はじめまして。
私も痩せたいながらも　お酒は1日のご褒美と称して飲んでいます。
ゆとりのなさ、ストレスから　59kgまで増やしてしまってますが、
55kgを切りたいと思ってます。（でもお酒をやめようと思わない自分がいる；；トホホ）
飲みながらでも頑張ってる皆さんにモチベわけてもらいながら、
55kgを目指したいと思うので　よろしくお願いします＾＾

はじめまして。お酒大好きで毎晩、缶ビール（３５０ｍｌ）は飲んじゃいます。
この１年でストレスで７キロ痩せて、ただ今５キロリバウンド中です。
春まで３キロは痩せたいです。
よろしくお願いします。

はじめまして！！

私もお酒大好き、飲み会大好きです♥
周りから酒豪と言われています＞＜。

気づいたら4㌔太っていました・・・。

ダイエットで１５キロ落としましたが、リバウンドが怖い！！

同じようにお酒好きな方がたくさんいてうれしいです(♡∀♡)

水泳しながら痩せたくて最近からプール通いました！！
でも、お酒の量は減らしたくないです。

飲みながらでも痩せたいのでがんばります！！

ヨロシクお願いします♥

はじめまして！お酒大好き＆ダイエット中です。
毎晩、ビール500ml缶3本程度と、焼酎お湯割りを4～5杯飲んでました。

酒量が増えたここ数年で15キロ太り、何とか元に戻りたいともがいていますが、
食事は減らせても、お酒は減らせずに悶絶しています(>_<)

今日こそ飲むまいと思いつつ、夜になると、
何かと自分に理由をつけて飲もうとします。意志は激弱です。

同じようにお酒好きな方でダイエットしてる方がいて嬉しいです♪

私もお酒大好き！しかも飲むのと比例して食べちゃうタイプでダイエットには程遠い生活を送ってます。
純粋に飲むこと、食べることがスキなんですけど、やけ酒してドカ喰いもしちゃいます。おまけに、意志が弱いっていうか、精神的にも弱いのですぐ
に人のせいにしちゃったり、でも冷静になると自己嫌悪に陥ってしまいます。みなさん、明るい感じなので、私も明るく、お酒は楽しみながらダイエットできたらいいなって思います。
カロリーカット系のサプリ飲みながら、暴飲暴食してるしょーもないやつですがよろしくお願いします。

初めまして！！
私もお酒が大好きで＞。＜

朝には今日は飲むのをやめようと思うのですが、夕方にはやっぱり
飲みたい～！！
と思い飲んでしまうのです＾＾；

運動は好きなので、するのですが・・・
やはり　つまみがいけないんですよね＞＜
わかってはいるのですが・・・

でも、いい加減がんばらなきゃっ！
ということでがんばります♪
よろしくお願いします＾。＾

はじめまして。158センチ、67.4キロの「ごしょ」です。
私もアルコール大好き♡ 大酒飲み主婦です。

前は500のビールを毎晩5～6本開けてました。
最近「このままじゃヤバイぞっ！」と思って、ビールは控えて
なるべくお酒も飲まないようにはしているけど…けど、けどけど
1.8リットルの日本酒や紙パックワインは２日で飲みきります。
（私もアル中じゃないですよ～～～）

何だか、このお部屋の皆さまに一方的に親近感がわいてしまいました。
どうぞよろしくお願いします＾＾

　初めまして。
私はホステスという仕事上、かなり飲みます。売上のためにピッチャー一気飲みなんて１日で２回程はやります。
　両親、互いの祖父がアル中のお陰？でアルコールには強い方です。
そこで、飲まずにはいられないので、焼酎ダイエットをしようと思います。
そんな中、ココを見つけました。
どうしても、誰かに宣言したくて。でも、近い人には言いたくなくて。
よろしくお願いします。

もう少ししたら仕事行ってきます！
昨日も店でビール焼酎ウイスキー。。。飲みすぎました。
でも☆ラーメン行かずにまっすぐ帰って寝ました！
今夜も飲みまくって
ラーメンはガマンして帰ります～！！

自他ともに認める酒飲みです。
飲むと食べれないので食事の時は食べてから飲むことにしています。
なので、食事に行くと「なんですすまないの？」と世話をやかれます。
が、食べた後ビール３ℓとか平気で飲みます。
同じくらい飲む人がいれば一緒に飲むし、そうでなければ帰ってからとか。
自分だけ沢山飲んで割り勘とかありえないです。
（そういう人が会社にいるので）
基本ﾍﾞｼﾞﾀﾘｱﾝですが、活力も欲しいので米、肉もなるべく取るようにしています。（米への愛着０なので気が向かないと食べない）
身長１６３、体重４６　健康診断で体重以外はＡ判定でした。

９月から復活しました！（アラフォー・158cm・90ｋｇ　再スタート）

昨年は食事制限によるカロリーカットダイエットで成果を出したのですが、
その後見事にリバウンド。。。
ストレスを感じると過食（たまにドカ食いはしますが、普段は量よりも
カロリー的に）する傾向にあるようです。。。
仕事、特に人間関係のプレッシャーからかな。

なので、今年は好きなことくらいは我慢しないことにしました。
好きなものを食べ（焼肉とか）、好きなものを飲み（ビールとか）、
運動も楽しくボチボチと、「我慢しない・無理をしないダイエット」で、
気長に、でも確実に体重が落とせるよう、がんばりますっ！

体重は皆さんよりかなり上ですが、ぜひぜひ仲良くしてください♪
よろしくお願いしまーす！(=´ー｀)ﾉ

30代、身長161cm体重55kgﾃﾞｽ☆
ここ2年で5㌔近くのぜい肉を着実にたくわえました・・・（´Д｀）　
今日から絶対にダイエットするんです！
深夜のラーメンと決別です！！（｀皿´）
よろしくお願いします♪♪♪

