只今、生理中。　運動も連日お休みして、タラタラ～んとしてます。
連休中に、栗ひろいへいってきたので、渋皮煮をコトコト作ってました。
作ってからカロリー調べたら、こんなかわいい１粒に、かわいくないカロリー！！　生理が終わったら、がしがし運動しますっ。
　今日は、中秋の名月☆　　お月様、締まった身体になりますように～。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　わお～～ん！

こんにちは～。

みなさん、連休中はいかがでしたか？
楽しみましたか～？

私は相川らず停滞期のようで、気を抜くとガツーンと増えはするものの
減る（戻る）ことはなかなかありません。
年齢的にそう減ることもないのはわかっているのですが
つくづく代謝の悪さを実感しています。
ここであせってもしょうがない、っていうジューンさんの気持ち
わかります。今ががんばり時なんですよね。
乗り越えなくちゃいけない壁…。

今月も残すところあと10日ほどですね。
目標に向かってがんばりましょう！

今日は雨だからコアもあまりやる気にはなれなかったケド来週は祭日があり出来ないから今週はと！気合いを入れて今日もフリフリ人生２度目の４７キロ台突入！！んでも反動で間食をしてしまいました！まぁまぁ体力不足も恐いのでしっかりご飯も食べました！

多分体重は４８台に戻ると思うけど自分ペースで頑張りマス

皆さん、おはようございます。

私は便秘に悩まされ、体重はやや増加気味です。仕事中は自由にトイレに行けず昼間無意識に水分を控えているのがいけないのは分かってるんですが…(-"-;)

ここで焦っても仕方が無いので、ゆっくり体質改善をしていこうと思います。冷え性はこの夏で少し改善してきました。次は腸内環境ですかね(笑)

みなさんこんばんは～この２、３日でだいぶ秋らしくなり周りの食べ物全てご馳走に見えて買い物に行くといつも菓子パンと戦ってマス。

先週は子供の病院、予防接種など色々バタバタして運動がおろそかになってました。

今日は久々の運動が出来て気分もスッキリ！

久々の体重計へいざ！なんとか増えてはいませんでした！！

自分のペースでこれからもダイエッツ頑張るぞ！

今月は目標−３kgだったんですが、思いっきり停滞期に入っちゃったみたいなんで、目標を−１kgに変更しちゃいました。
今月に入ってからまるで変化無しっていう…。あ、焦るよりいいですよね？
見逃してやってくださーい。

山本さん、ちーちゃんさん、始めまして。
一緒に頑張りましょう。

ニャビータさん。イライラきちゃう気持ち、分かります。
置き換えしたくなりますよね。
私も、一度手を出してリバウンドの経験があります。
一生続けられないし、一気に摂取カロリーを減らすのは危険ですよね。
最近は、２ヶ月に１キロでも減ればいいや、それよりくびれを作ろう！
と、ボディシェイプを頑張ることにしました。
これから、秋になりご飯がおいしくなったらまた痩せにくくなっちゃう(>_<)

おはようございます。
皆さん今月はどうですか～？順調ですか？

最近、「やったー、減ってる！！」っていう実感がありません。
ってか、減りが少なくなってきているんです。
少し減っても翌日には減った分+α増えてるってことも多々あります。
ここでグッと我慢っていうのはわかっているんですが
なかなか・・・イライラしちゃいます。
で、つい思うことは『置き換えダイエット』しようかな～ということ。
D○Cやマイ○ロ、リ○ータ、オル○ス…いろいろありますよね。
ドラックストアへ行くたびに商品を手に取っています。
でもね、わかってはいるんです。
置き換えはやれば確かに減るけど、止めたらリバウンドするって。
（20代のときにマイクロやりました。で、リバウンドしました）
もちろんリバウンドしない人だっているでしょうが。
3食きちんと食べて、それなりの運動をして痩せなくちゃ。
う～ん、わかっているんですよ。ホントに。
でもねー、でもね、でも…。

はぁ～。
ついつい迷いを書きこませていただきました。

アラフォーです！　162cm　51kからスタートしました。
今年に入って、腹部が、たるみました！！腹が出てたことは出てたんですが、たるんだんです！（いばってどうするですが・・）
昨年までは、力入れてりゃ、なんとかなったものの、限界だ～！
とりあえず、出産前の体重に戻したいです。６年前ですが・・・。
よろしくお願いしますっっ。

