私は胃のあたりに肉がつきやすいのですが、アブスは下っ腹より胃の辺りのお肉に効く様な気がしてます。
下っ腹は減ったかなあ？という感じなのですが胃の辺りが減ったので友達にも痩せたネーと言われうれしいです。
３週間でウエスト５センチ減ですが、胃の辺りはもっと減ってる気がします。
ただしっかりお腹の筋肉を意識しながら動くことが重要だと思います。
アブスはそれが出来ていないと、とっても軽く動けて物足りなく感じると思いますが、きちんと意識するとけっこう汗をかきます。

タイテンさん

アドバイスありがとうございます。
購入しようと思います。
ヒップホップに見えるようになるまで継続を目指します！
みなさんの結果を見ると励みになりますので、これからも
よろしくお願いします。

はじめまして☆
私も、先日めざましＴＶを見て、12日からアブスを始めました♪
なんと一週間ちょっとで2キロ減！！
3日目まで、脂肪燃焼プログラムのみだったのですが、物足りなくて、その後に腹筋集中プログラムを追加しました。
土日など時間の余裕があるときに、全身プログラムをしたり、
今日なんか、かじった程度ですが、使えるＨＩＰＨＯＰも試してみました！
殆どついていけてませんでしたが…(^^;
毎朝、全身を鏡で見て、体重をはかるようになりました☆
徐々にではありますが、引き締まっていくのが目でわかるので、
毎晩アブスをせずにはいられなくなります☆
でも、私もマンション住まいなので、下に気を使い自分なりに少し控えめで、踊ってます♪♪
自分なりにいろんなダイエット試したのですが、
こんなに楽しくできたのは初めてです☆
これもタニアがいてくれるからだと思います♪
あと、ここに来て、アブスで頑張っている人が他にもいると知って、
嬉しいと同時に負けていられない気持ちになりました☆
いつかショーン・Tと会う時までに、なんとしてでも腹筋を鍛え上げたいです♪

僕はまだアブス初心者ですが、とりあえず短期間で結果でました！
続ければまだまだ結果でてくると思います☆
ヒップホップの動きに慣れないうちは、訳が分からないままプログラムが終わってしまい物足りない感じがすると思いますが、継続は力です！
動きに慣れてくると、キツさがわかってきます（笑）続ければ続けるほどハマリます☆

ちゃさん＞全然できますよ♪ただ脂肪燃焼プログラムだけでは大きな結果は期待できないと思います。脂肪を効率よく燃焼させるには下半身の筋肉と腹筋が必要不可欠です（体操をやってる友達が言ってました）。脂肪燃焼プログラム、下半身プログラム、腹筋集中プログラムをバランスよくやることが大切ですね♪

ぷぅさん＞僕も安アパートに住んでいるので、いつも振動騒音を気にしていますf^_^;ですので、プログラム通りの大きな動きはなかなかできませんが、それでも結構汗かきます♪
また、エクサボディでヒップホップアブスを買った時に同時にエクサマットも購入しました。長さ1mのマットですが、僕はいつもこのマットの上でアブスをやっていますよ☆

こんにちは（●＾o＾●）
私は飲み屋の仕事を初めて半年になるのですが、この半年で８㌔増えてショック受けてる日々です
で、少し前までコアリズムをしてたのですが、ついていけず、レオパレスのためスペースも足りず・・・リタイアしました(－－)
で、昨日このヒップホップアブスを見てかなり興味をもったんですが、リズム感なくても大丈夫ですかぁ？？？
あと、スペースはやっぱり広い方がいいですか？？
効果って結構速く出るもんですかね？？

はじめまして。
私も、TVでヒップホップアブスを知り、楽しそうかも！と興味を持ちました。
でも、かなり体重の方があるのでどうかと思い購入を悩んでいます。
そこで、体験者の方々にお聞きしたいのですが　私のようにかなりの
体重でも出来ると思いますか？（主に、脂肪燃焼プログラムを考えて
います。）是非、アドバイスお願いします。

先日、6日間のプログラムが終わりました！

結果は・・・・・



ウェスト-2cm☆



が、会社の酒飲みで即リバウンド(￣Д￣；；



悔しいです！！！(｀Д´)

コアリズムがやっと慣れてきた所なのに、昨日、ネットでヒップホップアブスを知ってしまい、かなり興味。こっちにすれば良かったかな～なんても思ってます。ダンス風な筋トレじゃなくて、ダンス中心なら、皆さんのこれからの効果を見て、買ってしまいそうです～～。（もう、次々新いのに目が行ってしまいいけない！）

