＞ちゅーりっぷさん
野菜摂るとお通じ良くなりますよね♪
うちは相変わらずというか
もっと痩せてしまいました(￣ー￣；
けどお白湯飲んだり、ﾊﾞﾗﾝｽ良く食べてるおかげか
お通じは良いですb
余計に太れないです。。。苦笑
学校慣れて来たらまた食べれるようになるかな～て感じです。

ブリジェントさんへ
最近ずっと便秘ぎみだったんですが、
果物とか野菜とか少しずつ食べて
お通じよくなった感じです。
今は足あげしたり腰回したりしてます✿

＞奈夕さん
ストレス発散ですよね～～！
うちもSalyuのﾗｲﾌﾞで癒されました～～(*ﾟvﾟ*)
やっぱﾗｲﾌﾞは良いですね★
Salyuは大分変わりましたよ～！
生Salyuすごい細くて可愛かったです(*ﾉωﾉ)
うちもﾋｰﾙ履いて姿勢良くしたい＆O脚治したい！！
奈夕さんﾋｰﾙ履きますか～？

ブリジェントさん
めっちゃ楽しすぎました＼(^o^)／
ストレス発散ですね←
今回でライブ行くと人格変わるって実感しました(´・ω・｀)
きつめの高い服買うとダイエットする気になるって聞きましたっ♪笑
発声練習って姿勢から大事らしくて、背筋伸ばしたりお腹から声出したり
でマイナス10kgだったような(ーー;)
とりあえず正しい姿勢が大切だということで!!←
私は、最近知ったんで痩せたあとしか知らないんですよ～；
そんなに変ったんですか？
ライブ前ってなんかほかのアーティストの曲聴きたくなるんですよ(゜゜)
それで予習できなくて今回のライブもみんなで
歌うとこちょっと遅れちゃいました(/_;)
夜更かしはだめだってわかっててもやっちゃうもんですね～←
おやすみなさい!!★

＞奈夕さん
お疲れさまでーす！！
楽しかったですか？？
ﾗｲﾌﾞは熱くなりますよねえ～～((´∀`*))
うちもきつめのｽｰﾂ買ったんで今の体系ｷｰﾌﾟしなきゃ；；
発声練習で10kg落としたんですか！？
すごいですね～～w(￣Д￣;)w
痩せて可愛くなりましたよね！
けど体は痩せすぎてちょっと驚いたあ；；
ﾗｲﾌﾞ前なのでSalyu聞きまくりです(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

ブリジェントさん
ライブ行ってきましたっ!!
体中が筋肉痛です＼(-o-)／
朝起きたらやばかったです笑
金沢めっちゃ寒かったけど、ライブで吹っ飛びました^^
あとは宿題に取り掛からなければ（´;д;｀)
ちょっときつめの吹くかったんで、本格的にダイエットです!!笑
スポーツ好きなんですねー！
私はバスケ、バレーくらいしか見ないですね～
前テレビでやってたんですけど、
Salyuは正しい発声練習で10kg落としたそうです!!
すごいですよね(゜゜)

＞ちゅーりっぷさん
お帰りなさーいヽ(´▽｀)/
たまに休憩も必要ですよね♪
ｷｬﾍﾞﾂﾀﾞｲｴｯﾄありますよね～～
友達がやってました！！
けどｷｬﾍﾞﾂ＋普段の量の食事してたみたいです(;´д｀)ﾉ笑
ｷｬﾍﾞﾂは食物繊維もいっぱい摂れるし良いですよね♪
うちは生は抵抗あったんで
炒め物とかにして食べたりしました(*ﾟvﾟ*)

こんにちわ～
旅行行ってました!!

あらためて
ブリジェントさんへ
食べれるようになりましたか☆　良かった良かった(*´-｀*)
こないだまで腹筋やら腕立てやらしてたんですが
またやらなくなっちゃいました…←三日坊主ちゃいますよ(-ω-;）
昨日テレビで食前にキャベツ食べるってﾀﾞｲｴｯﾄ紹介されてて
ｳｴｽﾄとかも細くなってたんですよ!!
野菜摂ってないし丁度いいからやってみます(´∀｀)なんか単純…笑


