Rouge Styleさん、初めまして。もちろん大歓迎です。

私がアラサー以上と限定したのは(もちろんアラフォー以上も大歓迎です)、細ければ健康を損ねてもいい、体重を減らす為なら絶食も構わないという、長期スパンで考えた時に体の為に良くないなぁというダイエットに反対だったからです。
10年後も見据えて素敵な女性であろうと頑張るための一つのツールとして、この掲示板にお仲間が集まってくれたらいいなぁと思いました(*^_^*)

皆さん、きちんとビジョンが見えていらっしゃるのですね。私も頑張らなくては♪

ニャビータさん

ワタシも同じ気持ちです！
ハイ、もちろん独身です（笑）

女性からも男性からも「素敵だな」と思ってもらいたい。
年を重ねてより美しく！

でも、痩せてしたいことは、いい年こいてホットパンツが履きたい！
ってな、ささやかな願望です・・・

こんにちは。

ジューンさんの質問の事ですが、
私は痩せたらこれがしたい！っていうのがないんです。
とりあえず50kgは切りたいな～、切っておいた方がいいよなぁ～
みたいな感じで今ダイエットしています。
私は30代半ばで独身です。
この年で独身だと周りからの目がちょっと（かなり？）気になります。
「なんで結婚しないんだろう？」って思われているうちは良いのでしょうが
「あー、あれじゃあね。出来ないでしょう」とかになるとキツイですよね。
結婚だけじゃなく、すべての事でそうなんです。
それにこのくらいの年の独身って二極端になりますよね。
ちゃんときれいにしている人（身なりも含めて）
あまり手をかけない人
ちょっと言い方がうまくないのですが…。
精神的余裕だけでなく、金銭的余裕ももちろんありますけど
やっぱり私は常に女性としての意識は持っていたいです。
で、女性ならきれいだな、素敵だと思われる女性が良いです。

女でいる限りは手を抜けられない！
そう思っています。

みなさん、はじめまして☆
154ｃｍしかないんですが、お仲間にいれてもらえませんか？
アラサーなので・・・

154ｃｍ、54㎏、33歳デス

2、3年前にこのサイトで日記を書きながら、約7㎏減のダイエットに成功したのですが、あれから2年かけてまた元に戻っちゃいました（汗）

30歳を過ぎて、昔のようには行かないことを痛感する日々・・・

46㎏目指してがんばります！

ジューンさん

私の目標は･･･
しょうもない事ですが、
人から
「あの、スラッとした人」
「スタイルのいい人」

といわれることですかね。

あと、どんな服でも着こなせる体系になることですね。
スタイルのいい人は、ユニクロでもかっこいい！ですよね。

この夏、水着(特にビキニ)はクリアできませんでした。。（泣)

今日もがんばります。

ニャビータさん、ユカママさん、はじめまして。
お子さんがいてのダイエット、頭が下がります。よろしくお願いします。

今日はちょっと、小話など・・・。
ダイエットって、目標まで自分を近づけると終了ではなく、その後それをキープすることの方が辛いと言いますよね。
今後、アラサー、アラフォーと世代が上がっていくと減量はとても大変になると思います。なので、今のうちに自分のベスト体重を維持できるように努力したいなあと、改めて思っています。
ですから、極端な食事制限は反対です。一生炭水化物抜きとかできませんしね^_^;
でも、水着も一応クリアして少しモチベーション下がり気味です。
皆さんはダイエットしたら、これがしたい、といった夢や具体的な目標は有りますか？
また、私のようにモチベーションが下がりかけたら、どうやって上げてますか？
よかったら、お暇なときに意見を聞かせてください。

みなさんこんばんは！今日もせっせとコアしました！！また途中でバテました…ので今日はしっかり夜ご飯食べました！明日は保育園行事でコアれないので残念………今日体重測ったら49を切ってました！私はガン落ちするとまっしぐらになるタイプなので（食事を抜いたり）後でリバってしまいます、ジューンさんの言う通り本当は筋肉付けながら地道に落とさないといけないのに……頑張ります！！
ニャビータさん ひろさんこんばんは一緒に頑張りましょう
ニャビータさんとは身長も目標も似てますね！共に頑張りましょう！