はじめまして！私は始めて１０日くらいになりますが、かなり楽しく続けてます
すっごい汗が出て気持ちいいし、爽快感があります
職場で座り仕事ですが、時々３Tを意識して、かなり腹筋引き締まってきました
ビリーで腹筋作って、コアでくびれ作って、いまアブスで縦筋作成中
ショーンも後ろの女の子も男の子もキュートだし、続けられそうです

はじめまして☆僕はアブスをはじめて3日になります！

いやぁ～、やる度にハマりますね♪今のところは脂肪燃焼プログラムを日に2回ペースでやっていますが、何故か腹筋より背中と肩が筋肉です(￣Д￣；；やり方がマズいんでしょうか・・・？？


これからもちょくちょく顔を出してみたいと思いますので、みなさんよろしくお願いします☆

私も効いてきたような気がしてます。
ジムのヒップホップクラスだけのときは、週一なのであまり感じなかったのですが、ヒップホップアブスは自宅でいつでも出来て良いですよね。
体重は４キロ弱しか減ってないのですが、見た目はもっと痩せたように見えるそうです。
痩せた痩せたと言われて、ちょっとうれしいです♪
がんばります！！

年末に、友人のコアやってみました。
むずかしかったぁ。ちゃんとできればウエストにはきくかも。

で、やっぱりヒップホップアブスのほうが簡単。
でも効くのかな？と思いつつ、なんとなく続けていたら・・・

→→→効いてきました！！！
慣れてるほどきついっ！？そこがビリーとは真逆！！！
でも、楽しくて続けられる・・・♪
いつのまにか、３Ｔも完璧？？？
個人的には、こつは体そらしながら腰をつきだすと、かなり効きます！！！

そして、、、ななんと、、、
→→→　今おなかぺったんこ！ですよぉ！(^o^)/~
そんなに苦労してないよ・・・？？？というかんじ。
嬉しくって、今日も今からやるよぅー！！！

ＴＶＣＭをみて、楽しそうだなあ…と思いました。
でも、うちは社宅なので、ヒップホップダンス･･･無理そうです(涙)
ビリーを一年間やってきたのですが、そのときは、格闘器用のマット、二枚重ねてやってました(笑)
ヒップホップアブスは、だいぶスペースを取りますよね？
やりたいなあ～♪

２日前から始めてます。
子供がヒップホップ習ってるし、私もジムのヒップホップクラスに出てる（ついていけてないけど）ので、痩せるのと上手になるのを目的に始めました！
ダンスの振り付けもかっこいいし、いつかちゃんとできるようになると良いな～♪

こりらさん！たけ子さん！！こんにちは☆

こりらさん、やってみていかがですか？？
私はあまり激しさは感じませんでしたが
動きに3Tを入れるのがなかなか最初はできませんでした。
頑張って、また来て下さいね（＾o＾）/


たけ子さん、ビリーやってたんですね〜。
それじゃ確かに。。。
そう！でも意外とところどころきますよね笑。

私もコアとは迷ったし、
あの人気の理由には保証があるのかななんて思います。
でも毎日ABSでショーンの優しさにやられちゃってます（v_v)


少しずつ人も集まって来ました☆
みなさん、一緒に頑張りましょうね↑↑

日曜日からはじめました。
ビリーやってたから・・・物足りない！と思ったのですが・・・
⇒次の日しっかり肩から腰まで筋肉痛でした(><)。
コアリズムと迷って、コアリズムは難しいときいてこちらにしたけれど、どうかな？
くわばたさん見ると、やっぱりコアリズムのほうがやせやすいのかな～と思いますね～

自分も商品届きました。
まだ何も見てませんが商品説明のHPで流れてる動画を見て
絶対無理と思いましたｗｗ
でも頑張ってみますんでまた書き込みしますね＾＾

ケンさんこんにちは！見つけて頂いて有難う御座います☆
音楽に合わせてやるの難しいですよね。。。

私は３Ｔというよりは、
ひたすら腰を前後にして息をフーフーしながらやってます。
言葉にするのが難しいのですが、動作の度に股間を前に押し出す感じで
やってたら結構３Ｔっぽくなってきましたよ。
一緒に頑張りましょうね〜。

昨日ＨｉｐＨｏｐＡＢＳが届き、早速やってみたのですが・・・
３Ｔが全然わからない(＞＜)
ということで色々探してたらここにたどり着きました＾＾
手探りながらも頑張っていきたいと思います＾＾

笑。なかなかこないですね〜。
でもなが〜く待ってる時間、その分続けていられれば
それはそれで意味があると思ったり。

下半身の最後の足のやつ・・フラフラしますよね〜。
汗ダラダラ流しながらやってます。
腹筋以外のサイズなんて計ったことないです！
そっか〜。今度はかってみますね〜。
またお願いしま〜す☆