キャベツですか～＾＾いいですね！
私も前やろうと思ったんですがめんどくさくて3日でやめちゃいました；笑
私は体重順調に減ってきてますよ♪
でも最近ごはんより甘いものをつい食べてしまいます。。
健康にもダイエットにもよくないですよね(汗
あと最近夜9時以降に何かしら食べているので
それも気をつけなくては！と思いながらもつい手がのびちゃうんですよね～＾＾；

おはようございます(●^∀^●)

私も最近忙しくて、全然見にこれませんでした(*´Д｀)ノ

ゼリー常備しておきたいくらいです(*μ_μ)σ〃
今日の夜からキャベツを主にして食べてみようかな…
と考えています。

最近胃弱で…(;^_^A

しばらくこれなくてすみません(汗
体重なんとか順調に下がってきて今55.4になりました♪

ストレスで暴食したい気持ち痛いほどわかります＞＜；
私は食事を我慢すればするほど暴食しちゃうんですよね。。
でも、ヤバイって思ったらよけいにストレスになっちゃうので
私はお風呂とか入ってまず気持ちを落ち着かせます^^

最近はカロリー0のゼリーとかを食べるようにしてます！
けっこう甘いし、噛みごたえがあるのはけっこうお腹はるのでおすすめです♪

やばい…ここ3日暴食…

ストレスたまりまくりです。σ(。。!ll）ﾊｱ

ううう～φ(´ω｀●)
こんばんは！
ベルーカさん、やったじゃないですか！(●^∀^●)

ちょっとの積み重ねがいずれ…！！
私は今朝も５５．０キロでした。
連日の寝不足からか、心なしか顔が細くなったような…(ノ;・_・)ゞ

しかも昨日、ストレッチしないで寝てしまいました。

今日は夕食を4時に食べたんですが、そのご２２時にアイスとミニ手巻きを間食してしまいました。

間食って、ｽﾄﾚｽ解消に～！！とか思っていても、食べたあと、結局後悔してｽﾄﾚｽ溜まってしまって、逆効果ですよね(*´Д｀)ノ

減ってましたよ～！
56.6→55.8でマイナス0.8㌔でした^^
ちょっとでも減るとかなりうれしいです♪
この調子で頑張りたいと思います☆

こんばんは。今朝は５５．０
ようやく振り出しに戻れました(´・∀・)っ

今日もスロトレとストレッチしてから寝ようと思います。

今日は夕食を非常に早いうちに食べました。

明日も体重が少しでも減ってるといいな。

ベルーカさんも今日は間食したので夕飯食べなかったということで、その努力に脱帽です；ω；☆
明日に繋がる努力、大切ですよね(●^∀^●)

明日少しでも体重減ってるといいですね(o^冖^o)

こんにちは♪
今日は昨日と同じで56.6。夕方に間食しちゃったので夕ごはんは食べませんでした。
やっぱり続けることが痩せることにつながるんですよね。
さとマルさん、お互いストレッチ続くように頑張りましょう！^^☆

こんにちは～
①現在・・・165、54.5㌔（体脂肪19％）
②目標・・・48㌔
です＞＜
大学に入ったころ（1年半前）はだいたい51㌔で、
ちょっと太って53㌔台だったんですが・・・お正月太りで体重が激増！！
体脂肪率がそんなに高くないから太っては見えないんだけど、
だから気にしてなかったらここまで来てしまいました・・・涙

彼氏が痩せ型なんで、体重が近づいてきてやばいです（≧Д≦）
今日から本格的にがんばるぞ！！

今日もよく頑張った！
と自分に言ってモチベーションを保ちたいと思います。

ベルーカさんも一日お疲れ様でした。

私も夜ストレッチしてから寝るようにし始めました。
といっても簡単なものですが…
続けることが大切ですよね。

夜は５５．６でした…。
明日も頑張ります。

今日はちゃんとスロトレ4セットやれました(´・∀・)っ
忙しすぎて走ったり出来ない毎日ですが、少しずつでも努力は実る！と信じたいです。

皆さんにもいい結果が現れてきますように(´・∀・)っ

おやすみなさい☆☆

今日はなぜか増えて56.6でした。。
お正月に増えた体重が戻らなくて困ってます＞＜；
最近ストレッチをよくやってます☆

スロトレ、腹筋、腕立て、スクワット２セット完了！
あと2セットやるぞっ！

みんな頑張ってるでしょうか(´・∀・)っ

>さとマルさん
いや...まだ49.8で約50なんで...汗
49キロ代までは減らせるんですけどなかなか48いかないんですよ...
便秘だし困ります...

ゆーんさん

よく考えたらゆーんさんはすでにこのスレでの目標体重に到達しているのではないでしょうか！？
うーん、うらやましいことです(´・∀・)っ
私は人に教わった運動をやっています。


miyuさん

私も別に正月に食べすぎたわけではないのに体重が増えて、戻りません…
なぜでしょうか(*´Д｀)ノ
頑張りましょう。
昨日スロトレさぼりました…
だれか叱ってくれ…ふがいない私を…

お久しぶりです・・
お正月という魔の時間のため体重はかなりの増加でびっくり！！
今日は55.6キロでした・・・
また明日から気持ちを切り替えてがんばりまーす。

＞さとマルさん
よろしくお願いします☆
あたしは最近49キロ代で安定しています...
が、今月中に47.5とかにしとかないと３月に45〜46が間に合いません（泣
短期間で、しかもリバウンドなしで痩せるのってなかなか難しいですね。
さとマルさんはどんなダイエットしてますか？

＿

今朝は５５．２キロ。
ベルーカさんと同じく私も増え続けていましたが、
生理も終わりそうだし、必死であがいています。
今月中に５２キロ目標！です。

>ゆーんさん
こんにちは。頑張りましょう。

２月に高校受験を控えている中３です
今163センチ約50キロです
４月から高校デビューしたいし春休み、自分に自信を持って楽しく過ごしたいので３月までに45〜46目指しています
よければ仲間に入れて下さい


_

あけましておめでとうございます♪
今年もよろしくお願いします。
今年もやはりお正月で自分に負けちゃいました。。。
3日に56.6まで上がり、必死にもがいてようやく今56.0になりました。
昨日に引き続き、今日も半身浴を1時間半がんばりたいと思います。
今月の目標は54.2です。

今日は５５．６キロ。
昨日やらなかったスロトレを今から昨日の分やります。
頑張ろう。