初めまして&こんにちゎ!!
身長147㌢体重30～34㌔デｽ。
1日約7000回くらいステッパーを踏んでいて、①日の総㌍としては大体700㌍くらいをしてるのデｽがこれだと痩せる…でしょうか?
ステッパーの㌍表示だと、7000回踏むと1000㌍くらいの消費とあるのデｽがあまりに高すぎて疑問デｽ㊦㊦
ステッパーの㌍解る方いらっしゃいマｽか??
また、これくらいの運動(他のお買い物とか日常の動きゎ抜きにして)と㌍制限だと痩せるでしょうか??

よろしかったら教えてください!
お願いしマｽ(ov_vo)ﾍﾟｺﾘ

前まで使っていたステッパーがｷｺｷｺ五月蝿く、下の階に響いていそうだし、黒い粉のせいでカーペットが台無しになったのをきっかけに、骨盤ダイエットステッパーという、ちょっと変わった動きが入ったステッパーで、静かさも兼ね備え、夜でも大丈夫的なことを書いてたので、ﾈｯﾄ注文しました。


届くのはいつになるか分からないのですが、来次第、毎日30分ぐらい を目安に頑張っていきたいと思います。

因みにこの骨盤ダイエットステッパー 使ってらっしゃる方いますか？
もし居るのであれば、騒音の問題とか使い心地などを教えていただければ幸いです(*´∪`*aﾞ

２０日ほどステッパー続けていますが
何より気分転換になってます。
これからも続けて様子を見てみます。
食べすぎをやめたら体重減りそうなんだけど・・・汗

はじめまして。
バランスステッパーを今日購入しました。
毎日、朝ドラ観ながら15分やります！
がんばりま～す。(´・∀・｀)

一日１５分ステッパーはじめました。
継続できるようがんばります。

皆さん、始めまして…。
私もステッパーを利用して6ヶ月ぐらいで7キロやせました。現在は体重を維持していますが、目標の体重まであと5キロというところです。　でも、以前使っていたステッパーが使いすぎでシリンダー部分が壊れてしまい、今は新しいステッパーを購入しようか検討中です。　ネットで色々調べた結果　「美整体骨盤ステッパー」　というのに出くわしました。　現在、その「美整体骨盤ステッパー」を使ってらっしゃる方、よろしければ意見とか聞けたらうれしいです。

これってね、表示されるカロリーは『㌔カロリー』なの？？

今日届いたばっかりのステッパーやってみたら
表示されてる単位が『cal』だったからよくわかんなくなっちゃって！！


詳しくは日記に書いてあるんだけど、どうなんだろう？


それと太ももの前面の筋肉をどうしても使ってる感じがして
うまくできない～～～～！！！
なかなか難しいねぇ・・・

太ももの内側に力を意識して踏むと良いみたいです！
逆に太ももの外側に力を入れると筋肉が付いてしまうらしいです！

私もステップやってたけど、なんか素足だと足の裏が痛くなるよ！でも汗いっぱいかいていい感じだよ～♪私は足よりお腹が引き締まったよ！！筋肉ってそんなにすぐつくもんじゃないから太くなったのはステップのせいじゃないと思うよー笑

初めまして。私も１ヶ月前に通販で購入しました。私はあまり使用していないのですが、私よりも先に購入した友達の太もも（特に外側）が太くなったように感じました。
その子は、別の友達にも同じような事を言われたらしいです。
私は、それ以来まったく使用してないです。

ステッパーで太ももが太くなった方いませんか？
私は太くなってしまい(筋肉？)最近恐くて踏んでいません。

負荷が大きいのかな？

前回、音が気になってやめていたラテラルだしてみました。
で、また踏み始めたんですがほんと音が気になる！
マンションなので下に響いてそうで恐いですね＞＜
あとすっかり忘れていましたが
黒い粉で絨毯汚してしまって落ちなくなりましたｗ

新しいサイドステッパーを考えています。
油圧式の方が音マシなのかな～(´･ω･｀)

あ、効き目の方はやる時間とかにもよるかもしれないですが
他の運動と組み合わせて２．３センチだいたい下半身サイズダウン。
テレビ見ながら出来るし汗がすごく出るので
気分的にもすっきりした感じがします☆

私も前、ラテラル使用してた。
TVの宣伝通り、数分後汗が出てきて効果ありそう！と思っていたのに、ステッパーを踏むたび「キコ　キコ」と音が鳴る・・・。
家族にも「音聞こえる」と言われた。
・・・だから効果が出る前にやめました。
今はダンボールの中です。

あれって、どう対処してるのですか？
油をさす・・・と言われてもどこにさせばいいのか、どんな油をさせばいいのか分かりません。

ラテラルを使用してるのですが、1回30分乗ってるのですが、急にキーキー金属音がし始め、クレ556をあっちこっちにスプレーしたのですが、2回使用するとまた音がすごいです。購入は1年以上前なのですが、使用自体はまだ20回程度です。誰かいい解決方法ご存知の方いませんか？たしか1万ぐらいで買った記憶があるのでせめて元取りたいです・・。よろしく御願いします。

私は１日15分で
大体1000回前後踏んでましたが
痩せましたよ。
おなかがものすごい出ててどこがウエスト？って感じでしたが
今はくびれてるよ！って一応言われるくらい(笑)。
25分以上やると膝の軟骨が磨り減って
後々困ったりすると聞いたので
20分以内で毎日続けるようにしてますよー。

ステッパーって痩せますか？お腹が超でてウエストのくびれもないズボンの上に腹の肉がのりまくりなんですが・・・

３日ほど前から、エアロライフのサイドステッパーを使っています。ここのカキコを見ると、皆さん３０分とか続けてやっていられるようですが、私は１０分が限界です。体力が無さ過ぎるのか？やり方が悪いのか？慣れればもうちょっと楽にできるようになるのかなぁ？？気長に地道にがんばります！

以前はラテラルをやっていたのですが５分もしない内に音が鳴るようになり最初はキイキイ、もうちょっとするとギコギコ、最終的にはガコンガコンと鳴り油をさしても音がするのでついに捨ててしまいました。
新しいものを買うとき旦那が「あんなに高いラテラルが短期間で壊れたんだからわざわざ高いの買わなくても安いのでいいんじゃない？」と言う意見になるほど～と思いホームセンターでステッパー（腕用のチューブ付き）２９８０円を買いました。
半年以上たって週５～６日、３０～４０分やってますが壊れず、音もしないのでありがたいです。
もともと２９８０円だったので壊れて捨てるときもそれほど残念な気持ちにならないしラテラルより小さく軽いので移動にも便利です。
ただラテラルみたいにひねった動き？とは違い縦に運動みたいになるので鍛えられる所は違ってくるとは思いますが・・。

こんばんは。私もやってたんですけど・・・１日30分を１ヶ月。
効果もあり、運動不足の私は内臓の動きも活発になったのですが・・・・・膝が痛くなり、今はやめています。
ウォーキングの動きと違うのでしょうね。

はじめまして★
コンパクトサイドスッテパーというのを使用してるんですが
２０分もしないうちに、ギィーギィーとすごい音がします。
油を差してもあまり効果がありません。
新しいのが欲しいので、皆様の意見を参考にさせて頂きますね！

膝、悪くなるんですね…。
音に我慢して毎回１時間くらいふみふみしてました。