私も行ってきました。
あのメニューも良いけど、タンドリーチキンとかカレーとかなくなったのはショックでした。
セルフサービスなのに、ホールで立ってるスタッフ2名ほど・・・いらない。
食べにくい。
リニューアルと同時に、スタッフもガラリと変わったようで、常連に近い私としては、落ち着かない、違う店に来てしまった感じでした。
嬉しいはずのリニューアルオープンが、ちょっと寂しく感じた。
ここって、ソノコカフェだよね？みたいな・・・

オープンしたカフェテリアに行きました。
率直な感想を言うと、値段的には以前より安くなり手ごろになったと思います。でも、味はというと、うーん、なんだか落ちたような気がします。（私の感想ですが）
また、おじさんみたいな人、多分社員さんかなにかだとは思いますが、ずーっと立っていて、テーブルをうろちょろしたり、きょろきょろと。私的には、あの男性社員はいないでほしいって感じでした。なんだか以前のほうがとてもゆっくりと落ち着いて食べれたような気がしますし、美味しかったかもしれません。
ﾗﾝﾁはともかくまあ美味しいですが、アラカルトのきのこスパゲッティが最悪にまずかったです。

ＧＧロゼは確かに良い商品ですが、まだまだ高価なので私は毎日飲めない時もあります。
なので、ＧＧ以外でもビタミンやミネラルを摂取しています。

まず、ゴマです。味噌汁に入れたり、おひたしにかけたりして一日大さじ１杯くらい食べてます。有機すりゴマがおすすめです。その子先生の昔の本には毎食小さじ１杯のゴマと書いてありました（「鈴木その子の秘密のスーパーダイエット」）。それから煮野菜も一日１００～１５０ｇ食べると書いてあります。

私はもともとパンが大好きでした。しかし、私の場合、低血糖症によくなかったので、なるべくご飯にするようにしました。が、スタンダードの基本メニューだとご飯が物足りなく感じました。
それで、白米１合に大さじ１くらい雑穀を混ぜて食べるようになりました。
十六穀米とか、十穀米とか、五穀米とかブレンドされていて、無農薬のものがおすすめです。私は有機ＪＡＳ認定されてるのを買ってます。
雑穀米は美味しくて、佃煮なしでも食べられますし、食物繊維も豊富なので便秘にも効きました。

私も、今月の新聞に疑問を感じました。
SONOKO食を続けているのに、GG(ロゼ)を中断したら、身体に異常が出るなんて…。
それでは、SONOKO食を続けていても、本末転倒だと思います。

サプリ無いと駄目ってことは鈴木式理論は誤りだったということですね。

昔　「買ってはいけない」って本があったよね
あれもこれも化学物質や農薬付いてるから食べちゃ駄目って本。
あの作者の娘さんは　結局何も食べられなくなって病院で高カロリーの
点滴をしていたんだけど　ビタミンBの投与量が少なかったとかで
亡くなってしまい父親がずっと病院相手に法廷闘争していたんだよね
もっと　おおらかな気持ちで何でも食べていたら　そんなこと起こらなかったのに・・・下処理などにこだわりすぎるのはかえって体に悪いと思います

ずっとsonokoの献立＆単品できましたが
この掲示板をみて、最近自炊をはじめました。
去年からパンが買えるようになって嬉しい反面、パンを食べるとご飯を食べたくなくなってお金かさむ＆他の物食べたくなって過食ぶり返すし。。処方のスタ献にすればすぐに痩せるけど物足りない＆栗マンもううんざり・・・→過食。　って悪循環になったので・・・。

結果、精神的に安定しました。朝・昼にしても夜にしても本のとおりに作るとボリュームがあるからかな？　いつも物足りないとか口寂しいと思ってたのが嘘みたいになくなりました。　自分で作るのである程度量的にアバウトになってますが、おなかいっぱいで残す事もあります。
ただ、たまに脳が貧血状態（ぼ～～～～っとして体もだるいかんじ？）になるのでここ読んでビタミンＢのせいだったのかなと・・・。　ビタミンBの多い食材を使うように心がけてみようとおもいます。（ちなみにロゼは朝晩２粒づつ飲んでいます。）

食材を徹底的に下処理すると、ミネラルと栄養が無くなるから、食材を厳選してあまり下処理しないで調理するようにしているけれど、どうしても不安感がぬぐいきれずソノコ食品に頼ってしまいます。生活全般をバランスよくしなければならないし、ソノコにどうしてもお金を注ぎ込んでしまいます。食物汚染だけをきれいに処理する方法があれば、Ｇ・Ｇに頼らなくても大丈夫かと思います。それが本来の食事でしょう。

高いサプリを併用しないと結果がでないっておかしくないですか～？
長時間下処理をするソノコ式はビタミン不足でしたって証明しちゃったようなものでしょ。会社的に良いわけ？
いくら体験談でも極端な例は掲載すべきじゃないよ。ロゼがなきゃ安心して暮らせないなんて本物の健康とは言えない。
基準量よりはるかに多く飲むとか鵜呑みにしない方が良いと思う。

新聞の方の症状は、明らかにビタミンミネラル欠乏症でしょう。
ソノコ式は、野菜も少なく、ビタミンミネラルを消耗する砂糖を多く摂るため、処方献立だけでは体調を崩すと思います。処方献立にお金をかけるより、ＧＧにお金をかけて自炊した方がよい結果が得られるでしょう。
ブログで社長はＧＧを一日１５錠飲んでいると言ってましたし、ソノコの社員は皆それくらい沢山飲んでいるでしょう。それでないと結果も出にくいと思います。

