お久しぶりです(*＾ー＾)ノ
連休前から遊びまくり、食べまくり☆
今のところ体重維持だけで精一杯になりつつあります(-。－；)
連休も終わりだし、気合入れなおして頑張らないとね！！

　>>ゆきたンさん
今さらなレスで申し訳ないです＞＜*
食べ過ぎたときのカロリー増量はあっと言う間なのに、運動でのカロリー消費ってナゼにあんなチョビっとずつなんだか……。
カロリー消費って、ホント難しいですよね(;Д;)
私もまだまだ運動量少ないので、基礎代謝が今ひとつ上がらないんですよ～。
筋トレも頑張らないと！！＞＜*

　>>桃乃さん
はじめまして！
44kgなんて、私には夢のまた夢な数字ですよ☆
あとちょっというのが、また難しいんですよね～。
私の方はまだまだ先が長いですが、お互い頑張りましょう♪

　>>ちょんぽりさん
食べながら痩せた方が健康的だし、身体には絶対イイですよね！
後々にリバウンドもしにくいと思うし☆
体重減らなくて焦ったりとかはしちゃいますけど(￣ー￣；
のんびりやってくのが1番かな～。

がんばって下さい＞＜
でも食べながらやせた方がいいと思います☆
私も増えたり減ったりしていてグラフがでこぼこな感じです（笑

どぅもｗｗ
１５５㌢→４４㌔です☆彡
４５㌔ぢゃなぃんですｹﾄﾞあとちょっと痩せたぃなァと思ってます
頑張りましょうッ(^^♪

さこにゃんさん
そうなんですよ～
油もの、お菓子、ジュースの食べまくりで・・・そのぶんかなり運動はしたけどやはりカロリー消費できませんでした。
なかなかうまくいかないものですね・・・
運動またたくさんしてキレイボディを目指します。
さこにゃんさん、すごいがんばっててすごいので見習います！！

　>>ちょんぽりさん
50ｋｇのハードル高いです☆
メッチャ高スギです！！(>_<)
そんなこんなで、50～49ｋｇ台を行ったり来たり☆
減った体重でキープするのも難しいですよね～＞＜*

　>>si-chanさん
はじめまして！
私も初めは55kg以上ありましたよ＞＜*
ようやく50kgを切ったところです☆
と言っても、目標値はま～だまだ先なんですけどね。
お互い頑張りましょう♪(*＾ー＾)ノ

　>>ゆきたンさん
お帰りなさい！！
旅行ですかぁ。イイな～☆
秋だし、近場でもいいから旅行とか行きたいです＞＜*
美味しいモノいっぱい食べたりとかされちゃったのかな？？
生活のリズムが戻れば、増えた分なんてすぐ元に戻りますとも！！
頑張ってくださいね(o^-')b

〉さこにゃんさん

返事おくれてごめんなさい・・・
リンパマッサージがんばります！
旅行にいってて
１㎏ふえたのでがんばります（＞＜）

はじめまして☆
160㌢で57㌔です。
私は40㌔代には程遠いですが、
一緒に頑張りましょう！！

ズボンってやっぱり
太股ですよね　涙
もっと痩せなきゃ　（焦（汗
５０ｋｇのハードルは高いですよね＞＜

　>>まりな+さん
見られちゃいましたか☆(笑)
はい、しっかりとプチリバ中でございます(-。－；)
こうなるとまた、50kg切るのが難しいんですよね～。
うう、早く取り戻したい！！(>_<)
頑張りますね☆

さこにゃんさん日記見ました
見事にプチリバウンドしちゃいましたね・・・
でも300ｇならきっとすぐ取り戻せますよ!!

　>>りったん。さん
40kg台突入おめでとうございます！！！:*:・(￣∀￣)・:*:
私も置いてかれなくて良かった～♪（笑）
でもでも、今度は50ｋｇ台と49kg台をウロウロしそうな感じなんですよぉ。
第1目標の47kgも、まだまだ遠そうです(￣ー￣；

　>>ちょんぽりさん
ありがとうございます♪
ちょんぽりさんには、まだ当分追いつけそうにないですけどね☆(笑)
ズボンのサイズはですね、Mサイズになります。
小さめのMサイズも余裕で穿けるようになってきたトコです。
太ももがプニプニしすぎてて、ショーパンはまだ無理って感じかな(＞｡☆)

　>>まりな+さん
プチリバウンドで50kgに戻るのも哀しいんですよね～(>_<)
リバウンド気をつけます！！！

さこにゃんさん
リバウンド気をつけてくださいね（´∀｀；）

ズボンのサイズですか？ｗ
S～LでいくならLorLLぐらいですかね
私太もも太いんでorz

４０㌔代突入おめでとうございます＞＜
確かにお菓子などを間食するより　お腹の調子も良くしてくれる
ヨーグルトを食べるほうが一石二鳥ですねっ

皆さんはズボンのサイズってどのくらいですかぁ？＞＜；

おはようございます★
さこにゃんさん40キロ台突入おめでとうございます！(●´∀｀●)
そして私も40キロ台突入しました♪♪
ちょっと目標が見えてきたのでよりやる気がでてきました！
この調子で太もものサイズもダウンするといいなぁ～、、、。

　>>まりな+さん
ありがとうございます♪
なんとか週末は49kg台をキープでした^^*
でも体脂肪率が減らないんですよねぇ☆
このままではリバウンドが怖い(￣ー￣；
私も焦らずじっくりと減らしていこうと思います！！

返事ありがとうございます
40kg台おめでとうございます(*^ー｀*)ノ
私も早く追いつきたいです･･･(;^_^A
ですが焦らずがんばります！

ついに40kg台に突入しました♪(*＾ー＾)ノ
やっと50kgの壁を乗り越えたぞッ！！！
……っても、かな～り微妙なんですけどね＞＜*

　>>ちょんぽりさん
何事もノンビリが基本ですよ～♪
気が向いたときに、ちょこっと覗いてもらえれば充分スギです！！('-^*)/

便秘はダイエットの天敵ですよね☆
寝覚めに水を飲んで、オリーブオイルなんかを料理に使うとイイらしいですよ。
ビオは14日しっかり試したことないですけど、お腹の調子は良くなる気がします。
間食にはお薦めかな。おやつ食べちゃうよりは、罪悪感少なくて良いですよ♪(笑)

　>>まりな+さん
はじめまして！
これからダイエット開始ですね♪
少しずつ減量が1番ですよ！！
リバウンドもしにくいらしいです。
解ってても途中で焦っちゃうんですけどね＞＜*
目標体重を目指して、頑張っていきましょう！！！(ﾟ▽^*)ﾉ⌒☆

初めまして!
私は159.8㎝で57ｋｇです
がんばって47㎏くらいに減らしたいです（´∀｀）
あまり薬とかダイエット食品は使いたくないので少しずつになると思いますが･･･
一緒にがんばりましょう

最近これなくてすいません＞＜
だノンビオですか～　１４日間トライすると本当に聞くんですかね？？
今便秘でなかなか体重へらないんです；；；；；；

　>>ゆきたンさん
私もですよ～(>_<)
ショートパンツからムチムチの足が出て、このままだと1回も穿けないうちに秋⇒冬になっちゃいそうです(泣)

リンパマッサージは私もやってますよ♪
半身浴しながらの、マッサージもどきって感じですけど(;^_^A
ストレッチもリンパの流れを良くするのにイイらしいです。