はじめまして。
仲間にいれてください＾＾

１５７cm５３キロのおでぶです。
結婚し、子供を二人産んで４８から５３キロに停滞。
妊娠中は６０ちかく、５３からはなかなか落ちません。。

ジョギングに行きたいんですが、小さい子供がいて、
離れることができず、室内で子供と一緒にストレッチやコアリズムで頑張っています。

目標48！
がんばります♪

こんにちは。初めまして！

162.3cm、51.5kgのニャビータと申します。
私も仲間に入れてください。

ここ10年くらいで
52kg→58kg→46kg→53kg→62kg→51kg→56kg→現在
という状況です。
隠していないのですが（？）隠れ肥満で、体脂肪が多いです。
基礎代謝1160kcalしかないので、せめて1200kcal以上にするように
スロージョギングなどの運動系を始めました（ホント始めたばかりです）。
目標は48kgです。が、20代の時のようにガツーンと減ってくれません。
58kg→46kgにしたとき、食べないダイエットをしたせいで痩せにくくなり
体脂肪が多い身体になってしまったようです。
あと、私も下半身デブです。
今現在、ウエストは60cmですが、太ももは53cmあります。
二の腕とかも23cmになって、胸もCカップ→多分BカップでもOK（笑）と
上半身は痩せてきたのですが、下半身のヒップと太ももが…。
とにかくバランスが悪いです。

素敵なアラフォーを目指して、アラサ―の今、がんばりましょう！

よろしくお願いします。

内緒さん、体調大丈夫ですか？
暑いので無理しないで下さいね。
筋肉落ちると、リバウンドのもとですし^_^;

ひろさん、はじめまして。
よかったら、一緒にダイエットに励みましょう(*^_^*)

皆さん楽しそうで良いな～o(^^)o

みなさんこんばんは！先週中辺りからお盆疲れか風邪を引き…体重計から遠ざかってました…なんとか今日久々のコアリズムを終わり久々体重計とご対面！なんと５０の壁が破られてました！！！でも空腹時ですケド…

やっぱり４０キロ代で運動すると体力不足ですね……最後までコアれませんでした……
目標まであと少し頑張りたいです！！！

ジューンさん水着のＯＫもらえて良かったですね！

私は来年までこの体型が維持できるように頑張っていきたいです……

高校生の時からダイエットしてない時がないような気が……

こんにちは、８月もあと一週間ですね。
水着はなんとか彼のＯＫをもらい、プールに行ってきました。
でも、体重は・・・停滞気味です。
あきらめずに、コツコツがんばります。

＞ジューンさん、内緒さん
へへへへ、実は今月の目標は５９kg以下なんで目標達成はマダなんです^^;
ただ、６０以下ってのが嬉しくって書き込みしちゃったんですよ。リバウンドせずに後もう少し頑張らないとならない所です！
水着はまだ着る勇気無いですねぇ…。
とりあえず、そろそろ軽くお散歩に行く準備です♪

白を着こなせるなんて内緒さん、羨ましい!(^^)!
私は肌が白いので、薄い色の水着だと遠目に裸に見えると彼に却下されました(笑)

でぷっちょさん、はじめまして(^^)
一緒に頑張りましょう☆よろしくお願いします。

ジューンさんこんにちは、旦那に聞いた所裸より水着の方がしまって見えるそうです。ちなみに色は白なんですが下は露出が厳しいので、短パンを履きました。しまって見えるかは水着の種類にもよるかもしれませんね。

昨日は回転寿司を食べるのでまた体重計が恐いです……

でぷっちょさんはじめまして、一緒に頑張っていきましょうね！！

はじめまして！
猛暑にも負けずに食欲旺盛☆
気づくとお腹が、えらくヤバイことに！！Σ(・∀・;)
このままではイカンと本格的にダイエット開始を決意しました。
身長158ｃｍ、体重57.5kgなのですが、ひとまずは52kgを目標にしてます。
50ｋｇを切って40kg台に突入が理想なんですけどね(￣ー￣；
暑さで運動は厳しいかもですが、頑張ります(o^-')b

こんにちは、毎日暑いですね。
しじたろうさん、すごいですね！！
私は、鎖骨があんまり見えないんで、そういうものなのかと思っていたら、むくんでいるせいだったと最近知りました(笑)
内緒さん、水着って裸より太って見えません？？
私は、やっと増えた体重が戻ってきました。
月末にはプールに行く予定なので、体を引き締めないとです！！

こんにちは！
しじたろうさん目標達成おめでとうございます！まだ半月しか経ってないのに頑張りましたね(^-^)v凄い努力したんですね！
私は盆前には５１を切っていざ水着になったのですが産後のお腹はすざまじいかったですよ！旅行で散々飲み食いしてさっき体重計に乗ったら５２ありました(*_*)まだ明日は旦那の実家で外食があるので……
また盆明けから頑張ってダイエットだぁ～～～

１年前の６月には８８kgあった私が何とか６０kgをわりました！
何年ぶりかなー。久しぶりに自分の鎖骨にあいました。
１０数年前に買った体脂肪計をずーっと使ってたんですが、ずっと体脂肪が３０％くらいで悩んでいたんですが、安物の体組成計に買い替えたら25％くらいでした^^;
多分、新しい方があっていると思いたいですww