私も、ＧＧロゼを中断したら、具合が悪くなったという体験談が一番印象に残りました。なるほど～。GGロゼの箱に成分表示だけでなく、含まれているビタミンBなどの働きが綴っていますね。ビタミンBが最初に書かれているのは、一番多く含まれているからでしょう。私も、外食すると具合が悪くなります。それから、ソノコ食事法の場合、GGを飲まないと体によくないと思い、欠かしません。野菜も極端に少ないし。思い込みかもしれませんが、砂糖中毒症気味です。

私も新聞見ました！！ソノコの食事をしているのにＧＧ飲まないだけでそんなに具合悪くなるのって一体・・・と思ってしまいました(-.-;)食事だけじゃあダメなんでしょうか。。。

砂糖、炭水化物の消化分解にはビタミンＢ1が必要ですが、ＧＧロゼにはビタミンＢ群がたっぷり含まれています。
今月のＳＯＮＯＫＯ新聞に、ＳＯＮＯＫＯ式の食事をきちんとやっていても、サプリメントを止めただけで体調が悪化したという体験談があった通り、ＧＧロゼは、糖質を多く摂るＳＯＮＯＫＯ式実行に必要不可欠といえます。

かなさん☆
どうしても食べ過ぎてしまうんです。。。ソノコだと野菜とか増やせないからふたすらご飯やパン、間食食べてました(>_<)ガマンして頑張ってみます！！

めぐさん
それでお腹が空いてたんですね、なるほど～
母乳になる以上に食べてたらあとは身についてしまうけど。
でもまだしっかり母乳が出てる時期は痩せ時ですよ～！
頑張って♪

私は上の子の時はすんなり痩せれたのに
下の子の時は全然ダメで。もう一度やり直したいです（笑）

かなさん☆
実は今まだ授乳しているんです。なのにどんどん太ってしまって… ミルクに切り替えてと思ったのだけど、ずるずると母乳あげています。どこまで太るかこわいです(>_<)
自然に卒乳できるのいいですよね☆しかも⑪ヶ月って凄いですね(^^)
スタッフの方に聞いても人によってﾊﾞﾗﾊﾞﾗで…
余計分からなくなってしまいます。。。

原産国が記載されています。
クリスマス島の塩かな。
(株)SONOKOが「お作り」してるの？
(株)SONOKOが選んだだけなの？

めぐさん
10年というと独身の頃からだったのであの頃は自由でした（笑）
妊娠・出産・授乳期も経験しましたよ＾＾
完全母乳だったのだけど11ヶ月まで飲んでくれました。
上の子も下の子も1歳になる前に断ち切ることなく自然に卒乳したんです。
離乳食も進んできて、きっと母乳が必要でなくなっていったんですよね。
飲む量が減っていったので私のほうもお腹の空きが少なくなってきて
様子を見ながらご飯の量も調整して行ったのを覚えています。
めぐさんはまだ生理が再開していないんですね。
じゃぁ、きっと身体は今頑張ってるんですよ。
出産は大仕事だと思います。
スタッフって出産を経験していない人のほうが多そうですよね＾＾

うちもまだソノコ新聞届いてません。もう届いてる方もいるんですね。

私はパンや甘いお菓子はたま～に食べればよい贅沢品だと思っています。ご飯、味噌汁、佃煮があれば十分です。

砂糖は、ソノコ式では速やかにエネルギーに変わるから間食などによいと主張していますが、私は自分の経験上からも、控えた方がよいものだと思っています。

砂糖は極陰性の食品で、身体を緩めたり、冷やしたりします。砂糖は「空のカロリー食品」と言われるように、ミネラルが含まれていないので、カルシウムやビタミンＢなどを消耗します。身体を緩めるため、便秘の原因にもなります。血糖値も急上昇し、その後急降下し、食べる前よりも血糖値は下がることもあります。その血糖値を上げようとして、アドレナリン（攻撃ホルモン）が放出されます。アドレナリンのために、精神的に不安定になったりします。砂糖は、脳の栄養にはなっても、身体全体にはマイナスにしかならないのです。

ソノコ式理論から外れる話をしてしまいましたが、私は低血糖症で悩んでいたので、自分の経験から真実を書かせて頂きました。

ソノコ新聞、今回遅くないですか？？いつも月が変わる前に届くのに… うちにはまだ届きません。
自炊でシンプルな食事で満足できる事が１番体にもお財布にも良い気がします。。。それがなかなかなのですが…
かなさん☆
私もカレー粉欲しいです！！ほんと手作りのカレー食べて、すぐに体に違和感が出てきビックリしました！なのでカレー食べる時は必ずソノコのレトルトです☆
またまた質問してしまいますが…f^_^;かなさん10年間もソノコしていたとなると、妊娠、授乳中もですよね？？授乳は何ヶ月までしていましたか？？失礼でなければでいいですo(^-^)o 妊娠、出産は相当体に負担かかってますよね。。私はまだ生理再開していないので、まだ体が前に戻っていないのかもしれません。とにかくすぐ不調になるので。 本当はダイエット以前に健康にならなければいけないと分かっているので、かなさんのお言葉、有り難いです！！スタッフはあくまでお店の方ですから… このスレ読んでて思いました。