sunshine50ｻﾝ♥

ここでも小食は大切って言ってました！！
今までの食事のあり方を反省････。

お互い頑張りましょうね！！
ｶﾑｶﾑ----♥♥

はじめまして
わたしはあえて
利き手じゃないほうの手で
箸を持ってます^^
慣れると意味がないけれど
それまではけっこう効果がありました～

ゆぅチャンさん(^-^)
はじめまして!!
断食ですか('0')すごいですね～。もう1日がんばって下さい!!!
わたしも噛むことの大切さを痛感しています。
過去レスに少食咀嚼が体にいいんだと書いてありました。
カムカム一緒にがんばりましょう(^-^)v

今断食道場にきています。明日で帰るのですがここに来て、噛む大切さを学びました｡
そして今までの自分に反省ﾃﾞｽ｡
ｶﾑｶﾑはｽﾞｯﾄ続けていきたいです☆
仲間がいればもっとやる気がでますよね♡
よろしくお願いします！

莉梨さん
わたしも同じで、1口が多いんですよ～。この頃は箸を1口ごとに置いたりしてがんばってます!!わたしも莉梨さんのがんばって下さい!に力をもらいました☆★ありがとうございます♪
またここに来て下さいね(^-^)近況報告し合いましょ♪

sunshine50さんへ☆
ありがとうございますっ‘‘お互い頑張りましょう‘‘に力をもらい頑張っています(笑)
たしかに私もおなかがすいているときはどんどん口に入れてしまっています＾＾；でも
私の場合一口が結構でかいんです、いっぱい噛むんならいっぱい入れといた方が得だ！みたいな変な思考で(笑)
今は家に帰ってきた後の間食に悩まされています；癖が付いてしまって...(泣)
今日はアイスを食べてしまいました；
sunshine50さんも頑張ってください！応援してます(＞＜)ｯ

こんばんわ。

私もカムカムの癖をつけようと思っているのですが、気付くとゴックンしています。
なかなか習慣に出来ません（＞＜）

でも、是非みなさんと頑張ろうと思います。
よろしくお願いします(#^ ^#)

莉梨さん(^-^)はじめまして!!
私はなかなか噛む癖がつきません(>_<)
よく噛んで食べると、いつもより少ない量でお腹いっぱいになるって分かってるのに、お腹が空いてるからどんどん口に入れちゃうんですよね=3
私も頭の中で数えながら、がんばって噛みたいと思います!!お互いがんばりましょう!!

はじめまして＾＾
私も噛むダイエットしてます！
ご飯だと結構３０回以上噛めるんですがパンや麺だと20回ぐらいしか噛めないんです＾＾；
私は頭の中で数える癖を付けたら、いつのまにか無意識に数えているので分かりやすくてよかったです。
癖は１週間ぐらいでつきました(^^)

はじめまして
最近ダイエットを始めたのですが、
丁度、よく噛みダイエットをしていました。
カムカムダイエットってかわいいですね(*'▽'*)

はじめまして！
わたしも最近３０回噛むように心がけています。
みなさんと一緒にがんばってカムカムしたいです（＾＾）/

私もかめたり噛めなかったり。。。
いがいと噛めないものです

みなさん、ちゃんと噛めていますか？
私は噛めたり噛めなかったりですヾ(^_^;
お腹が空いてると、早く飲み込みたくなって、噛まずに食べてしまいます=3
がんばってカムカムしましょう!!!

＞とんこさん
一緒にがんばりましょう!!!

私も最近よくかむように心がけてます。
どんなものでもよくかむことによって満腹中枢が刺激されるとか
どんどんかみましょう！

弥月さん、書き込みありがとうございます(^-^) 一緒にがんばりましょう♪一緒にがんばってくれる方がいると心強いですもんね!!

私はとりあえず30回噛んでいます。噛めない時もあるので、がんばってカムカムします!!

　( No.4 2010年06月04日 17:39 　[ goPK/hM0.YkoL3eApV3Yso ]　)
宣伝のため削除しました。

はじめまして、私も今カムカムダイエット実践中です!
今は少し増えたり減ったり不安定ですけど、これを始めたら少しずつですが、体重落ちましたよ!
今は40回噛むようにしています。
一人じゃなかなか心細いので、一緒に頑張ってくれる方を探してます＾＾；

ちなみに161ｃｍ・55～56㎏です。

噛むことを諦めちゃうんですか？30回噛むのって、最初は難しいですよね(>_<)
でも、数えながら食べたり、1口食べたら箸をおいてゆっくり噛んだりするといいと思います(^-^)
満足するまで食べていいので、あんまりストレスなく続けられると思います。続けていくうちに、唾液が濃くなって普通に噛めるようになるみたいですよ!!

良かったら、過去レスの噛むこと大事!ってやつを見てみてください♪

私、すぐ諦めちゃうんですけど、大丈夫ですか