以前からソノコの食品をたまーーーに利用してましたが、今回はちゃんと結果が出るように実行しようと思います。以前ショップの人にアドバイスをうけながらやった時は２週間くらいで３～４㌔痩せました。顔もほっそりしたのを覚えています。仕事のストレスや、不規則な生活でもとに戻ってしまいましたが・・・。３～４㌔なんてあっという間に戻るので、１０キロは痩せたい！！！今がんばって実行してる方がいたら一緒にがんばりましょう！！

ブランシュドゥソノコ、全然ダメです！
これでほんとに神経にやさしいの？　ソノコ基準をこれでもクリアしてるの？？と不思議です。頭が痛くなりました。市販の多くの香水と同じ反応です。

香りはシンプルなムスク系で、万人に好かれるようなものにどんどん流れてますね。はじめの頃にできた香り（ソノコ香水や荘）の方が天然の香料が多い感じでいいです。神経への効果も確かに実感できます。

「ソノコ基準」をちゃんと維持していけてるのか、他の製品も心配になっちゃいます・・・。
その子先生の時代のものを、堅実にしっかりと維持していって欲しいです。新しい製品なんてそんなに要らないですから。

コメントありがとうございます！
ごはんは180ｇですが、煮豆を食べてなかったかも･･･
1752さんの言うとおり、「十分量的に足りているはず」なんですよね。そう頭にたたきこんで、今日から頑張って夜食べないようにしてみます。

とりあえず頑張ります！結果も今度書きます。
1752さん、色々アドバイスしてくれてありがとう！

ごはんの量はどのくらい召し上がっているのかはわかりませんが　ごはん180グラムで間食3回入れれば　十分量的には足りていると思われるのですが・・・。それでも寝て1時間するとお腹が空いてしまうのは　明らかに以前の間違ったダイエットによるクセがついてしまっているものと思います。きちんと体が働いているならば　朝めざめてすぐに空腹感があって朝食が食べられるはずです。ご飯180グラムに間食3回を取って　あとは眠れなくても我慢した方がいいと思いますよ。ひとつ暖かい飲み物は　適度にお腹もふくれるので　寝る前に夜食として暖かい葛湯を飲むと言うのはどうかな？お客様相談室にもきいてみたらいかがでしょう？

私はその子をして3ヶ月ぐらいになりますが、ある「自律神経の異常」に悩まされています。
それは「夜中に起きて食べる」という行為。
その子の夜食を寝る前に食べても、寝て１時間くらいすると必ずお腹が空いて、いてもたってもいられなくなります。そしてごはん一膳（最低180ｇ）は食べないと眠れないのです。でもご飯だけで済む時はまだいい方で、大抵は少量のたんぱく質類やら野菜やら他のものも食べてしまいます。（カロリー的には300～400kalぐらい？）そのぐらい食べて、ようやく満足して眠る感じです。（逆にそのぐらい食べるまでは眠れません）
「寝て1時間して起きる」という行動は、寝る前にどんなに食べても同じように体が反応してしまうので、完全に神経が狂っているんだと思います。（そもそも「夕食を早めに、軽く取る」ダイエットをして、夜中お腹が空いて食べる癖がついたのです）そしてこの癖はもう5年続いています。
一度睡眠薬を使って一度に眠ることを試みたのですが、結果「半分寝たまま食べる」という夢遊病まがいなことになってしまったので、もう薬は使いたくありません。
というか、そもそもその子の夜食自体が私には少なくて、最近は夜食の和菓子プラスご飯半膳くらい食べてしまっています。
夜中に食べるので朝は９時くらいまでは食欲がなく、体重も減りません。（むしろ増えてないことが救いです）
３度の食事を増やすか、間食を増やすか、たとえ眠れなくてひもじい思いをしても夜食べずに我慢するか･･･どうすればいいと思いますか？
長文で、こんなこと書いてごめんなさい。

ごはんの量を増やして成功したというお話が多いですが、どのくらいの期間をかけて何グラムぐらいずつ増やされましたか？　間食はどうしましたか？

私は180gでやってきて、だいたい理想的な体型にはなりましたが、すごく体が冷えてしもやけが出来たり、精神的にイライラしっぱなしだったり、とても皆さんのような心も体もぽかぽかという状態になれません。この頃寒くなってむくみがちですし。

電話してみると、ごはん20gまず増やしてみるとか、間食を増やすとかいわれましたが、最終的には240g位食べられるようになったらいいのでしょうか？
徐々に増やすといってもどのくらいの期間をかけるのが「徐々」なのか分かりません。何ヶ月？何年？
増やすと太ってしまいそうでとても怖いです。ぜひアドバイスをください。

めぐみるくさん
さわやか系なんですね。＞ブランシュ
今注文して届くのを待ってるところです＾＾

ないしょさん、ブランシュドゥソノコさわやか系でいい香りでしたよ！！

新しい香水、ブランシュドゥソノコ試した方いらっしゃいませんか？　どんな香りですか？

あおさんへ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アドバイスありがとうございます。私は増やす事を恐れているわけではなく　胃がもたれてしまい　沢山の量を一度に食べられなくなってしまったんです。現在　おかずの量はあきらかに少ないと自分でも思います。グルメセットやそのこちゃんのおかずの量は明らかに私にとっては多すぎて　半分くらいしか入りません。でも　栄養不足やエネルギー不足で胃腸の働きがわるくなっているのだとしたら　とにかく食べる事でしょうね。少しづつでも　おかずの量を増やしてみようと思います。貴重な体験談ありがとうございます。

