こんばんは♪

たいが〜さん、
私は減量後の食事は一応は考えてますよ〜(~_~;)

ダイエットした期間の倍の期間は回復食しないとリバウンドするって聞いたことあります。

１年のダイエット期間だったら２年は普通の食事には戻せないわけですよね！

太りにくい体質に変えないと、
結局はずっとずっと毎日ダイエットですよ。
考えるとため息でますね！

皆さん、こんにちわ！今日は、一週間に一度、1食だけ普通に食事して良い日（自分で決めたルール）、なので昼ご飯にフライドチキン、フライドポテトＳ、ソウセージ、サラダ、米70㌘、まいたけスープ、を食べました！しかし、胃袋が小さく成ってるからか、全て一口程度しか食べれないです！
残りは子供達に食べてもらいました！
正直、リバウンドの恐怖で食べたくない気持ちが先走ってます！皆さんは、ダイエット成功してからの、食生活を考えてますか？
私は、成功後の、食生活の事を考えると嫌になります！

こんにちは(^^)/

３〜４日ほどスープお休みにしてたんですが、今日の夜からまた戻そうと思います♪

昨日と今日また体重変わらなかったです。

しかもお昼食べすぎました！

気がゆるんできてますね…
こんなんじゃ80㎏戻ってしまう(/_;)

皆さん、おはようございます。お世話になっております。
夕食抜き(あまりよろしくない方法ですが)をはじめて2日目です。
飲み会や友達や家族との約束がない限り、夕食はなしで
サプリメントだけにします。

今朝の体重は68.7kg。やっと69kg台を脱出しました。
情けないことに今月は殆ど体重が変わっていません；；
月目標を低めにして－2kgにしたのですがそれさえも無理そうです。
地道に前向きに諦めずに頑張っていきます＾＾
これからもよろしくお願いします。

こんにちは〜(^^)/
今日体重79.0㎏でした〜
昨日のラーメン大丈夫だったみたい！よかったよかった♪

なんか食事制限だと体重は落ちるけど体系が･･･

みんな生理中は運動とかどうしてますか？

私は生理痛＆量がすごいので結局昨日もコアリズムできませんでした。早くウォーキングしたい！

皆さん、こんにちわ！今日も、代わり映えしない体重…(+_+)食べないのに減らない、運動しても減らない…
体中筋肉痛になるだけ…
でも諦めない！！
目標を超える位頑張るぞ！
目標体重
50Kg
今日の体重
54Kg
体脂肪
18.8
皆さん！くじけずダイエット成功させましょう。

おはようございます。今日も凄く暑いですね。
今日もよろしくお願いします。

昨日、魔が差して食べ過ぎましたが同じ体重でした。
69.4ｋｇ。もしも今日の昨日と同じことをすれば大増量です。
気をつけます。ずっとこのあたりで減量が止まっています。
置き換えを辞めて3食食べ始めたのですが今月はいくらも減っていません。

サプリは飲まない派でしたが酵素のサプリを飲み始めました。
このサイトの掲示板を読んで買ってしまった＾＾;
3袋で7ｋｇ減ったそうです。
私も3袋買ったので効果があればまたお知らせします。

おはようございます(^^)

ぶ−さんよろしくです★

風邪の間に減ってた体重（水分？）がすぐ戻った…約①㌔(T-T)
そんなもんだよな−。。
やけになって食べないように気を引き締めにここに来ました(´Д`)

ぶーさん初めまして♪
一緒に頑張りましょう(^^)よろしくです！

青ちん★
やっぱり水分たくさんとるとそのぶん体重も増えるよね！
私も水分たくさんとる時は水かお茶やし気にならないけど、食べ過ぎた時の体重は冷や汗でる(笑)

今日は夜は寒天食べることにしたよ＾＾

はじめまして。
このサイトを今日初めてみました。今まで、ダイエットしたいと思っていろんな器具やサプリを買ってはみたものの、買うことに満足して続かないのが現状です。
私もみなさんと一緒にダイエット頑張りたいですよろしくお願いします。

私も今日は朝昼で結構カロリーとったから夜はひかえなきゃ汗

なおちん★
私は朝晩で1㌔2㌔違うよ−。
水分たくさんとると増えるしあまりキニシナイようにしてるけど確実に食べ過ぎのときは汗でるよね…(-_-)

こんにちわ♪
今日はパソコンから遊びに来てます(^^)
パソコンだとプロフィールとかも見れて便利ですね！
しかも見やすい・・・

今日はお昼お隣さんの家でラーメンを食べてしまったので、夜コアリズムをしようと思います。
生理が終わるまでウォーキングは無理かな・・・

質問ですが、
みなさんは朝から夜、どれくらい体重増えてますか？

おはようございます。
今朝は１００ｇ増量で69.4ｋｇでした。
寝掛けに飲んだジュースが悪かったんでしょうか?＾＾；
何はともあれ、増量は悔しいです＞＜
今日は頑張るぞっ！

最近暑くて0カロリージュースとアイスキャンディーがやめられない＞＜
氷菓と表示してあるアイスキャンディーは糖分を凍らせてるだけなので
ダイエットにはむいてないみたいです。
でも私が食べている今ハマっているアイスはその氷菓というものです。
食べるなら多少カロリーが多くても栄養があるもの方がよいみたい。

青ちんきた〜(/_;)
風邪だったのか！ちょっとの間こなかったから、どうしたんかな〜って思ってたよ〜(泣)

夏風邪かな？
早く治りますように･･･(´･･`)

こんばんは〜お久しぶりです★はじめましてのかたはじめまして(^^)

風邪ひいててカキコミする元気なかったんだけどやっと少し回復してきた〜

なおちん★おめでとう(^^)

ちょっとお久しぶりになってしまいました；；
初めましての方、よろしくお願いします＾＾

今日はついに75kg台に突入しましたヽ(*´∀｀)ノ ｷｬｯﾎｰｲ!!
いつも７８～７７をウロウロだったので…
明日からウォーキングもはじめてみようかなと思ってます（*^_^*）
コアリズムは昨日さぼってしまいました…朝が早かったので(´・ω・｀)
今日は頑張ってやるぞー！

こんばんは。刺激を求めて日記を公開にしました＾＾
こんな時間なの0カロリーペプシを飲んでしまった私。
水分でも体重が増量してしまうんです＞＜

たいが〜さん♪
筋肉痛はちゃんと治さないと、そのまま運動すると余計に筋肉が疲れて減ってしまって基礎代謝さがってしまうらしいですよ〜！


今日はこんにゃくで冷麺作ってみました♪おいしく低カロリー♪

皆さん、こんにちわ！皆で励ましあい気長に減量成功させましょう！
停滞期脱出したかも？
800㌘少なく成ってる(＃^.^＃)
一段と、体中の筋肉痛が酷く成ってるような気がします。
NAOCHINさん、ダイエットは自分に勝てないと実行出来ない行動です！皆、ダイエットの事、考えたら、疲れると思います！
日頃の食事制限の、お陰でのストレス、分かります！
一週間に一度は、しっかり食べましょう