んで、どうなんだ？実際減った奴いねーのか？

だから？

なんで減らなかったか・・・・多分もとからゆっくり食いタイプだからだと思う
これが効くのは普段早食いの人じゃないかな　まあ今まで見てきたパターンとしてはいつも大食いの人が食事量を減らせば痩せるのは当たり前の事だよねって事　あまり食べない人には効果が望めないかも

これ知ってるよ　ほんっとーバカ言ってんのな
噛んだだけで痩せるとかマジで思ってんだ　アホくせえwwww
これやった事あるけど全然ダメだったよ
つーかそんなので痩せんだったらいまごろデブなんて地球に１人もいないはずなんだけどね（笑）大事なのは無理せず鍛える事だよ
うちなんか簡単なエクササイズを毎日やったら簡単に減ったし
一つ共通なのは我慢をしないって事だろうな
これ、別に「１００％」成功するものではないらしいし。まあ頑張れww
個人的には体重は毎日量らないほうがいいと思ってるけど
なんでか？一度みたその体重が定着してって減らなくなるからだよ逆に増加もしなくなるけど。量る日をきめてやると意外にうまくいくんだな～これが

お久しぶりです～!
お菓子の食べすぎと運動不足で１年前の体重に戻ってしまいました･･･;;
ついつい忘れちゃいますね＞＜
気合を入れなおして頑張ってみます!

カムカム!!
知ってたけど面倒でなんとなく目を逸らしていたもの；；
今回は本気なので挑戦したいと思います！！
満腹中枢の刺激、頑張ります＞＜

初めまして！
私も今日からカムカムしてみます（＾ω＾）★☆
最近はダイエットのストレスで暴飲暴食気味で口に
入れるとすぐに飲み込んでしまいます；；
また食生活を見直してカムカムして無理なく痩せたいです♥

　かむカムしてみますね*。
　ちなみに私ゎ－１５６㌢で５５㌔なぅ↓
　頑張ります－

カムカムがなかなか習慣にならなぁい。ちゃんと意識しないきゃo(^-^)o夜はまたがんばるぞ。

まみむめムーミンさん

初めまして☆スレ主のsunshine50です。
返事が遅くなってしまってすみません。
一緒にカムカムがんばりましょう‼

私も今日はがんばれました(*^^*)

今日のお昼はサラサラのタイカレー。それを玄米にかけて食べました。お陰でカムカムはオッケー♪上出来でした。

今日のお昼はパスタでしたが、かろうじてカムカム成功？です。でも気を抜くとすぐに飲み込んじゃうので気をつけないと(*^m^*)

昨日の夜もカムカム成功ですo(^-^)o簡単なことだけど忘れずにできるとうれしい★

お昼はカムカム成功です◎夜も忘れずにぃ〜

おなか空いてるとどーしても噛むことを忘れちゃう。明日からちゃんと意識しないと(^o^)／

はじめまして。私もかむかむダイエットがんばります。食事制限してもどうしても食べちゃいます(ToT)なので、ゆっくり食べてどかぐいをふせぎたいです。

お久しぶりです。
皆さん、見てくれてるかなぁ。
カムカムでちょっとずつ痩せて来ています。
ここで日記は書いていませんが、目標までがんばります‼
皆さんもがんばりましょう‼

みなさん。早いもので今日から２月ですね!!!
今月からは今まで以上に本気でカムカムがんばりたいと思っています。
みなさんもがんばりましょう!!!

体調不良が重なり口内炎大発生。。涙
おかげでゆっくり良く噛むが実践できそうです。身体を大切にしようと思いました。

卯年さん(^^)
遅くなりましたが、スレ主です(^-^)
こちらこそよろしくお願いします‼
一緒にカムカムがんばりましょう♪
最近、ちゃんとできたりできなかったりなので、また今日からがんばります‼