；；
食べだしたら止まらなくなってしまって。。。
どうしたら我慢できるようになりますか？

ちなみに私はおやつに蒟蒻畑、甘栗を食べてます。
ガムとかは小腹がすいたときに便利です！

バレエをやっているなら柔軟体操をやる以外に簡単な筋トレをお勧めします！ballet★さんはスタイルをよくしたら痩せて見えますよ！だから肉を食べる時は野菜も食べたりしてください！

私も入っていいですか？？
バレエ習ってるんですけど
身長１５３㌢、体重３９㌔ですッ（汗
ちょっとやばいですよね。。。
夏にコンクールがあるので、身長は２㌢以上伸ばして体重は３６㌔まで痩せたいです♪
何かいい方法はありますか？

みなさん書き込みありがとうございます！
私は最近ダイエット頑張ってるので小さいアイスなど食べてます！（自分へのご褒美☆）なのに少しずつ減っていきます！ご褒美はダイエットには欠かせないですね！
ちなみに私は最近１口サイズのフルーツゼリーや甘栗、くきわかめなどをおやつにしてます！

皆さんよろしくです！
ヨッシー・ちっちゃんさん
WIIないので、テクテクエンジェル買います！ありがとです