まだ開始して20日程度ですが、私の場合、食欲が減るというより、
味覚が変わるといった感じです。
劇的な体重の変化はありません。
今の所、1ｋｇ減です。
お水自体好きではなかったんですが、最近は朝バナナのおかげで
飲み物に自ら好んでお水を選ぶようになりました。
甘いものにも、それほど興味がなくなってきましたし。
確かに今までと比べて、満腹になるのが少し早くなったかも
しれませんが・・・。

いろいろなダイエットをしてきて分かったのは、
期間限定だと、いつかリバウンドがくるということ。
年をとっていけば、段々代謝は落ちていくし・・・
1生続けられるような自分にとって無理のない方法・簡単・
かつ健康的なものでなければ、後々しわよせが来るということです。

そういう意味で、朝バナナは胃腸の調子が改善されていることを
実感できるし、私の中では一番無理のない方法だと
実感しています。
便秘がちな方にはぜひお勧めの方法だと思うのですが・・・。

>>１７さん
総カロリーが減ると痩せるけど、バランス良く１日必要エネルギーを
摂れてないと太りやすい体質になるよ。

これやってる人に質問ですが、
朝、バナナ食べてると、食欲が減って、総摂取カロリーが
減るから、痩せるっていう話ですが、本当でしたか？

朝バナナダイエットを始めて３か月になります。
最初の１ヶ月で３キロ痩せたはいいんですが、
それからぜんぜん痩せなくなってしまいました（；；）
停滞期なんですかね？今本当に悩んでいます

＞ないしょさん
内蔵を冷やすことはよくないので、はまち。さんは薦めていないようです。
冷凍バナナにポリフェノールが多いことは知りませんでしたが、
青いバナナにポリフェノールが多いとはまち。さんの本に書いてありました。
また、焼きバナナはバナナの中の酵素を壊してしまうそうです。

はまち。さんが常温の水を推奨していることについてですが、
上記のように内蔵を冷やさないためだそうです。
体温より冷たい水を飲むことで何か効果があると書いてあった気がしましたが、
立ち読みだったので忘れてしまいましたorz
味の無い水を飲むことで、味覚を鋭くし、
薄味でも満足できる舌になるそうです。

http://www.tfk-corp.co.jp/food-health/food05-banana.htm
http://www.719019.com/nattoku/karada_01_154.html
http://www.asotk.com/healthinfo/sittoku/eiyou/25banana.html
上記サイトにバナナの詳しい説明がありました。
（朝バナナダイエットに関してではないですが）
斑点の出た頃のバナナが食べごろで免疫力UP！とか
凍らせたバナナがポリフェノール増加でいい！とか
おもしろい情報もありましたね。

冷凍バナナをヨーグルトにいれて食べたりしてますが
常温の水をすすめるぐらいだから冷凍バナナはあまり朝バナナ
ダイエット的にはよくないのかな？

オレンジジュースを一緒に摂取するのを推奨しているところが多いですが
これもダイエット的には常温オレンジジュースなのかな～。

なんで朝バナナには常温の水、なのかわかる方いたら教えてください。

一ヶ月くらい続けましたが、
体重に変化はありませんでした。
（朝バナナ以外は普通の食事してました。）
でも便秘にはならなかったので、
これからも続けようと思っています。

私も朝バナナダイエット始めました。
2週間くらいになります。
体重計はのってないけど、ズボンが少しゆるくなった気がします。
お水をたくさん飲んでるせいか、肌の調子がとても良いです。

朝、バナナ一本で十分なんや・・・・・。
私は毎朝2本食べてます。
そうしないと昼までもたないし・・・・。

朝バナナは１本で十分だそうです。
２本食べても１本分の脂肪分は残っちゃって
意味ないみたいです。
あと、水と一緒に食べるといいらしいです。
お通じも良くなりますしね！

私の場合はね、朝おきて、すぐにバナナ2本をたべています。
一緒に水また、麦茶をのんでいます。
それから、1時間後ぐらいに朝食をだべています。
7/18（金）68.9から8/2766.5になりましたよ。
これでも、やせたとおもっているといいかな。
あしたのおもいっきりテレビで朝バナナダイエットの放送をみればいいよ。

はじめまして！私も朝バナナやってます。といっても私の場合は痩せはしませんでしたが、体の調子がすこぶる良くなったのでそのまま続けています。ぜひ試してみて下さい！

はじめまして。
最近ダイエット始めました！自分はバナナ好きなほうなので
ぜひやってみたいと思います（＾＾）

お通じはよくなりそうですよね。
バナナじゃなくて果物単品、におきかえてもいいようです。
ゆっくりよく噛んで消化しやすくするのがポイントだとか。

でも生バナナって好きじゃないので半分食べるのがやっとです；
ヨーグルトにまぜたりミキサーかけてもいいのかな？

自分もやろうかな。

あたしも明日から朝バナナダイエット始めようと思います!!
皆と仲良くなれたらいいなぁって思ってます!!
解らない事とか多いので教えてくれたら嬉しいです!!

朝バナナは、皆さんのおっしゃるやり方です♪
私は生活は不規則でしたが、とにかく午前中はバナナという生活を
3ヶ月続けて、3㎏くらい痩せました～～～＾＾お薦めです。

ただし、小腹が空いたらこまめにバナナとお水を摂取。
おなかがすきすぎると昼にどか食いしてしまうので・・・

はじめまして!!
朝バナナダイエット…私も少しだけ試しましたよ★
本を読んだのですが、やり方としては…
朝ご飯に、バナナを食べるだけ!!
なんですが、ポイントとしては飲み物は常温の水！！
しかもバナナ食べた後は最低30分は何も口にしないのが大切らしいですよ。

私はバナナがあまり好きじゃなかったので、合いませんでした…

はじめまして。
バナナダイエットを始めて5日くらい経ちました。まだ、はじめたばかりなので、なんともいえません。
朝バナナだけを好きなだけ良く噛んで食べて飲み物は水です。
昼・夜は好きなのを食べて、夜は8時までに食べるようにして
日付が変わる前までに寝るということでした。
しばらく信じて続けてみます。