リチャさん
こんばんは！
実家に帰省し、今日帰ってきました。
帰省中はﾀﾞｲｴｯﾄをお休みし思う存分食べつくしました（笑）
明日からまたﾀﾞｲｴｯﾄモードに切り替えて頑張ります☆

私は今月で産後7ヶ月になりますが生理はまだです。
1人目ははっきりとは覚えていませんが、6ヶ月過ぎに始まったかな～。

私が効果あったﾀﾞｲｴｯﾄは・・・
そうですね、これといってないのです（笑）が、体重が減ったのは酵素ﾀﾞｲｴｯﾄで、ファスティングした時。時間ごとに酵素ドリンクを食事の変わりに飲むという方法。
でも、復食に失敗して、リバウンドしました。
後は、今の方法。食事に気をつけてフラフープを回す。
この方法が一番私には合ってると思いました。
食事だけでは筋肉が落ちて代謝が下がるので、リバウンドししやすいし、体のラインもキレイにはなりません。
今後も今の方法で続けて以降と思います！
あと、運動の効率を上げるために、ザバスのプロテインも飲んでいます☆
おかげで、体重は減っても筋肉量は維持できていますよ！

今日からまた1週間骨盤体操開始！
夜のお米も少なめにしまーす！
まずは確実に1キロ！
生理も終わりそうだしこの期間を有効的につかわないとな！

キティ、ちゃんさん、ポコリさん、こんにちは★
みなさんもご無沙汰です！
実家にかえったり、ねつだしたり、まつりだ！花火だ！とあれよあれよと
時間がたっていました●
けんままさん、すごいですね♥♥♥
一人でも確実に成果がでてる人がいると
モチベーションがキープできます♥
素晴らしい♥
けんままさんをみならわないとな！
わたしは、またせいりがきてしまい、なんだか
腹痛に負けてこの二日はなにもやってません。
みなさん、まだ産後まもないから生理がないですか？
きてる方は、生理中も関係なくダイエットしてますか？
わたしは、まだ体重がおちてません。
どりょくがたりないんだろなぁ。
負けないぞ！
わたしは妊娠するまでアパレルではたらいていて、ヘビースモーカーだったし
ご飯も食べる時間なかったから痩せてたけど、
産後は健康的にたべてるし、さらに
タバコやめて太ったのかもしれません汗
その分やっぱりうんどうですよね！
あと5キロへらすぞ！
けんままさん、これがよかった的なものがあったら
ぜひぜひ教えてくださいね♥
タバコやめて太ったのかもしれません汗

こんにちは！
私も仲間に入れて下さい☆
今日からというか、今からダイエットします！！
私は元の体重まであと−５キロです！
でももともとがおデブなので、
健康的にじっくりと−８キロ目指したいと思います！！
完母なので、３食バランスよく食べて、
完食はしない習慣を身につけたいと思います！！
宜しくお願いします！

こんにちは!
今日も暑かったですね。
ﾀﾞｲｴｯﾄを本気に初めて3週間です。
☆経過報告☆
53.3キロ⇒51.2キロ　　－2.1キロです。
今月は51キロが目標なので、後－0.2キロ!!
ﾗｽﾄスパートですが、無理せずストレス溜めずに頑張ります!

私も仲間に入れてください。去年12月に出産して体重戻りません。
退職、妊娠で48㎏が75㎏それから自然と61㎏まで戻りましたがそれからがなかなか落ちずにいます。

とりあえず50㎏になるまで頑張ります。

けんままさん♡はじめまして☆
2人目のご出産おめでとうございます！
やっぱり、一人目と2人目では体重の戻りかたがちがうものですか？
もどれるように頑張りましょうね
私はようやく体重計ではかる皮下脂肪がへりはじめ、筋力量がUPしはじめ
基礎代謝もUPしました！
やっとだ！！！
でもなぜか体重激減せず……
悲しいけど、ゆっくりでもいいから諦めず絶対もとにもどります！

よろしくおねがいします♪

初めまして!
今年の１月に次男を出産して、今月で６ヶ月になります。
なのに・・・あと３キロ戻りません。一人目のときはすんなり戻り、妊娠前より落ちたのに。
諦めずに頑張ってダイエットしたいと思います!
よろしくお願いします。

めぐめめぐさん☆はじめまして。
子育てがんばりながらちょっと前の自分を取り戻せるように
がんばりましょうね♡
わたしは最近デニムはいてないです＊
ついついワンピースやレギンスばかり…
わたしはここにこれない間も、骨盤スクワットと
ダンスんしてます。
私も完母でした(今も一日1～2回)から、
食欲がすごくていくらたべてもお腹すいてすいて…
でも、さいきんようやく満腹中枢がカムバックしてきました！
チョー嬉しいです笑
脂肪が少しずつ減ってきたのでもっとがんばらなきゃな。

