せっかく痩せてきたからリバウンドしないように気をつけよーっと

後少しで目標達成なのに
1.5キロ
なかなか難しいです

後 2㌔痩せたいな

おはようございます！
昨日　焼き鳥をみたら・・・食べたくなり・・数本食べました～～
やっぱり　我慢って　簡単にできない～～
でも、ちゃんと運動したので・・・・
ま、体重・・減りはしませんでしたが・・ストレスは解消されました！笑

今日も一日頑張ります！！

夕食減らすと確実に痩せていくんだと思うよね～～～
夕食断食と運動したら　すぐ3キロくらい　痩せそう～～
でもでも・・それの継続が・・なかなかなのよね～～～

はい、今月こそ頑張るわよ！！

こんばんわぁ✿№137のないしょですｗｗ

やっぱり痩せるには運動と食事ですね！

なので今日は私もウォーキングを1時間しましたし
夜ごはんもヨーグルトで我慢しました！！

だから明日は脱停滞期で体重減ってて欲しいです(。･｀ω･)９

はーばすとりんださん、今月も頑張りましょう(★・｀ω・)

今日は　ウォーキングを40分くらいして
夜は　キャベツの葉を食べよう　
明日も　キャベツで頑張ってみて・・・
そうしたら　体重減ってるかな。。。

なかなか　簡単には　もういかなものよ
それが年齢の壁！！

食欲との戦いもあるし。。。美しさ求めると・・結構過酷な試練が
待っているもんだな～～なんて思います。
太る体質でなければ・・・
こんなこと　考えずに好きなもの食べて行けるのになぁ～～
ま、自分を大事にして　きれいを手にいれる努力をするよ～～♪
がんばろ！！！

明日は　体重減ってるかな～～
今晩しだいかな～～
500グラムずつでも　いいから　痩せてくれないかな～～

ないしょさん　おはよう～～
身長・・高いですね～～
痩せるには　やはり　運動と食事・・ですよね～～
昨日は・・私　夕食　キャベツの千切りのみにしてました～～
お腹が減ったとき　一番食べたいものを　それのみ　食べるようにしてます
すると　満足するから～～

今月　がんばろうね～～

こんばんわ✿№137のないしょですww
身長は168㌢です(´∀｀人)よろしくお願いします♪

にしても29日から全く体重変わらず停滞期中です（汗
どうしたらいいものでしょう？

でもくじけず頑張ります(´□｀★)！

ﾊﾟﾝﾂが　ぶかぶかになっていく喜び♪最高～～
太ももは細くなっても・・・
ふくらはぎ　足首が思うようにいかない～～～～
部分的な痩せ方って　本当に難しい！！

47キロに　なれたら　最高だな～～
それでも　腹のたるみ・・足のたるみをなんとかしないといけない～～～
永遠に美を追求していかなくては、、、、笑
でも、だから楽しめるのかも♪
ちょっとでも　やせる喜び感じれるように　ダイエットに今月も励もう！！

こんにちは～～
まちまさん　え～～～まいたけ・・あんまりよくないんだ～～～
そっか・・残念です！！他の便秘解消法を　手に入れなくてはいけませんね！！がんばろうね！！

ないしょさん！　-8キロ！がんばりましょうね！！
8キロ減ったら・・美しくなりますね♪私はまず今月49キロになって
できたら47キロまでいきたいです！！身長は159センチ。
ないしょさんは　何センチですか？？

私も入っていいですか？
目標は－8㌔です✿よろしくお願いします！！

お久しぶりです＞＜
私もまた太ってきてる・・・・　私もマイタケ試したけど３日であきらめました
あれは毎日便秘が出るんじゃないんって知ったときがっかりしてあきらめてしまいました　はーべすとりんださん私はあんまりおすすめしません＾＾：
私２日でやっと便が出てもちょっとしかでなかったし　他の人はおなかが痛くなったらしいです・・・・・・

こんにちは
そんなに　食べてないのに　体重減らず～～
この前の　テレビの　まいたけ　試さねば！！

プ-ﾁﾝ さん　こんにちは～～
頑張ってくださいね！！
上石神井　う～～ん　遠いな～～
でも　お互い頑張りましょうね～～

上石神井周辺で一緒にウォーキングできるお友達募集しますｗ

まだはじめたばかりなのに、もう食生活が乱れ始めている私ですが。。
頑張って励ましあえるダイエッター募集してますｗ
気軽にコメントお願いします！！

美優さん　こんにちは～～
8キロですか！！いいですね！頑張って一緒に痩せましょう～～
私は3キロまず痩せたいのですが・・1キロでも四苦八苦しています！！涙

毎日こつこつ　が大切なのかな～～

今月も　もう少しで終わりですね　気を引き締めていかねば～～

入れてください!!!
美優です。よろしくお願いします。
あ、あたしは８㌔痩せたいです；