今日は昨日と変わらず49㌔；；

>はらちゃんさん
はじめまして。
身長一緒だ♪一緒に43㌔目指してがんばりましょぉ！！
やえも痩せてもっとおしゃれしたいな☆☆

>なおさん
ありがとぉ♪早速ｗ
水分補給とっても大事だよね！！
ご飯抜くと力出なくない・・・？ｶﾗﾀﾞに気を付けて☆*+
”43㌔軍団”ってﾈｰﾐﾝｸﾞいいね♪

>ちゃびこっさん
やえはお腹空いたﾄｷ飲み物でごまかすか、ｽﾄﾚｯﾁしてます♪
お腹ｸﾞｰｸﾞｰ鳴って”お腹空いたー”って思う瞬間が過ぎれば平気になるからｗ

こんばんは！
４３㌔軍団(なお6011さん命名)だね！！
みなさんすごく頑張っていて、私も見習わないと！！
ダイエット中だるみ状態でやばいんです！！
炭酸水でお腹を膨らませる方法やっていくぞっ。

でも、本当にお腹すいた時ってみなさんどうやって気をそらせてるのかな？？私はダイエット中は特に頭の中が食べ物でいっぱい。
この状態をなんとかのりきらねば・・・

はらちゃん
はじめまして(*^。^*)
なんか、日増しに仲間が増えてって、楽しい限りです♪
４３㌔軍団だね！！ウフフ

なんとか、昨日も０．２㌔減で、終了しました。
自分では、もうちょっといけてるかも。。。って思ったんだけどね。
でも、少しずつ、４３㌔に近づいてるんだって思って、
ファイトファイトヽ(^。^)ノ

やえさん
水分補給は、今の私にとっては必要不可欠なのだ！
今週は、特にご飯食べてないから、水でも飲んでないと、
死んじゃいそう。。。(>_<)
あ、ちなみに、年齢はたぶん私が一番上なんじゃないかって思うけど
ぜんぜん、おかまいなしで敬語ぬきでやってよね！！
みんな一緒に、４３㌔まっしぐらなのだ♪

９月１７日　４６．２㌔

はじめまして～今初めてこのサイト見つけました（*^_^*）私も身長１５３センチ体重４８キロのちびデブです(=_=)　
痩せてきれいになって彼氏ゲットしたいです
まわりの友達はみんなすごい痩せてていつもなさけない気持ちでいっぱいです。やせたらもっとおしゃれしたいなぁ～
よろしくお願いしまーす(*^^)v

■□みなさんに提案です□■
一緒にがんばるﾀﾞｲｴｯﾄ仲間が増えてきてうれしいです♪
様々な年代の方がいらっしゃると思いますが、
お互い敬語をやめてもっと気楽にお話しませんか？(*^▽^*)/
もしみなさんがよろしければ・・・と思って提案してみました。

>ちゃびこっさん
炭酸水も香り付のﾓﾉも色々あってｵｽｽﾒです☆
あと、炭酸水とは別のお話なのですが、
ﾊﾞﾆﾗの香りは食欲を抑えると聞いたｺﾄがあります。
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂの香りもいいみたいなので、
やえはお香やｱﾛﾏをこれらの香りにしてます♪
一緒に楽しみながら頑張っていきましょぉ！！

ダイエット後の自分・・・今よりはとっても綺麗になってるはず！！

＞やえさん
炭酸水！！なるほど。お腹がきつくなると食べる気も失せてきますよね。
あと、食べすぎだからもうダメっていう義務感ばっかりでダイエットしていた私なので、痩せたら・・・（*^_^*）っていう楽しみをもって前向きなダイエット頑張っていきたいです！！

＞セルライトorzさん
シュークリーム・・・冷蔵庫にあろうものなら気になって気になって食べてしまいますよね。私って本当に、残しておくってことができなくて自己嫌悪です。なんとかせねば・・・

＞なお6011さん
ダイエット、すごく順調なんですね！！！
最近私は食べたい衝動を抑えるのに必死で太ってるのに食べてしまう自分がとってもいやです。
私も自分に合うダイエット法見つけなくっちゃ!(^^)!
みんな頑張ってるんだから食べてる場合じゃない！！
私も一緒に頑張るんだぁ（＾ｖ＾）

