私。。。１５４で57です。。。（ＴｏＴ）
禁煙がきっかけで、太り。。
悔しいのでダイエット頑張ります☆
皆さん頑張りましょう！私の目標は、５０キロちょうどです！

はじめまして、仲間に入れてください。
１５４cmで５６～５７㎏をうろうろしているものです。
以前はもっとダイエットをする意気込みがあったのに最近は毎日が今日はもういいっかの日になっています。
これを機にやる気を高めたいと思っています。
報告します。
がんばります。
一緒によろしくお願いします。

身長150cmの人の場合、
56キロを超えると肥満体重なんですって。
健康体重は、４９．５キロ。
とりあえず私たちの目標は、５０キロ未満にすることですね！
そして、４６キロ以下は「美容体重」で美しく見える体型。
でも、無理をすると体調を崩してリバウンドしやすいから、長い目で頑張りましょう。

http://caloriezukan.com/0_weight/150.shtml

初めまして^^
153.5cm・59㌔ほどの女です**;
今年こそ絶対に！痩せたいです！痩せます！
でも、一人ではなかなかうまくいかなくて・・
仲間に入れて下さい*
とりあえず、これから朝・晩逆転ダイエットでもしてみようかと考えています^^*

１５２センチ　５８キロです。
もう私はダイエットは無理だと断念して３キロ増えました。かなりやばばいとおもいつつ、今度こそはやせたいけど。どんな方法も続かない。

１５０センチ５６キロです★仲間入れてください♬♬
１年前まで４５キロだったのにな・・・
前向きに頑張ります！！

みぅりんさん＞
んぅぅ…やっぱり上がったり下ったりなんですよね。
私も大段と増えていってしまって恐怖ですorz
わんこの散歩は良いダイエットになりますよね!
うちの子は遠出したがらないので困りますｗ


優希子さん＞
むは…姫の日終わった直後だから落ちたけど、もう増えてきてしまって意味無しです(- -；)
結局今月は1kgちょいのダイエットになりそうです。
そして情報ありがとうございました!!
というか、1ヵ月で5kgはあまりできることじゃないですよね^^;
健康的に1カ月1・2kg落ちればいいかなって再確認です。


目標４８キロさん＞
初めまして!
はい、ぜひともお願いします。
すごく順調に落ちてるみたいですね!!
そして食事内容がすごい健康的で…かがみですｗ


ＲＩＹＯさん＞
初めまして!
本当、リバウンドすると悲鳴モノですよね…。
「うっそ!!」とか言ってのりなおしたり;;
いっしょにダイエットして、可愛い服を着て違和感のない細くて可愛い子目指しましょう(>w<)/
宜しくお願いします!

はじめまして☆
155㎝（去年より小さくなった；；）で、63キロの女です。
去年は67キロあって、61キロになって、2キロリバウンドしました！！
いつも頭の中は、痩せることばかり。。。。
それが嫌で、今年は、５３キロを目指して頑張ります！！
よろしくお願いします！！

はじめまして。
150cm スタート体重61.2kg でした。
2ヶ月たって、現在56kgになったところです。
参加させてください。どうぞよろしくお願いいたします。

あと、情報です！
停滞期についてです。
１ヶ月以内に５㎏以上減ってしまうと、体が「これ以上減らしてはいけない！」と思って、頑張っちゃうそうなんです。
なので、１ヶ月に減らすのは５㎏以内にすると停滞期に入りにくくなりますよ～^^

連続投稿すみません;

私は初めて２ヶ月ですけど、
開始:59.5㎏
現在:58.0㎏
結果:-1.5㎏
　　　です。
ぷぁさんと同じく特に運動はしてません…;;
全然減ってない！

私は減ったり増えたりで、変化なしです。。。

まぁ、これと言って運動したりしてないからなぁ。

犬の散歩を長くしてみようかな！

立ち上げてからもう一週間がたちましたね。
途中結果をUPしてみました＾＾

ダイエット開始から１０日です。
開始：59.5kg
現在：57.7kg
結果：-1.8kg
　――――以上です。

特な運動はしていませんo/rz


みなさんどうですか？
よければ教えてください。

みぅりんさん>
「身長引く１００×０．９」でしたか、なるほど。
体育の先生(男)に「身長-110ぐらいが基本だろ」といわれたので、私から見たガリが普通なのかと思っていました(´･ω･｀；)
40kgじゃなくて45kgならまだ実現性がありますね!!

