おんなじ目標の人たくさんいるんですね！
一緒にがんばりたいです(*^。^*)

最近ダイエット再開しました！
１４８ｃｍで、とりあえず４３ｋｇ目指してます！
４１，２ｋｇまで落としたい♪
共に励まし合いながらがんばりましょう＾＾ｖ
よろしくおねがいします☆

レナ　( No.91 2009年07月12日 15:57 　[ WvE5faLiR..nHk3eSn7nfo ]　)
さんの書き込みは削除しました。

はじめまして!
みなさんとがんばっていきたいです(^^♪
目標は４３ですね(*^^)v
よろしくお願いします☆

はじめまして！
152か3ｃｍ。47ｋｇです。
目標は43ｋｇ(最終は38ｋｇ)です。
ダイエット法はとにかく食べない！
よろしくお願いしますd('V`d

１５５センチ
４６，８です(+o+)

今ダイエット中で１，５キロぐらい痩せました★
最終的目標は４３キロです！！
本格的にダイエットを始めてからお菓子を食べるのを止めました。
本格的にダイエットを始めたのは先月の２９日なのですが、親友がダイエットをする気になったので一緒に頑張っているんです(^^♪
その前まではただダイエットを意識しているだけで自分に甘かったんです。
食べないダイエットが一番効くかもしれませんがリバウンドするのは嫌だし健康的にダイエットします★

私のダイエット法は・・・
○ストレッチ
○半身浴
○お菓子を食べない（玄米クッキーとか食べてます）
○砂糖使用のジュースを飲まない
○夜は少し（低カロな物を食べる）
○マッサージ

ストレッチは去年の今頃から毎日かかさずやってます★
まだ本格的にダイエットをする前から体重はそんなに変わってないのにむくみがなくなって細いねとか痩せたねってスタイル良く見えてました。
お風呂上りのストレッチと寝る前のストレッチは効果的です（*^_^*）
今では毎日しないと気がすまなくなりました(>_<)

少しずつダイエット頑張ります！！

わたくし、目標をたてました。
1年7ヶ月（再来年の3月まで）かかって9キロほど落とそうと思います。初めのうちは1ヶ月約１キロの割合で半年ほどかけて減量し、その後は３，４ヶ月かけて１キロずつ減らそうと思っています。
計画表を作り、体重を必ず記録していくとあまり無理をせず落ちていくように感じます。計るだけダイエットそのものですが、これは侮れませんよ。グラフの線が下降していくと、１日前、１週間前の自分と比較できて励みになります。増えたときは、翌日の食事に気をつけ、減っていなければ、前日の食生活は合格とし、減っていれば自分を褒める、といった具合で継続していきます。
私は以前、晩御飯をほとんど抜いて半年で１１キロほど減量したことがありました。（このときにもちょっとした目標があったのですが）けれど、その後この経験が逆に作用して、５キロぐらい増えた後は、早く痩せねば・・・といつも焦ってばかりいました。焦り始めると、それは空腹感との戦いになります。ダイエットは、減量した後、維持していくことが大切なんですね。焦らず気持ちを落ち着けてゆっくり痩せるのが、痩せた後の体型を維持していくためにも大切なことだとようやく気がついたように思います。
今月で私は５０歳になりますが、体の中から健康的になり、そして美しくなれるよう頑張ろうと思います。
自分自身と約束するためにここに書き込みしました。

後３キロが、なかなか減ってくれない・・・

女性媚薬---アリ王.蟻王
www.kanpoulife.com/myw.htm

はじめまして＾＾
154センチ約47キロのみー助です♪
MAX52超え
４月からダイエットはじめました★
4月1日48.9
5月1日47.9
今月は46キロ台目標です！

はじめまして･ω･
１５３ｃｍ５０ｋｇです。
私もリバウンドしてこの体重に戻ってしまいました。
４３ｋｇまでやせたいです。

153cm
51kgです。以前、４６ｋｇまで落としたのですが、
少しずつリバウンドしてしまって困っているところです。
2年ほどかけて、１０ｋｇ落としたいと思っているところです。
そしてリバウンドしたくないのです。

155cm
43.6kgです!!!!!
いずれは43kgになりたい。。。
max62

あたしは、１５５センチで、４６キロ
なんです。。。

153の53です；；；
見かけゎあまりないんですけど・・・
４７にゎなりたいですっ
どぅしましょう・・・
運動ゎバレーですっ

はじめまして！！
私は１５４ｃｍ・５１ｋｇです↓

高校に入るまでの約２か月間で４３ｋｇまで落としたいです。

初めまして～♪
１５３．５ｃｍ、４９キロです＞＜
４３キロ目標ですが、いけそうなら４０キロ目指したいです！！

はじめましてー！！！
151㌢44㌔でーす！優莉さんとほぼ一緒ですね。
陸上部で私も長距離やってまーっス！！
一緒に頑張りましょうネ
（40㌔目指してますー）

154cmで、産後50キロくらいです。
とりあえず産前４５キロ目標に、初めて４３にもなりたいです

まどかちゃんさん　( No.73 2009年01月03日 15:08 　[ SuZUXI3R5agmm8N6hk/sRE ]　)
の書き込みは削除しました。