横になりながらですか？

皆様…お久しぶりですΣd(ゝω・o)Ｎё（私を知らない人もいると思いますが…）
足長情報、久しぶりにGET,sしてきました(σ・∀・)σYO!!

でゎでゎ、紹介しますNE☆★
まず、足の裏と足の裏をくっつけますょ(；´∀｀)その時、いっさい手ゎ使わないでくださぃΣｄ(

↓下のやつにつけたしですけど前後ろにまげるです！！

はじめまして＝3ふくらはぎが細くなる方法なら知っています☆背伸びをしてひざを前後ろにすればいいそうです（＊・∀・）

ストレッチが良いそうですよ！！
私は、それで、2センチみぢか苦なりました

皆さん初めましてッ(●≧∀≦)リンと申します♪
足が長くなる方法はよく知らないのですが､ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟなら少し知っています！
簡単なのは電車の中やバスの中、混んでいると立ちますよね？
そのときに、足の角度を９０℃にして立つだけです＞＜
すると、ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟとお尻を引き締めるの両方できます。

私も足長くなりたいﾃﾞｽ･･みなさんお願いしますー！

足が上手く細くならない時ってどうすれば良いでしょう??
それから、ヒップアップの方法が良く分からないのですが…汗"
誰か、教えて下さい(。--)。
私、バカなので分かりやすくお願いします!!!!!

本当、日本人は正座するし・・・・・・・・・・・・・・・・
私の友達で足が長い子居るんですけど・・・・・・・・・・
その子はめっちゃ足がむかつくんですよ～～～～
ってかその子ひとつ㊦やしっっっっっ(@_@)
それでその子性格悪いし～～～～
その子だけには「足長いねっ」って言ったら「おまえの足が短い
だ・け」って。
年上に「お前」って言われるすじあい無いわって感じ。。。
なので、この前殴りました㊤㊤（コワッ）笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑

脚の長さは、日本人であるがゆえ、どうすることもできません。
そもそも、日本人は正座しますよね、正座は実は脚を短くしてしまいます。現代は、テーブルと椅子の普及がふえ、殆どの現代人は椅子に座る生活になりました。ですから、昔の人と比べて、脚は長くなった方だとおもいます。
それから、遺伝という問題もあります。足の長さはホントにどうすることもできません。手術以外に・・。

痩せたら、脚が長く見えることは確かです。
それから、お尻が大きいと、脚が短く見えちゃうので、ヒップアップすれば、多少のごまかしができるのではないでしょうか。

なんかね～～お腹ひっこめて歩くとお腹が綺麗になるんだよ(^o^)丿
私はちょっとやってみたら全然できないので、
今はやっていません笑笑笑
それから太ももは階段を１つ飛ばして登ると効果があるんだよ★
私はこれを今しています↑
家の中でもできるし・・・・・
楽しいです。

＞No.63 さんへ。
つま先立ちのままでいいんですか？歩ぃたりすることはなぃのですか？

皆さん、暗くなる話をして申し訳ありません。

００さん、変な事言わないで下さい。
気持ち悪いです。
ここは足が長くなる方法をみんなで語りあっているんです。
そんなの聞くんじゃありません。

綾砂ｓありがとうです!!!
腕が細くなる方法も募集中です…何かあったら教えて下さい!!!

説明が悪かったので訂正しますね。
えっとぉ、１分間に５０回ジャンプです。お尻を引き締めながら！！だから、結構ゆっくりやります(*^‐^*)
ゆっくりの方が効果的ですよ！

ぱんｓアリガトウ！！
ぇっとねぇ、引き締めながらジャンプゎお尻を引き締めながらﾃﾞｽ☆★ポイントは、お尻を中央にやることだよ(*ゝ∀・)
このジャンプゎ１分くらぃやると効果抜群ですよ

＞綾砂ｓ
引き締めながらジャンプってどんな風にやればいいんですか??
具体的にお願いします（。－－）。

それから、前の書き込みで「方の高さ」になってるところは「肩の高さ」でした。。。すいません

はぁ～い!!!
腕の力が強くなる方法は…腕立てよりも、１㌔くらいあるものを上下に持ち上げたり、方の高さまで持ち上げて１分くらいキープするのが効果的!!!
試して見てください♪♪

ぅちの方法教えます☆★
ぁたしゎ、一応ぉばーちゃんとヵにゎ足が長いと言われてるけど、友達と比べると、スゴク長い子が居ます。その子はぁ、ヒップＵＰもしています！！
その子（美樹ってゅうこ）に聞いたら、毎日、ジャンプをリズムに合わせて５０回するそうです。でも、普通にジャンプでゎなくて、引き締めながらデス。あとは、つま先立ちでいっぷんそのまま！！
実践してヵラ私も結構細くなったし、長くなりましたよd(･ω･*)
皆さんも、やる価値有りですよ！！

ぁと、私から募集したいのは、腕の力が強くなる方法と皆の前でキンチョウしない方法、大きい声が出せる方法！
多いかもしれないけどオシエテネ！！

私、身長が163㌢あるんですけど･･･股下が73㌢しかないんです㊦㊦
どうしたら足が細く＋長くなりますか??
教えて下さい!!!!お願いします（－ｗ－）