＞花さん
ウォーキングされてるんですね。
いい季節になってきて外を歩くのきもちいいだろうな。
私も早朝に時間がある時は犬を連れて歩いてます。
私も体が軽くて調子いい！！っていう状態にもっていけたらいいな。

今日は49㌔。
なかなか減らないー；；
昨日よりは減ったｹﾄﾞ。

>ちゃびこっさん
はじめまして♪一緒に頑張りましょぉ(*^-^*)/
やえも絶対43㌔になりたいです！！
炭酸水（ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰに炭酸が入ったﾓﾉ）飲んでると結構お腹きつくなりますよ☆
食べるﾄｷは袋に入っているﾓﾉだとしても食べる分だけ器にあけて、
目でも楽しむよーにするとｲｲみたいですよ。
食べる分量も制御できるし♪（器に入っている分だけという意味で）
”食べ過ぎだしやめなきゃ”という義務感よりも
痩せた自分を想像して”痩せたら○○しよ♪”というよーに
楽しんでﾀﾞｲｴｯﾄしたら前にﾀﾞｲｴｯﾄしたﾄｷ成功しました☆*+゜

>花さん
前にｼﾞﾑ行ってたﾄｷ、ﾊﾟﾝ食べるよりはご飯の方がｲｲって聞きました♪
あとお菓子食べたくなったら洋菓子よりも和菓子にしてます！それかﾁｮｺﾚｰﾄ。
ﾀﾞｲｴｯﾄ後の自分を想像すると楽しくなりますよね☆☆

>なおさん
ｺﾝﾄﾚｯｸｽってお水だったんですね！
自分にﾋﾟｯﾀﾘのﾓﾉ見つけられてうらやましいです(*^-^*)♪
1.5㍑飲むっていうのもいいですね！！
以前、ｼﾞﾑのﾄﾚｰﾅｰ（？）の方に相談にのってもらったﾄｷに
一日に水分（ｽｰﾌﾟ等も含めて）を2㍑摂取するといいって聞いたので♪

>せるらいとさん
たしかに甘いﾓﾉが前以上に欲しくなりますよね；；
やえは食べちゃったとしてもその分運動で消費です！！笑

やえさん、なお6011さん、花さん、せるらいとorzさん
こちらこそ、よろしくお願いします！！！
絶対４３キロなりたいです！！
私もダイエットしてると余計にとっても甘いものたくさん食べたくなります！！少しだけ・・・と思っても理性を抑えられなくなって、食べだすと止まりません！！そして後悔のビッグウェーブがぁぁぁ・・・；；；
食べても食べても満足感がなくて・・・
こんな私に喝入れてください！！

やえさん＊なおさん＊花さん＊ちゃびこっさん

よろしくお願いします(o*_ _)o
４３㎏目指してがんばりましょぉ↑

今日は、誘惑に負けてシュークリームを食べてしましました：；
ダイエットとかすると余計に甘いものが欲しくなりますよね（泣）

現在：46.8㎏　まだまだですね(-＿-;　

ちゃぴこっさん　せるらいとorzさん
はじめまして（●＾o＾●）
みんなで、きっときっと４３㌔になろうね(*^。^*)

花さん
フルーツ、最近私、食べてないな～。。
食べた方がいいんだよね。

+*☆やえ☆+*　さん
コントレックスは、お水です。
私も、あまりよくわかりもせずに、友達から勧められるまま、飲んでます。
最初は、疑心暗鬼だったんだけど、これ飲み始めてから、お通じが快調に
なったのよ。
だけど、個人差があるらしいので、どんな人にでも合うってわけでは
ないらしいんだけどね。
私には合ってたみたい。
毎日、１．５㍑必ず飲んじゃいます。

昨日は、７時を少し回っていたけど、無事にセーブした夕食終了。
結果、体重も思惑通りでした。
一安心。
この調子で週末まで、いけるはず！！
と、自分に暗示をかけるのであった。