あわわ、病気でしたか…。
もう体は大丈夫でしょうか?
無理はしないでくださいね＞＜

ほむ。やっぱり野菜は大切ですよね。
私もみぅりんさんを見習ってなるべく野菜を食べるようにしないと(汗)
そして同じく運動が苦手です…。
でもバイトの帰り道とか遠回りしたりするようにしていますよ(^v^)
まぁ、バイト終りが22時以降なので危ないですが、夜は好きなので苦しくはないです。

標準体重は、身長引く１００×０．９って聞いたことがあります。つまり、１５０やったら４５ｋｇになるわけです。

私は病気で引きこもっていたため１年半くらいで１５ｋｇ以上太りました。
なので、仕事を再開して普通の生活に戻った事により少しは自然に痩せたようです。
でも以前に比べて野菜を多く食べるようになりました。
今の生活プラス少しの運動をすればいいのでしょうが、運動が苦手なので。。。
でも歩くようには心がけようと思います。

No.4のないしょさん>
初めまして!!
あい、一緒に頑張りましょう!!
以前も私はダイエットをしていたのですが、54㌔以降はなっかなか減らなくなるんですよね(´･ω･｀)
なんでだろう。
とりあえず、今回も54㌔までは順調に落ちることを予定にガンガン落として秋までに50㌔前半になっ...てるといいな。
と思いますｗ
生理後に食事を抑えるのってダイエットになるんですね。
何日ぐらい減食しましたか?


優希子さん>
初めまして、一緒にがんばりましょう★
1ヶ月に1-2㎏は健康的にもいいらしいですね。
私は1ヶ月2-3kgやせるーとかほざいていますが、2kgが最大だと思っています。
急激にやせると皮が縮まらないし(-_-;)




ふと思ったのですが、
150cm前後の人って45kgが理想的なんでしょうか？
ちょうど健康体と綺麗なラインの間ですよね。
近くに同じ身長の子じたいががいないので、どんなボディか分からなくて(汗)

初めまして！
私も参加させてください！

　　身長：153cm
　　体重：58㎏
最終目標：45㎏　です。

2ヶ月前は60㎏でした…；
1ヶ月に1㎏を目標にしてます！

はじめまして、ないしょで申し訳ないんですけど参加させてください＾＾　

最大時は６２ｋｇでしたが、バイトやら新生活で、一番はタイミングダイエットで生理後に夕食を極小量に抑えることでしたが…（減らないと凄く嫌になりますが　笑)ようやく154ｃｍで55.4になりました；しかしここからなかなか減らなくて辛いですね…

最終目標は私も同じくらいですが、秋までにはとりあえず52以下まで必ず落とすことを目標に頑張ってます；；；

>みぅりんさん
初めまして＾＾
多少はぜんぜん気にしてないっスよ～(≧∀≦)

去年の夏から-10kgしたんですか!?
すごいです(@o@;)
ぜひダイエット方法とかお聞きしたいです(>v<)

そして、昨日からダイエットブログを再開したとのことで…。
宜しくお願いします!
私もみぅりんさんと同じく、以前ダイエットブログをしていました(笑)
ちなみに私の採集目標は40㌔代中～前半です。

54kgですけどいいですか？
これでも最近かなり落ちたんです(^ω^)
去年の夏は今＋10kgもありました(ﾟДﾟ)
身長は150㎝です。
目標は45㎏です。
どうぞ宜しくお願いします！