しゃみ～さん頑張ってるね＾＾
私も今日もフィギュアロビクスできた～～
初めてフィギュアロビした時よりほんと楽にできるようになってきた
まえは後何分だ～～って時計を見ながらだったけど
最近は身体が楽になってきたからか時間を気にせずにできます
ロビとダンベルは結構汗がでます
マットは・・・まだ、できてないや
夏は凄く汗かくので運動し甲斐があります
でも私、お年頃なので(^_^;)
身体と相談しながらいかなきゃね

マットはキツイです＞＜　ギリギリ終われた感じです（汗
横向きに寝て、右足を曲げて左足前にクロス、さらにその伸ばした左足を上げるところがまっっったくできません・・・（すいません、説明が下手すぎ＞＜；）
今日は運動お休みして、明日からまた頑張ります。
今週もよろしくお願いします☆

おっはよ＾＾
しゃみ～さん頑張ってる～～（＾ｕ＾）
私は・・・昨日は寝たもんね
でも今日は頑張ろうっと
しゃみ～さんマット制覇したんだね
あれは半端ないよ～～キツイ
うん私も脚上げ・・・ね
脚の重さに悲鳴をあげたわ(^_^;)
フィギュアロシリーズで
ダンスとダンベルは楽勝なんだけど
ビクスはちとしんどい
マットはできない。。。
もっと頑張って体力付けるぞ＾＾

頑張ろう～～～～ね(*^^)v

今日マットのやつをしました☆
どんだけ自分の脚が重いのかを痛感しましたＴ＿Ｔ

そらさん、来ちゃいました＾＾
マットは今日時間あったらします。じゃなきゃ明日絶対がんばる予定です。怖いなぁ　できるかなぁｗ
お知りの筋肉痛がすごいですｗ

しゃみ～さん
書き込み来ましたね＾＾
こちらでもよろしくです

私フィギュアロビのマットができないです
下半身攻め、攻めで
一番きついですよね
５分でギブアップ(^_^;)

これができるように頑張るん＾＾

私も昨日からフィギアロビクスを始めました☆
すでにもうお尻辺りが筋肉痛ですｗ
今日は腕と太ももを中心のやつをしたので明日立てるといいんですが・・・＾＾；
三日坊主にならないようにウォーキングも入れながらがんばりまっす

今DVDを見ながら
モムチャンダイエット、フィギュアロビクスをしています
毎日はできないですが
日本でもモムチャンのインストラクターの方がいて
レッスンが行われています
地味～～～～～に流行っているではないですか・・・
　
だれかモムチャンダイエットしている方
ここでお話しできたらうれしいです＾＾

管理人さん不在ですが。。。ミアネ～(*^^)v

先週はじめて1枚目をしました
きつかった～～

まだか、まだか～と時計をチラチラと見ながら
最後までできましたヽ(^o^)丿

私も頑張ります＾＾


久しぶりの汗
気持ちいいです

久しぶりにやり始めてます。
昨日、今日とモムチャンダイエットの４枚組のうち１枚目をやりました☆一枚目が一番好きかもです☆すごく汗かくし他もやってますが基本こればかりやろうかなぁって思ってます。気が向いたら他のもやる感じで。

やっぱり体脂肪が減ってきますね☆なるべく続けれるように頑張りたいと思います。また結果がでたらまたかきこします＾＾

モムチャンダイエットのプレミアムのDVDだけを実践してるかたの結果を教えてもらえますか？

先週から、モムチャン始めました。って言うか再開しました。
今度こそは続けようと心に決めました！！

4枚組を毎日1枚ずつやってます。
基本土日はお休みで、マット多めを心がけてます。

続けてますよー。
自分はプレミアムのＤＶＤだけですが、全体的にゆるんだ感じがなくなって満足してます。体重は減らないですが。

楽になってきたかな？と思っても、映像通り腰を低くしたり、負荷を意識してやるとキツいですね。

みなさん続けていますか？

そろそろ４枚組DVD購入しようかと思ってます。
ダヨンさんと同じ体型になれるとはさらさら思っていませんが
ダヨンさん見てるとヤル気が出ますね

みーちゃんさん調子はどうですか？
がんばってください。
成功させてくださいね。

７月に入り、いよいよダイエットの決意をした私、今度こそ絶対に痩せると決めた・・・。何がいいかと色々探っているとフィギュアロビクスを発見！　　運動が嫌いな私でもこれなら何とか大丈夫だと確信し、頑張っています。　　　１４７－７７．５　　　　　初めて今日で１７日少しではありますが効果がではじめました。目標－２０キロ！みなさんそれぞれ頑張ってるんですね。　私も頑張ります！

皆さんは今日何をやりましたか？
私は今からダンベルプログラムやります♪

４枚組のDVDの方が映像も明るくて、テンションも高いので、
プレミアムも持っていますが、こちらばかりやっています。
とりあえず毎日一枚です。

続いている理由は、全身映る鏡とTVを並べてやるんですけど、
その時の鏡に映る姿に酔っているんだと思います。

前は、醜い体だなーと思いながらみていましたけど。
続けると、自分しかわからないけど　筋肉の筋が見えてきたり、
なんだか、様になるような動きができてきてたり。

後、股関節痛がひどかったのが、続けることであまりなくなりました。
DVDすると、体が歪んだ状態から正常な状態に戻せるみたいです。
なので、一日に一回することは、私にとってとても大切なことになっています。

とりあえず続けてみてください。
鏡も重要みたいです。
結構、唯一自分に酔える欠かせない楽しい時間になりますよ

はじめまして

つぶさんへ

そんなに効果があるんですか（；゜０゜）
私は、半信半疑でしてるので、時々体調がいい時に
気分でモムチャンプレミアムについていた、DVDをする位です。

主人が遊びながらダイエットはいいんじゃないかと、
WIIのモムチャンダイエットを買ってきてくれやりはじめた
のですが、DVDよりハードでビックリです。
やり続けるコツを教えて下さい。