こんばんわ～
今日はカムカムでスパゲッティーをのこすまでに！
満腹です～
わたしも最初からすくなめにしてみようかな～☆

はい！がんばりましょー

こんにちは♪田舎の苺娘さん、いい感じですね～私もよく噛めるようになってきました!!!
ただ食べる量が減らせないので、最初から2～3割減らした量を食べています。それでも意外と満足しちゃったりしてますこのままがんばりましょう!!!

今日もカムカムできました～★
やっぱりめっちゃ食べるスピードおそかったです。

こんにちは
私もよく噛んで食べれるようになってきました確かにゆっくり食べることで、早食いは防げますね。でもなかなか量が少なくなりません
続けていくうちに、食べる量が少なくなるように毎日がんばります

こんばんわ！
カムカムはじめて家族でご飯たべてもめっちゃ遅くマイペースにたべれるようになりました。
食べる量もそのうちへるのかなぁ～なんて期待してます。

すーさん、はじめまして(^-^)スレ主です。30回でも噛むの難しいですよね私は今日3食とも30回噛んで食べることができました一緒にがんばりましょう

すーさんはじめまして
ほんと噛むことって難しい。
今日はビビンバを食べたんですが、ナムルは時間かかりましたぁ～
今まで飲み込んでたんだと実感。反省しました～

お邪魔しますm(__)m体重を毎日計るのは大丈夫ですが、一口30回噛むのはなかなか難しいですね。でも頑張ってやってみますp(^^)q

お返事ありがとうございます！
これからがんばりたいです♪
今日も噛む噛むしました！
あごけっこうきてます笑
よろしくおねがいします！

田舎の苺娘さん

こんにちは♪一緒にがんばりましょう!!!よく噛んで食べるだけで痩せるってすごいですよね(^-^)私はちゃんとできていませんが、明日から絶対カムカムがんばります。

はじめまして。
最近ブログつくりました。
噛む噛むダイエット、とっても大切ですよね。私もついつい早くのみこんでしまうので
よかったら仲間にいれてください（＞。＜）

弥月さん

お久しぶりです(^-^)
順調なようでうらやましいです。私は全然カムカムできていません。体重も2kg程増えてしまいました(ToT)お腹が空いてるとどうしても噛まずに食べてしまいます。そして食べ終わってからものすごく後悔するんですよね…
弥月さんはよく噛む為にしてることありますか？

こんにちは、お久しぶりです!
最近気が抜けてきてしまったので、気合を入れに来ました。
いつのまにか盛り上がってますねー一緒に頑張りましょう^^!

私のほうはというと、初期から1.5～2ｋｇほど落ちまして、只今53.5ｋｇ程。
大分効果がありましたよー!!Mサイズの服が着れる様になりました･･･!

慣れてきたら40～50回噛むといいかも。
私はカムカム+炭水化物半量+軽ーいストレッチと筋トレをやってます。

お腹と太腿ってどうすれば落ちるんでしょうね･･･（泣

みなさん、カムカムの調子はどうですか？
私は相変わらずイマイチですそれどころか2kg程体重が増えてしまいました。今度こそがんばります!!

お久しぶりです(^-^)
最近カムカムサボり気味です。噛まなきゃと思いつつ、すぐ飲み込んでしまっています。
また明日から常に意識してカムカムしたいと思います。みなさんいかがですか？

来てしまいました(^^)
私は三連休の暴飲暴食で一気に1㎏も太ってしまいました(; ;)
sunshine50さんおめでとうございます！やっぱり
意識して噛むことが大切なんですね
私はパンに苦戦中です＾＾；20回が限度...
最近リバウンド気味なので気合い入れてがんばります！
sunshine50さんもその意気で頑張ってください(＞ ＜)

こんばんは。

今日はバナナとか、ヨーグルトを食べて
３０回かむ前に消えました。笑。
お昼のお肉は頑張りましたが、やっぱり難しい！！
しっかり意識しないとだめですね！！
まえは相当の早食いだったので、
時間も意識したいと思います！！

こんばんは(^-^)
今日は3食とも30回噛んで食べることができました!!!常に意識していると難なく噛むことができますね。みなさんもがんばりましょう♪

ハナマミーさん♪
こんにちは(^-^)
一緒にカムカムがんばりましょう!!と言いつつ、わたしはなかなか噛めていません。食べ終わってからものすごく後悔するんですよね=3
明日からまたがんばろう!!

はじめまして！

今日はじめてここ見てカムカムダイエットいいなぁと
思い、書き込ませていただきました！！

いつもはかなりの早食いですが、
今無職で(笑)時間がたっぷりあるので、
もっと意識してかもうと思います！！

よろしくお願いします！！