gomafuさん、ジョンラブさん、きららさん、ニノコさん、記録させていただきました。

あと、綾さんは、中3ということで、以前書いたのですが、「20歳以下は禁止」ということなので、すみませんが参加は不可能です。。
分かりにくくてすみません。
成長期なので、やはりダイエットよりも健康な体を作った方が、いいと思いますよ。

>yukyaryoさん
-0.2kgだったんですね！
最初-2kgとあったので、びっくりしましたよ。
私は、65.0kgから64.0kgになりました。
まだ、-1kgですが。。。。
毎日半身浴をしてます。
夜が空腹できついです　><

報告をこまめにしてくださると、やる気が出ますね。

＞にな☆☆さん

一週間後ですね♪
また、やる気が出ました。
とは言っても、今日のはたったの－2㎏。汗
（訂正：×-2kg→○-0.2kg。）
思春期以降、今の体重でずっと来てしまってるので
これから減らすのはきっと体が拒否しそうだけど
この掲示板を励みに乗り越えます～っ。

昨日の書き込み、間違えて-0.2kgなのを-2kgって書いちゃってた。汗
とんでもない間違いだったわ…。
と、いうコトで修正して報告です。

＞皆サマ

今日はダイエット3日目でTotal-0.9kg。
皆さんはどのくらいのペースで落としていくのかなぁ？？
ペースが速い方がいてくれると良い刺激になりますね♪
もちろん、健康的に…ですが。
ひと月に－2～3㎏程度が健康的らしいけど
（体重の何％まで…とか計算もありましたよね。忘れた。）
私的には今月はダイエット強化月間なので
年末年始多少リバるコトも考えつつ
4～5㎏くらい落としたいなぁと…。
そんなに上手く行かないものでしょうけど。汗

こんにちは(^^)
途中参加よろしいですか？

ちなみに、、、
年齢：15（中３）
身長：164
体重：52

ダンスとかでお腹は腹筋が割れるほど締まってるんですが、太ももが異常な位太いです（ｘ3ｘ）
皆さんと一緒に頑張りたいです（＾＾）

体重へるどころか、増えちゃいました(__)
朝バナナとかいろいろやってみたいけど、とりあえず今は３食しっかり食べることにします。変に制限すると、また過食発症してしまうのでくコ:彡
足の怪我もあるのでなかなか運動できないけど、筋トレくらいは続けていきたいです☆
みんな順調そうで焦るけど(>_<)１人じゃない感でいっぱいです(^^)

1時間走ったら初日は1.5ｋｇ減ったのに2日目は0.3ｋｇしか減らなかった。
食事制限はしたくないし、先が長～い。みんなにも負けないようにがんばろう。

年齢を書き込むの忘れてました。３２歳です。みんなで、きれいになろうね。

はじめまして☆☆
１２月は行事がたくさんあり、ダイエットには向かない時期・・・でもそんな時期だからこそ頑張って乗りきればこれからのダイエットの自信になるかなぁと思ってます！！よかったら、一緒に頑張らせて下さい！！
２４歳、１６１cm、５５．１キロです。。。。。
よろしくお願いします（^^）

たくさんの方が 参加して心強いですね♪ まだ体重変化なし... 食事量は減らしているんですが泣

私も仲間に入れてください。昨日から始めました。身長１５２　体重６１．８
スタートです。めざすは、４５キロです　太った原因は、妊娠して、産後まったく、もどらなかったって感じです。こんな体系では、会社復帰も無理！絶対痩せたいです

１７のないしょです。
参加を２０歳以上と決めたのなら安心です。
年齢の記載のない方が２０歳以下でないと良いのですが…
こういうスレッドを立てた以上は、その辺はスレ主さんが責任をもってしっかりと管理してくださいね。

混ぜてくださ～い。31歳、155ｃｍ、51キロ、体脂肪23％です。

今日からちょうどダイエットを決意しました。一緒にお願いします。
27歳、156ｃｍ、58キロです。

すみません。No.17さんからご指摘があった通り、20歳以下の人は禁止させていただくことにしました。
もっと早く決めれば良かったのですが、すみません。

メグミ81さん、kempさん、帽子さん、☆らら☆さん、ぷー♡さん、サブさん、チェックマンさん、ぴっかさん、デメシムさん、yukyaryoさん、かずきポッチャマさん、ポヨポヨ〜ンさん、ぴっころさん、
記録させていただきました。

1週間後くらいに最初のランキングをつけたいと思うので、よろしくお願いします☆

通りすがりですが(笑）仲間に入れてください。
たった今、はかったら54.8キロありました。
身長は155センチです。

28歳　165cm 63kg
よろしくお願いします！

はじめまして。私も参加させてください!!
20歳　151cm　49kg　
最終目標は43kg。
今月は-2kg目指して頑張ります（*>H<*）¶


　

ごめんなさぃ...｡
はじめてなもので③回も
書き込んでしまいました｡

ごめんなさぃ...｡
はじめてなもので③回も
書き込んでしまいました｡

ごめんなさぃ...｡
はじめてなもので③回も
書き込んでしまいました｡

ゃりたぃです☆
仲間にぃれてくださぃっ♪
164㌢52㌔です...｡