今日もダイエット頑張ります。最近は朝キウイだけにしてたんですが、キウイが無くなってしまったので、今日は朝さつまいもにしました。最近は、さつまいも煮、かぼちゃ煮にはまってて食事変わりに食べてます。満腹感もあるし、おいしいので続けていきたいです！今日も頑張ります！

はじめまして、私も仲間に入れてください。私はあと約５キロです。
痩せないと妊娠前のジーンズが履けません・・・頑張って痩せなきゃ。
完母なので健康的に痩せたいです。頑張ります！

今日は実家の母とさっそく
キャベツダイエットand骨盤スクワットを
実行！
骨盤スクワットはなかなか効き目ありそう！
できることなら産後、コルセットとかまったくつけなかった自分に
「ちゃんとコルセットしたほうがいいよ」って忠告しにいきたいくらい
お腹から太ももにかけてのラインがかわってしまったので
1日1回だけ3分だけで効果があるならがんばらないと。
キャベツダイエットも夕飯んたべない。ぢゃなく
夕飯前にキャベツをたべる。方法と知って安心。
いくつも中途半端ぢゃだめだから、自分にあったダイエット方法を
早くみつけたいなぁ。と思う日々。
私の場合、食べちゃだめだと思うと無償にたべたくなるし
長時間の運動は子育ての合間にはむり。
でももともと動くのはすきだから20分位はできれば
運動したい。し、旅行すきだから手軽にどんなときでもどんな場所でもやりたい。
などなど、最近自分にむいてるダイエット方法をマジメに考えるように。
昔みたいに自分の都合だけでは生活できなくなった分毎日を有効につかえることを
目標に。そして、体重ももちろんだけど体型をメリハリあるように
がんばります。
今日も語りました笑
すみません

こんばんは☆今日は久々に実家に
娘さんを3時間ほど預けてたまった家事と
ダンスＤＶＤをしました
いつもは20分ですが
今日はさらにやりました！
あせだくっ☆
そして、娘をむかえにいくまえに
久々に一人で自由に歩けることが
嬉しくて笑
本屋へ寄り道♥
いまさらながら「こわいほどやせる骨盤スクワット」
夕飯前にキャベツを食べるという「キャベツダイエット」って本をかってみました！
じぶんの身体をかえられるのは自分だけ。といいきかし
なんとかあと5キロはやせたい。
というか、戻りたいなぁー。
太ももやお腹回りのお肉がやっぱり産前よりついてる泣
みなさんは身体のどこらへんが気にいらないですか。

リチャさん

お子さんの具合よくなってよかったですね！（って遅くてすみませんm(_ _)m
あれから毎朝ジムで１時間のプログラムしてますが。。。体重１キロ増えちゃいました（TT）
毎朝おきるとガツンと体重おちてないかなと淡い期待を抱いてしまう。。。超分かる〜〜！！笑
同じ同じ！！！

麻子さん

ウェルカムです！
一緒に頑張りましょう！！！諦めたらそこで終わりですからね☆

私は最近食欲がすごくて。。。おなかすいてたら我慢できません。
一時はあと１キロまでいったのに、また増えてあと３キロです。そして今日６ヶ月が過ぎてしまいました（TT）　過食気味ですが、諦めたくない。

はじめまして。
私も仲間に入れてください。
3キロなんて可愛い方ですよ！私なんて・・・私なんて・・・（TдT)

あと20キロは痩せないと・・・

やっぱり昨日は運動できなかった…し、
やっぱりDVD見ながら
つまんぢゃった…
ダメだなぁ。
そのぶん今日はいつもよりながく運動した

ようやくの熱が下がってまともな生活にo(^-^)oふ〜

昨日も今日もダンス20分ずつしました。
明日は引越し先にいくから出来なそうですがNozさんを見習いがんばります。
しかし、毎朝おきるとガツンと体重おちてないかなと淡い期待を抱いてしまうのは何故だろう(笑)
ゆっくり諦めずに
あーでも、今日はこれから旦那はんとDVD見るのでポテチがたべたいなぁ…

リチャさん、

頑張ろう！！諦めたらそこで終わりだもんね。
お子さん熱下がったかな？早く良くなるといいね。。。（＞＜）！

今日はBody Pumpというクラスに参加しました。ウェイトを使って身体を動かすんですけど、あんまり汗かかなかった～。
そのわりにdecaf lateを飲みクッキー食べちゃった。

午後はウィンドウショッピングします☆

Nozさんこそ頑張ってますねo(^-^)o
私は昨日から、子供が熱だして看病です。やっぱり珍しく夜泣きしてたのは体調不良だったのかな。
一昨日、昨日はできなかったぶん、今日は40分ダンス。
コツコツ続けてきましょー☆

今日はジムで初めてボクシング。
腕がきつい。。でもカーディオというよりもトレーニングっぽかったので、体重はほぼ変わってなかった。

明日はサイクル頑張るぞ〜☆