りぼんさんこんにちは。はじめまして。
鈴木式を10年間も続けてらっしゃるその強い意志は尊敬します。
途中いろいろな障害や壁もあったこととおもいます。
ご飯の量も足りず、明らかにやせすぎだけどお腹が空かないとのことでしたよね。
私にもそのような経験がありました。
私の場合は、ご飯１８０グラムの間食一回お夜食一回で実行し、空腹を感じたら飴玉をいれるという方法で実行していたのですが、ある日胃に不快感を感じたのです。
はじめは日々の生活でストレスを感じてるのかしらという位に軽く感じていたのですが、だんだん酷くなり、食べると吐き気をもよおし、体の中で胃が燃えてるようにいたくなることしばしばでした。もちろん病院にも行きましたが結果は異常なし。
家に一週間くらいひきこもってしまい（学生でした）
だいぶ症状がよくなってきたから学校へ行こうとしたのですが、足に力がはいらなく三分も歩けないのです。
原因も不明。お客様相談室に相談したら、「まず、ご飯が足りない、長年実行されている方はおかずも大切だからそのこちゃんかグルメセットで実行すると違う」と聞き、実行しました。
すると、一日目からすこしづつ歩けるようになり、一か月たったころにはほぼ同じ（前以上）の体力がつきました。
今はスタンダードだったり、単品などで実行してます。
動けない理由は栄養不足とエネルギー不足だったのではないかと思います。
そのこちゃん献立で実行していたときは、最初の数週間はむくみが酷くさんざんでしたがむくみが引き始めてからは体重は増えてゆくけど
友達から「痩せたね」っていわれてました。
私の場合は凄い不規則な生活を送っていて、しかも以前拒食や過食をしていたので体にすぐガタがきたと推測でき、ここまで症状がひどくなるとは思いませんが、りぼんさん、きちんと規定の量や自分に合った量食べたら体もあったかくなるし、心もあったかくなりますよ。年々体力アップ、疲れ知らずが鈴木式です♪
体力がつくと外に出たくなり、私は凄く世界が広がり素敵な宝物を手に入れました。

りぼんさんはどうして規定量より少なく食べてしまってるのでしょう？

りぼんさんも増やすことを恐れないでくださいね。

私は、会員暦１年になりますが、まだ定例会に行ったことがありません。でも、今度の定例会には参加してみようかなって思っています。

定例会って、すごく勉強になるものなんですか。
また、特売品ってすごくお得なんですか。

どなたか是非教えて下さい。

油揚げの下処理で　ゆでこぼしては洗うのを10回繰り返す　というのはさすがに出来ないなぁ～と思いました。でも肉や魚や野菜を水につけて下処理するのは　慣れました。時間もはしょって　2時間くらいしかつけないこともあるけど　十分お水も汚れるし　食材はあっさり仕上がるので　これでもよいかなと思ってます。それより　そうして自分で作ったハンバーグとかシューマイの方が　ソノコの物よりずっと脂っこくなく仕上がるのが　なんともヘンな気分で・・・。ソノコは本当に下処理してるのかな？とそちらを勘ぐってしまうんですけど・・・。

本に載ってる下処理方法って商品を買わす為に自分でやるのがめんどくさくなる様に仕向けているとしか思えないのですが、みなさんはどう思いますか？勘ぐり過ぎかな～？

お訊ねします。会報届いた方いらっしゃいますか？12月号のです。

私は１０年ぐらい前からダイエット目的ではじめました。出会えてよかったですよ。２０キロやせました。。。あまりにも短期間に痩せすぎたせいで健康診断で「何か病気しました？」って聞かれたくらいです（笑）
健康はお金にはかえられないし、それだけの価値があるものを買ったって実感できます。感覚じゃなくて、体がそれを教えてくれるから高いのは承知の上だけど、続けちゃうんでしょうね。。。
当時は高校生だったから痩せてきれいになったら、そのこ先生に会うんだなんて思ってがんばってました。結局実際にお会いすることはできなかったですが。。。
最近もどきになってるので、これをきっかけにもう一度がんばろうかなぁ。。。

SONOKO食品でのダイエットはしたことないけど、この掲示板が内容的におもしろそうだったからカキコしてます☆　SONOKO食品はどれをとってもおいしそうですね♪　特に「その子トマト」はとても使ってみたいな★　今まで雑穀米でダイエットをしてきたから、SONOKO食品も食べてみたいv

最近の山中さんの本をまだ読んでいないんですけど、昔のその子先生が書かれていた本と、下処理の方法などでかなり変わった点があるんでしょうか？
山中さんの本に忠実に、というアドバイスを受けたという書き込みもありましたし、変わっているならやっぱり新しい方法にしないといけないな、と思ったのですが・・・。
知っている方、ぜひ詳しく教えてください。

↓電車で痴漢にあったミニスカートの女性は、会社員から
スカートの中に手をつっこまれたそうだ。
でも「この人、痴漢です！」と大声を出したところ
周りにいた人が取り押さえてくれたんだってさ
この女性は２１歳のoLだとか・・・
勇気がありますね～～

痩せるのはイイですが、
痩せてミニスカートはくようになると痴○に襲われやすくなりますし、それと高級品を身に着けてる人もひったくりに狙われやすいです。物騒な世の中ですので、気をつけてください。

書き忘れました。

エイミーさん
アドバイスありがとうございました。少ーしずつ増やしていくことは今までも心がけてきたんですけど、あまり深刻にならずにだめならだめで180gに戻せばいいやと思ってやっていこうと思います。