みなさん、お疲れ様です☆
なんかすっきりしない天気が続きそうですが、
アブスで気合入れていきたいと思ってます♪

ポロンさん
アブス楽しいですよね♪ほんと楽しいのが一番だと思います♪
ショーンの言葉には気を引き締められますが、
最後には必ず「今日もがんばったな。また明日も頑張ろう」みたいな
事を言ってくれるのが、結構嬉しく思います☆

この調子で、楽しみながらお互い続けていきましょうね♪

たびたび書き込み失礼します～。
昨日、二回目のABSをやりました！今日もできたらいいなあ。
きついけど楽しい！！！
ところで、ABS購入時に、なんかビリー主催の日記みたいなのに登録して、そっちに運動記録とかを記入しているのですが
色々参考になることがっつり書いてあって
嬉しいですよ～！お勧め。
日記を利用しなくても、購入者は無料で登録できるので、ダイエットの秘訣とか、ビリーの心構えとかその他たくさん、読んでためになりました！！
あれ、でも私が購入したのはショーンさんのABSなのになあ・・・・・
ま、いっかと思いつつ。

ポロンさん、さっそく始めてるんですね
楽しく続けられそうで何よりです＾＾
頑張って一緒に続けましょうね

N0.66のないしょです！！ひろ☆さん、すみませんお騒がせしました！！
日記に登録していても、ログアウトすれば、名前を手入力できるんですね！！これからペットの名前「ポロン」で参加させて頂きます。
どうぞよろしくお願いします。
昨日初ABSしました！！楽しい～！！
「気を抜くな！」
とか言われた時
「こっちが見えているのか！？」
とつっこんだりして一人爆笑してました。

No.62のないしょです。
ひろ☆さん、わかりました、なるほど！私はダイエット日記に登録している者です。きっと、日記からここにきている人は、自分の名前かないしょしかない、のでは・・・・。
まだ日記に参加して１月なので、よくわからないのですが。
昨夜届きました(≧▽≦)
たのしみ！！
家事を済ませて初挑戦です！！
まぬけヅラって・・・・・(￣□￣;)!!
そんなこと言われたら爆笑して踊るとこじゃ・・・・。

はじめまして。
今日からヒップホップアブス始めました。
まともなスペースをとれず細々とですが、あまり横に動かない動作だけでも結構汗かきますね。（動けるに越したことはないでしょうけど＾＾；）
３Tがうまく意識できなかったり、どう取り入れれば良いのかわからないこともありますが、
引き締まった体を手に入れるために頑張ろうと思います！

ないしょさん
左端の「ようこそ」のゲストさん、ログインからのカキコミ？？
私はHIP HOP ABSをぐぐって、ここに辿り着いたので、よくわからず
うまいアドバイスできずにすみません
とにかくもうすぐ届くようで、なによりです＾＾
ショーン・Tが「まぬけ顔はナシだぜ！笑顔で」と言ってるから
とにかく笑顔で頑張りましょう♪

こんにちわ(・∀・)★

さおりんさん、タイテンさん
お答えありがとうございます!!!!
スペースはあまりなくても十分できるようですね(´･∀･`)
ますますやってみたくなりました(ノU｀●)♪

No.59のないしょです！ひろ☆さん、ありがとうございます！！ですが、
「ゲストさん」という表示はなく、自分の名前とないしょの二択で、それをdelete or back space　すると前画面になってしまいます。。。。
無知ですみません、飽きれずにもう一度教えて下さい。
一週間後、とメールで通知されたのに、今日出先で佐川急便から電話があり、あと数時間後には手に入るんです！！！！
もう嬉しくてたまりません。
ぜひこれからよろしくお願いします。
楽しそうだなあ～・・・・・。

みなさん、おはようございます。
色々試してみて、挫折してますが
やらずに後悔するよりはチャレンジ
しようと決心し、今日ＤＶＤが届く
予定です。なので、しばらくはコア
から離れてアブスに集中しようと
思います。
結構、動きが激しいようでスペース
が心配ですが動ける範囲でやって
みます。だってコアリズムも意外と
場所とりましたよ（笑）。
生理中のスタートになりますが、
頑張ります。

ないしょさんへ
名前のカキコミは(ゲストさん)の前の欄に好きな名前を入力するだけでOKですよ
来週アブスが届くのですね
ちょっときついかなあと思っても、あっという間に時間が過ぎるし
ちゃんと続けたら、確実に腹筋がついてくるから大丈夫です
一緒に頑張りましょうね