９月１６日　４６．４㌔

仲間がどんどん増えてきて嬉しいですねぇ。
皆さんいっしょに頑張りましょー！

今朝の体重　４６．２
今日はものすごーく月がキレイで、ウォーキングが楽しかった！
今の時期は風も気持ちよくて歩くのにピッタリです。

＞やえさん　なおさん
確かにお菓子よりはフルーツですよね。
私も甘ーいパンをやめて、朝をフルーツとお水にしてから、
体も軽く調子がいいです。

スイーツ大好きだけど、今年はちょっと我慢！
ダイエット後の自分を思い浮かべて頑張らないと！

こんばんは！！
私も１５２ｃｍで４３キロ目指してます！！
甘いもの大好きで動くのが苦手です・・・こんなんじゃ痩せないですよね。
皆さんに刺激をもらって目標体重に近づくため一緒に頑張ります！！
よろしくです（*^_^*）

>せるらいとorzさん

仲間は多い方がｲｲし一緒にがんばりましょぉ♪♪
やえも2日で1㌔とかよくあります・・・ｗ

153cmで一昨日まで46㎏だった者です(*ﾟ∀ﾟ)ﾉ
なんと2日で1㎏増えるという恐ろしい失態が・・・(笑)
目標は43㎏です★ぜひ参加させて下さいm(_ _)m

>なおさん

減ってよかったですね(*^-^*)♪
やえは今日49.5㌔でした・・・；；
相手が食べてるﾄｷに我慢するのって拷問ですよね。。
ｶﾗﾀﾞ壊さないよーに気をつけながら地道にがんばっていきましょぉ！！
同じ勤務先・・・憧れです♪♪（大学は同じだけど就職先は違いそぉなので）
ところでｺﾝﾄﾚｯｸｽってなんですか？？

>いえなさん

はじめまして☆
39目指してるんですか～よかったら現体重も教えてもらえますか？*+゜
代謝が上がると痩せやすくなりますよね♪

さっき、更衣室で計ったら、４７．４㌔。
気休めだけど、減ってたからうれしい。
お願い！！このまま減ってってよぉ～～

+*☆やえ☆+*さん
そうですね。。特に、私の相棒は、食べても食べても太らないから、
つられて食べちゃうと、恐ろしいことになるんです。。
お願いして、夜中のお菓子はやめてもらいましたよ。
痩せてたって、血液ドロドロになっちゃったら、嫌でしょ！！って言って。
目の前でおいしそうに食べられると、まるで拷問ですから！
私のダイエット法は、７時以降食べないっていうものだったのですが、
やっぱりこれはかなり難しい！！
なので、ちょっと変更。

朝　パンケーキ　野菜サラダ　コーヒー
　　（会社の近くでモーニング（二人共同じ勤務先なの））

昼　ローカロぞうすい

夜　納豆　魚肉ソーセージ　トマト　牛乳

おやつは抜き！！

これをコントレックス飲みながら、５日間続けてみる。
栄養価には問題ありなので、５日を限度にする。

を、決行することにしました！
だって、全然減らないんだもの。。ぐすん。

いえなさん
はじめまして。
３９㌔めざすんですか？？
すごいですね！(＠_＠;)

花さん
私も、甘いものはだ～いすきです！！
でも、この秋冬が勝負！！って思って、乗り切るつもりよ！
細身ピチピチジーンズがはけるようになった自分を想像するのだ！



９月１５日　４８．０㌔

あたしは153だけど
39目指してるよ！！
代謝が最近超上がったんだけど
3500カロ超えして、太ってるだろーな･･･
と思って計ってみたら、500グラムしか増えてなかった゜Д゜！
腹筋毎日100回してたからかも!!
って、なんか子供のうちは、あんまり体重が増えないとか聞いたことあるから、たぶんそれだな・・・。

>花さん

はじめまして！仲間が増えてうれしいです！！
一緒にがんばりましょぉ♪
私は甘いのもがだーいすきなんですが、
やえも甘い物が好きです。
食べたいﾄｷはﾛｰｶﾛお菓子より果物食べてます(^-^)/
あとは痩せた自分を想像して我慢とか。
・・・でも我慢しすぎは逆によくないかなーと思って食べますｗｗ