私は、運動してません^^;
以前はしていたこともあったのですが、
コアリズムは2ヶ月、ジム通いは7ヶ月であきらめ、
今は食事だけでコントロールしようと必死です（笑

やはり、みなさん飲んでるとはいえ運動してバランス取ってるんですね。
今日も、飲んでしまいました＾＾；
朝昼、ほとんど食べてなかったせいか、つまみを軽くするつもりがチキンステーキとガッツリ食べてしまい、自己嫌悪になってます。明日から、また、コアリズム頑張ります。

またまた、書き込みしちゃいます。
今日は、子供の運動会ですごく暑くてやっぱり飲んじゃおう～と、考えてます。いつもは、ビールを５００ｃｃを３、４本。後は、焼酎ですかね。
１人で飲んでもつまらないのですが、ダンナさんが留守がちで、子供置いて外で飲む訳にもいかず．．．１人で酔ってしまいます。
飲むだけなら太らないんですけどね。なるべく、あっさりした物（冷奴、焼き魚、焼き鳥等）を食べるように心がけてます。意思が弱いので、やっぱり飲む事はやめれそうもないですね＾＾；

　お酒とダイエット・・なんかぴったりと思って書き込んでみました。私も大の酒好きで、飲まないのは風邪をひいた日くらいでしょうか。
　ダイエットを始めたものの、酒をやめる気はなく、いまだに毎日飲んでます。だいたい１日にビールの５００ｃｃを２本に焼酎の水割りを３杯くらいかな？プラス週に１度は必ず飲みに行ってます　＾＾；
　ダイエットをするにも、酒を一生我慢しなきゃないなんてできません。酒を控えてのダイエットなどしていたら、痩せて酒を飲み始めた途端に太るでしょうし・・・
　とりあえず、つまみは魚系、ご飯はかならず３食とも米を食べてます。（無理なダイエットはしない）揚げ物を減らして、肉は週の半分以下にしました。運動は毎日５キロのウォーキング（朝起きてから）くらいです。
　結果は、太っていたせいもあるでしょうが、ちょうど１年で、体重がマイナス２０キロです。体脂肪もそれなりに減ってます。
　今は、筋トレを取り入れて、月に１キロくらいのペースです（さすがにペースは落ちました）
　基礎代謝を０．６～０．７（日常の動作量によって違いますが）で割った数値のカロリーを超えない食事と飲酒をして、プラス、ウォーキング程度でも痩せました。
　この数値でいけば、それなりに食べて飲めますよ　＾＾

＞さくらさん
私も、2年前コアリズムやってたことあります。
凄く汗をかくので肌もつるんとなったし、
体重はそんなに変わらなかったのですが、ウエストサイズは減りました。
（やめたら元に戻りましたが・・・）
今は人にあげちゃって、もうできないので、食事のみで頑張っています。
でも週末って、なかなか食事の量や内容をコントロールしにくいですよね^^;

はじめまして。
こんなにも、私と同じようにお酒大好きな女性の方がいらっしゃるとは！！嬉しくなりました♪昔から、お酒な飲む方だったんですが、最近は金土日
の他にも家で１人で飲んでしまう事が多くなってしまってます。
外で飲んでる時は、人の目を気にしてほとんど食べません。でも、酔って帰ってくると、食事制限してる反動が一気に出でしまい、＋胃が酔ってるので、満腹中枢がおかしくなって過食に走ってしまいます。
もう、これ以上入らないくらいまで食べてしまって、寝てしまってから少し酔いが醒めてくると胃が苦しくなってひどい状況です。
平日、食事気をつけて体重戻しても、週末で2キロすぐ太ります。最近は、年のせいか平日で戻せなくなり、ここ、7年くらいで一番マックスになったので、今週は、かなり気をつけました。
食事も野菜中心にして、コアリズムとウォ－キングしました。やっと戻ったのですが、明日は土曜日。　　　　また、ほっとして飲んじゃいそうです。

ちなみに私は、身長161cm体重はベストは48キロです。
多分、体重だけだと太っていないと思うでしょうが、上半身と下半身のバランスがおかしくて、下半身だけ異常に太いんです。10代の頃63キロあって、食事制限で痩せたのは上半身だけでした。
ロングスカートしかはいた事がないです。　　どうしたら、足やせできるんでしょうか？やっぱり、運動しかないですよね～
２０万出してエステも行きましたが、わずか１センチ痩せただけでした。
飲まない生活は続けられそうもないしな・・・・・
コアリズム頑張ります！！

156cm49から50ｋｇ　　　ですがビールやめる気などさらさらありません（＾◇＾）　　大好きなチーザも枝豆もてばなせませんよー！　最近自宅でDVDみながらのピラティスをはじめました。1日30分～40分位ですが気分がスッキリしていいかんじです!(^^)!体重増加も減ったきがします。ピラティスでやせるつもりはありませんがしないよりましかな？とおもって。体重よりも体をひきしめたいな。　　10年以上過食症でつらい日々をすごしましたが好きなビールを呑んで好きなもの食べることでをいまはだいぶよくなりました。

おはようございます。確かにつまみは大事ですよね。スレンダーさん達はやはりあんまり食べていないのでしょう。私もスレンダー＋若者（－１０才以上↓）と飲むとやはりあんまり食べていないようです。でもって最後にはスィート？やはり代謝も関係してるのでしょうか？現在、家飲みは禁止しています。つまみは炙った烏賊でいい～～～。♪でしょうかネ♪