奈夕さんへ
ぜんぜんいいですよ～
気にしませんから笑

＞奈夕さん
福井は寒いんで風邪ひかないように
気を付けてくださいね！！
大阪は昨日からあったかいです(･-･*)
優柔不断なんですか～
けどじっくり考えるってことで良いんちゃう！？
今日も衝動買いをしてしまいました。笑
サッカーはまじやばいです♪
柔道も好きなんです(*´д｀*)
Salyuあんまり知られてないからな～～
癒しの声ですよね☆

ブリジェントさん
そうですね～<(_ _)>
私めっちゃ寒がりなんで、出かける時はホッカイロ張ってます笑
買い物の時は優柔不断で困ります(-_-)
全部欲しくなっちゃう；
サッカー小学生の時結構好きだったんですよ★
燃え尽きちゃったかもです笑
Salyuちょっと知ってますよ～!
あんま聞かないですけど結構好きですよヽ(^o^)丿

＞奈夕さん
まじですか～良かったです(･-･*)
福井は寒いし外出するの勇気いますよね=3
買い物良いですねえ♪
うちはついつい衝動買いしてしまいます(;´д｀)ﾉ笑
ｻｯｶｰめっちゃ好きですよ～～
ﾊﾞｽｹ好きなんですか！
あんまり見たことないけど、かっこいいですよね☆
てかｽﾎﾟｰﾂしてる人はやばい(*ﾉωﾉ)
Salyu知ってますか～？
初めてSalyuのﾗｲﾌﾞなんで楽しみです♪

ブリジェントさん
体調は全然問題なしです（＾－＾）←
春休みに入ってからまともに外出てないです笑
久しぶりちょっと遠出するんで、たくさん買い物しよう
かなって思ってます＼(^o^)／
今もUVER聞いて、テンションがやばいですっ
ブリジェントさんはサッカー好きなんですか～!
私はバスケ好きですね^^
UVERは地元大好きですからね笑
Salyuのライブ行くんですか!!
楽しんできて下さいね(∀)/★

＞奈夕さん
久しぶりです！
ひっきーって体とかは大丈夫ですか!?
ﾗｲﾌﾞの前はﾃﾝｼｮﾝ上がりますよね～～～
うちもこの前、ﾌﾟﾛｻｯｶｰの練習見に行って来て
ﾃﾝｼｮﾝ狂ってました((´∀`*))笑
ﾗｲﾌﾞ楽しんで来て下さいね～～
ノリまくってｽﾄﾚｽ解消＆ﾀﾞｲｴｯﾄですね♪
地元滋賀なんですか～～！！
UVER優しいですねえ(ノд・。)
hydeは地元が大阪やのに来てくれませーん。笑
なかなかﾗｲﾌﾞ行けそうにないです；；
あっけど４月にSalyuのﾗｲﾌﾞ行って来ます♪
暴れる系じゃないけどねー(ι´ω`)つ彡☆

ブリジェントさん
お久しぶりですっ<(_ _)>
完璧なひっきーしちゃってました…←
明後日ライブなんでめっちゃテンション上がりっぱなしです★
UVERの地元が滋賀ってのもあるんでしょうけど
結構、関東回ってくれますね～！
助かります笑

ちゅーりっぷさん
この前はブチってすみませんでしたm(_ _)m
返信しときましたっ

＞ケンチャンさん
目標達成したんですね！！！
このまま維持したいですね☆
お腹はなかなか難しいですよね～～(/_<。)
うちはこまめに足上げ腹筋してました！
今はダイエット中断してO脚治そうと頑張ってます♪

おはようございます。
＞＊ブリジェント＊さん
ありがとうございました。
これからも、どうぞ宜しくお願い致します。
毎朝・晩の腹筋・自己流コア、続けています。
【週末レポート】
○体重　５１．２ｋｇ　ｂｍｉ２０．４
○体脂肪率　１２．１％（６．２ｋｇ）
なかなか、お腹締まらないですね・・・頑張って続けます。
では・・・

＞ちゅーりっぷさん
腹筋したりしてるんですか？
下腹は気になるとこですよねえ（･ε･)
うちも胃下垂なんで痩せても限度があります。笑
最近だんだん食べれるようになってきました☆

ブリジェントさんへ
私は早く脂肪が減るよう
頑張ります!!!笑
下腹のね…

＞ちゅーりっぷさん
ありがとうございます｡･ﾟ･(*ﾉД`*)･ﾟ･。
早く食べれるようになって
体力つけます♪

ブリジェントさんへ
いえいえ(^-^)
体調崩しちゃうと一気に体重とか
減っちゃいますよね・・・(-_-)
早く元気になってください♪