アラサー後半！
１６３センチ、４９キロです～ッ

食べずに痩せると「やつれた」感じになるこの年
やっぱり長期スパンで健康的に「しめて」いかないと・・・と
頑張りはじめました～。
しかし、３５すぎるとびっくりするくらい痩せません＞＜
急にお肌も衰えはじめちゃうし、怖い～っ頑張らないと！
よろしくお願いしますー。

kirieさん、始めまして。
暑いと動くのも億劫になってしまいますよね。
一緒に頑張りましょう。

はじめまして。
３２歳１５８cm５０kgのkirieです。
暑いのに減りません。むしろ暑くて動かないでいたら増えました・・
９月に入ってようやく運動再開したところなので、気を引き締めるためにも、ぜひ一緒に頑張らせてください♪

しじたろうさん、それでも一カ月３キロは多い方ですよ(>_<)
すごいです。体壊さないように頑張って下さい。
月乃さん、ＢＩＲＤさん是非一緒に頑張りましょう（*^_^*）
やはり、痩せにくくはなりますよね。でも、いい女目指して頑張りましょう。
ニャビータさん、分かります。
太ももが一番やっかいですよね。
私は、計ってみたらヒップ　－２センチ、太もも　－２センチでした。
太ももは柔らかくなるまでマッサージをした方が効果が出る気がします。
私も痛いー！！って言いながらマッサージしてます(笑)
脂肪が固いと痛いんですよね。

初めまして。身長１５８センチ体重５７キロ台BIRDと申します。
アラサーです。少し前までは、食事を少し控えれば体重が落ちやすかったのですが。最近は食事を減らしても痩せにくくなってしまいました(涙)
40台には遠いですが、みなさんといっしょに目指して頑張っていけたらと思います
よろしくお願いします。

こんばんは～。９月に入ったとはいえ今日も暑かったですね。

ジューンさんと同じく、体重は激減！とはいかなくなりましたが
体系が変わってきました。
パンツ系は特にわかります。
が、元々下半身デブな私なので、
ウエストはガバガバでも太ももが…あれーっ、残念！な結果です。
なかなかここだけは落ちてくれません(>_<)
もしかしたら今が一番サイズ探しが大変かもしれません。
で、結局はチュニック＆レギンスから抜け出せないんです…。
早く白Tシャツ＆細身ジーンズの似合う体系になりたいワ～。

今月もよろしくお願いします。

こんばんはー。私もアラサー（の後半）。
身長１５８　体重５３くらいです。
一時期は５０キロを切っていたのに、ここ１－２年で緩やかに増えてきて、最近では思うように減らせません。
一緒に頑張ってくれる人募集中です☆

こんにちはー。
159.5cm、58kgになりました。まだまだおデブですが、去年の６月に88kgあった事を思えば近所の人から「もう別人！」とか言われて嬉しかったりします。
何とか８月も目標はクリアできたんですが、医者から「ダイエットのペースを落とせ」と言われちゃったので、今月の目標は−３kgです。
皆さんと一緒に頑張っていこうとおもいます。よろしくおねがいしますー。

みなさん、こんにちは。
もう九月ですね。
私は、体重にあまり変化はありませんが、サイズが変わってきました。
少しきつかったパンツにゆるみが出て、足が少し細くなったような気がします。
まだまだ、暑いですが頑張りましょう。

………結局数字重視になっちゃってるか………

なんか……子供産む前と今じゃかなり体型が違うみたいで……産前５２キロで綺麗に履いてたジーパンも５０キロで綺麗に履けるみたいな……腰回りはかなり肉付きが凄い事になってる！昔は５１キロだと自分でも鏡見るとスタイル良く見えるのに今の４９キロで鏡見ても…なんかなぁ～って感じなんです……

３人産むとそれなりにたくましくなっちゃうんだな……

みなさんこんばんは！週末は焼肉食べ放題&息子の誕生日でホールケーキ食べたりかなり食べました！！
運動もなかなかできずやっぱり体重計からも遠ざかってました………

今日は久々コアリズム！いざ体重計へ！体重は維持出来てました！やっぱり運動でのダイエットはすごいなぁ～絶対５０キロ超えてると思ってたのに４９キロでした！

私はこの暑さを味方にせっせと運動しています！いざ目標に近付くともっと痩せたいとゆう欲が出ちゃいマス……

初めの目標は４８だったんだけどリバウンドをしてもいいように４６辺りまで頑張っていきたいと思うようになってしまいました……

いつも全裸&空腹で体重計に乗るんですがご飯を食べて服を来て４８キロ位が私の理想です！！