初めまして、アブスをＴＶでみた時からずっと欲しかったのですが、高くて手が出せずにいました。
ですが、このスレを見て、とうとう、ついに、さっき！！ここの→「ヒップホップアブス公式」から
購入しちゃいました～！！！！
ああああ、ただの無駄づかいに決してしないように、みなさん色々情報交換等、仲間に入れて下さい～！！
一週間後に届くそうなので、2/24(火）ですね。
ちなみに、名前をないしょではなく、みなさんの様に入力したいのですができません。もし良かったらここに決まった名前でお邪魔したいので、やり方を教えて頂けないでしょうか・・・・。
すみません。

momokaさん＞はじめまして！

僕も部屋狭いです↓そして安アパートなので、振動や騒音も気になります(-"-;A
なのでDVDどうりの大きな動きはできません。

それでも結構汗かきますよ☆
隣の部屋を気にして動きを小さくしてますが、結果は十分期待できると思います♪


また僕は同時購入でエクサマットも買いました！
長さ1mのマットなのですが、僕はいつもこのマットの上でやっています！

まぁ、一応振動対策とし(^^ゞ

こんにちは♪今日もたっぷり汗かきました♪
私もアブスパーティあったら、是非是非参加したいです(~o~)
ショーンはもちろん、グロリアとタニアにも会いたいです！！！

momokaさん
はじめまして♪
私は肥満なので毎日1時間程度やってます(^^;
部屋が狭いので、４畳半ぐらいのスペースで動いてます…。
ホントはもっと動きたいところなんですが…。
手を上に上げると蛍光灯にあたるし、横に振ってもタンスに当たったり(^^;
大変です(ToT)/~~~が、楽しんでるので大丈夫♪
…こんな感じでいいですか？(^^;あんまアドバイスになってないかも…

初めまして、こんにちは♪
momokaです(・∀・)★

ヒップホップABS始めようと考えています。
けれど、どれくらいのスペースが必要かイマイチわかりません(つÅ；｡)
みなさんはどれくらいのスペースで、どのような部屋でしていますか？
よかったら教えてください。よろしくおねがいします。

二度目のカキコミです
参加者が以前より増えてますね。みなさん頑張ってるみたいで
励みになります
私は始めて1ヶ月ですが、痩せたというより締まったという感じです
終わったあと骨盤のとこが熱くなって、やっぱりその部分は痩せました
全身プログラムでショーンTが
「いつか会ったとき、引き締まった腹筋を見せてくれ」って言うのがあるから
ビリーみたくショーンも来日して、どこかでアブスパーティをしてくれたら
いいのにって思ってます
そんなときが来るように、皆さん一緒に頑張りましょうね

うわ～っ！！(~o~)嬉しいですね☆★書き込みが増えてて♪

皆さん、お疲れ様です♪

poopooさん
はじめまして♪4ヶ月で13キロ減の経験があるんですね？！(゜o゜)
うらやましいです。。痩せるってほんと難しいなってつくづく思います。
私もまずは10キロ減目指して頑張りたいです。

めぐめぐさん
はじめまして☆私も筋力がない方で未だリズムがとれてないと思います(^^;
ついていけない所は、自分の動ける範囲で合わせてます。
腹筋プログラムでの足上げの部分なんて、全くついていけないので、
バウンズしたり、ゆっくり足上げしたりなどでやってます。
あんまり難しいと、きついし続かなくなるんで、無理しないでください☆

今日、ディスク１を貸していた会社の同僚から感想を聞きました。
同僚は50歳すぎの方ですが、「すごく楽しい！私も始めてみる！」と
喜んでました☆身近にも仲間が増えて、私も嬉しいです♪

みなさま、こんにちはたけ子です。私は今、2ヶ月くらいになります。
最近は忙しく（？）て、5分プログラムをとりあえず、ってかんじなんですが、おなかわれていますよ～♪

つん子さん、久々に来て見ましたら、たくさん増えてますね！
私もゲットビジーお気に入りです・・・特に、脂肪燃焼の最後のほうの「これがHipHopABsだっ！」てショーンが叫ぶとこなんて、気合入ります！

まさか、本当にわれてくるとは！
結果がでてくると、続けられますよね。そして、25分前後と、ビリーより短いのがまたお気に入りですっっ！！！

poopooさん、私もすっごく飽きっぽいのですが、やる気無しの日には、5分間もすごく効果ありますよ！

つん子さん、はじめまして。
ご挨拶が遅れてしまいました。
掲示板等、初心者なので失礼がないように参加させていただき、皆さんと楽しんで続けていけたらと思います。
よろしくお願いします。

皆さん、こんばんは。
いつの間にか　こんなにたくさんのお仲間が！
皆さん、いろいろ経験されているんですね。私は、おでぶなので今までのダイエット人生でhip hop ABSは初めてです。
やっと、動きについていけるようになって来たのですが、どうしても要領を得ない所もあるんですよね～
３Ｔでこんな動きは、無理だ～！って言いながら。（笑）
そんな時は、どうしたら良いと思いますか？
（とりあえず、腹筋を締めるように意識してやっています。）

とにかく、楽しみながらやっております。
今後とも　皆さんよろしくお願いします。

だんだん活気が出てきましたね☆

やはりみなさん、「結果」について悩んでる方が多いようですねf^_^;
最初は慣れない動きに戸惑う事も多いと思いますが、とにかく楽しんでやってみてください♪
必ず結果はでますから☆

ちなみに僕は3週目くらいからウエストか引き締まってるのを実感できました(〃∇〃)


最初は3Tの動きがよくわからないままプログラムが終了してしまい、物足りない感じがしますが、継続は力です☆
慣れてくるとダンスの楽しさとキツさがわかってきますよ（笑）

僕は3Tに慣れるのに1週間くらいかかりましたが(^^ゞ
今では仕事中もタイテンを意思しています（笑）