＞サブさん

1kg減らせたのも素晴らしいじゃないですか！
10kg減らすにも、1g1gの積み重ねでしか達成出来ません♪
なんて、私も少しの増減で一喜一憂して
ドカ食いしたり挫けたりでずっと停滞してましたが…。汗
今月からこの掲示板のおかげで本気で始める気合が入りましたが
急激な減量は、後々リバウンドが恐ろしいですね。
体重が落ちるのは嬉しいけど
代謝が下がったり筋肉が落ちるのはいただけないのですもんねぇ。

お互い、頑張りましょう！！

あ、ちなみに私のダイエット法も
勝手ながら日記に書いておきました。

今月で23歳で身長162.5体重60.8です。ダイエットはずっとしてますが、増えたり痩せたり...一番痩せてて47、一番太ってて70近くまであり、そこから8ヶ月で9ｷﾛ痩せました。色々屈折して苦しみましたがまだまだ目標には遠いです。最低でも今年中に57には行きたいので私も頑張ります。

頑張って１キロくらいしか減りませんでした(;_;)
心当たりはあるのですが…今週は前みたいに過食がなかっただけでも、いいと思うようにします。足に負担のかからない筋トレを見つけたので、継続して代謝アップを目指します☆

毎日-0.5キロとかできてる人は、どのような努力をされているのでしょうか？自分に渇を入れるために、参考にしたいです。

５６キロ…
制限したのに戻っちゃいました↓↓

５６キロ…
制限したのに戻っちゃいました↓↓

２３歳、１５２センチの５８キロのデブです。

参加したいです！

♪12月1日からダイエット6日目♪

Total -1.6kg


ちょうど1日から旦那が2週間の出張中なので
食事管理がしやすいっ。

ぴっかぴかさん、りんさん、momo☆mamiさん、ユカママさん、記録させてもらいました。
あと、まことさん、ダイエット始めたんですね。
身長、体重、年齢を書き込んでもらえるとうれしいのですが。。。。
まあ、みんなでがんばりましょう☆

私は、今日、64.8kgでした。
-1.2kg減。。。。
週明けまでに、62.0kgになれたらいいなあ。

私も12月からダイエットをはじめました。久しぶりに写真を撮ってデブに気づき（遅いけど）本気でがんばります。　　がんばろう

yukyaryoさん、一緒に頑張りましょう！
今日はダイエット前最後にと思ってたくさん食べてしまいました…
ダメですね、反省です。。。
明日から頑張ります！ゼロカロリーコーラとガムでしのぎます！

ちなみに体重は５６キロで増えてました…－５キロ目標です！

質問です。
なぜ　にな☆☆さんは　日記非公開なんですか？

こんにちは。ダイエット４日目６１．８－５９．１になり、明日はいよいよ５８キロ代かな？って感じです。グラフ
を毎日記入。行動するにも、ダイエットの事中心に意識してます。今週は、２回ランチに行きましたが、順調に落ちてます。毎日きれいなママになりたいって頑張ってます。最初の一日目は２．１も体重が落ちました。２日目ピーナツが食べたくて、１５粒だけって決めて、食べたい気持ちを解消。大分食べたい気持ちも納まってきました。明日が楽しみです。

他人の記録をとってランキングするより
自分の日記をキチンと付けて公開する事の方が大事じゃないかしら…。

29歳、157cm、55キロ。

コアリズムもやっていますが、今はジョギングにはまっています。
2月末の友人の結婚式までにスリムになるのが今の目標です。
そして、どんなお洋服も似合う体型になりたいです。

よろしくお願いします。

参加したいです
25歳、158cm.、48kg.です
体脂肪が高めなので落としたいです
コアリズムをやろうと思っています
筋肉が少ないらしくて、基礎代謝が1050ぐらいしかないんです

お腹と太ももがプヨプヨで、セルライトもたっぷりです
こんな自分の体系を変えたいです
よろしくお願いします

＞NYさん
是非、私に喝を（笑）

＞ぷー♡さん
少しの努力じゃ達成出来ない数値なので
お互い頑張りましょうね！！

＞ぴっかぴかさん
グラフ拝見しました。
かなりの減り具合！！すっごい！！！！
良い刺激になりましたっ。

＞りんさん
ホント、余分な脂肪は全部落とし切りましょう♪
みんなで頑張りましょうね！

＞にな☆☆
こまめに報告って本当に大事ですよね～。
私もモチベーション落とさないように
無駄に書き込みしちゃうと思いますが
宜しくお願いします。汗


今日は、日記にも書いてますが
早速暴食してしまう所でしたが
食べる前にこのサイトを見に来てよかったです。ホッ

初めまして☆
わたしは22歳１６０センチ５５キロです…
今年中に余分な脂肪を落としたいー！！
一緒に仲間に入れてください！

こんにちは。
私は３５歳、１６８CM、７２．６KG（１２月１日時点）です。
頑張るので私も仲間に入れてくださーい！！！

＞にな☆☆さん
ありがとうございました♪
１週間後・・・がんばります！！

＞yukyaryoさん
あたしも今月は来月に控えてる成人式もあって
４〜５キロ落としたいと思ってます！
簡単にいかないことは承知ですけどねw

こんにちは。 私も是非お仲間に！ 171センチ 78キロ 自分に甘く他人に厳しい35歳です。