はーべすとさん
やったー！
体重減ったじゃないですか！
凄い、凄い。
いいなー。
私は、一ヶ月、停滞しています。il||li (OдO`) il||li
やっぱ、ウォーキングは　効くのかな？！

今週は　野菜とか豆類摂取で頑張ってみます
便もだして（笑）　ソックスもはいて　ウォーキングもして　ダイエットに励みます～～

おはようございます

土曜日から　ソックス履いてます。　足先が3つにわかれてるもの
本で読んで　早速購入してみました　腰痛や下半身に痩せに良いみたいなので　
なんだか　良い感じです　しばらく履いてみま～～す
これで　足が細くなったら　最高なんだけどな～～～～
土日はウォーキングに励みました　少し体重減りましたが　すぐに戻るくらいの減り方なので　今週は完璧に２キロは減らしたいと思っています！！

今週も　頑張ろう～～～

ダイエットブログです

2ヶ月で-8キロですぜ、奥さん(`･ω･`)

健康的かつ怠慢的かつ
ゆた〜と痩せましたよ(´^ω^`)

おすみさん♪
ゆっくり食べるって・・・理想的な食べ方～～
私、早食いタイプ、、、
わかっているんだから・・なおしていかないとね～～
そうですよね、食べすぎなければ良いのですよね

どうして　過ぎてしまうのかな

性格なのかな～

他の面でも　私って　だめなところだらけ
ダイエットを通して　色んなところ修正しないと　だめだわん。。。。

＞ばけねこさん

こんにちは♪
ジョギングする為にウエアを一式そろえたのはいいですが、途中挫折で、すれ違うランナー達を横目にしながら歩いてました（涙

楽々とできる身体になりたいです。。
私も腕立てはできません（涙
あんな深々と曲げられませんよ～
できて「ちょい曲げ」くらいです（汗
二の腕に全然筋肉がない証拠ですね。。。

運動は消費カロリーはたいしたものではなくてもリフレッシュ効果があるからダイエット中の運動はいいみたいですよ♪

ちょっとずつでもお互い頑張りましょう♪

＞はーべすとさん

はーべすとさんて食べる事が本当に好きなんですね。
別に食べ過ぎなければいいことで、たまにはいいんですよ～
食べる事はいいことですもん。
毎日毎日我慢しなくても３日に１回食べたりとか。
好きな物１つだけをゆっくり時間をかけて食べるとか。

そういう風にしていくといいってさっきネットに書いてありました（笑

餃子・・スーパーで・・惣菜ｺｰﾅｰでみると　買いたくなっちゃう～～
それを我慢するのって　ほんと大変です、、、
ﾃﾞﾊﾟ地下になんて　行ったものなら　絶対買ってしまいそうで。。こわい。。

ま、我慢ばかりするのはよくないので
たま～～に　ご褒美も必要だとは思うのですが。。。。

炭水化物は太るというけど　全く摂らないと　これまた痩せずらいって
今、同僚が言ってました。確かに　すべてバランスとれてるのが一番だと思いますよね、、、、、

はーべすとさん
私も、マック好きです。
後、中華。餃子なんてとっても好きです。
でも、すぐ太るので、我慢してまーす。(´＿｀｡)

おすみさん
体を動かすのって　いいですよね。
ウオーキングも、良いのだそうですよ。
生理中は体を動かすのが、おっくうだったりするけど
頑張ってますね。
私、腹筋も、腕立ても出来ないのです・・・・・。
少しずつでも、やろうかなー。=*＾-＾*=にこっ♪

おすみさん　食べた分　運動しててｳﾝｺ出して（＞＜）・・ちょんちょん　みたいな、、、
もっと　ｶﾞｯﾂﾘやせないと　満足できないのですが　今の私にはこれが精一杯！！
そっか～～　腹筋に野菜・・そして調整剤ね～～なるほど　参考にいたします！！私は便秘になりがちなものが好きなんだと思う・・困ったもんです。。。

おはようございます♪

昨日はジョギングしてきました。
でも右股関節が痛くて途中走れなくなって半分歩いておわっちゃいました。
軽い運動をすると生理のむくみもとれて今日は身体がスッキリしています。

私の理想は「毎日無理せず好きな物食べて現状維持」なんで、はーべすとさんはうらやましいです。
マックのハンバーガーやポテト食べても次の日に増えてないって凄いなぁって感心しちゃいます。


私なんて、ファーストフードは別に嫌いでもないですが、カロリーでもう気がひけちゃって年に１回か２回、時間つぶしにドリンクだけ飲んで利用するという感じでしかファーストフード店には入らないです。

もちろん、カロリーなんて気にせず食べたいし、たまにこってりしたもの食べたいなぁ～なんて時もありますけど、常に我慢です。
あとラーメン。これが本当に苦手です。

間食はもともとしないので平気なんですが、
せめて３食にカロリーとか資質とかを気にせずに好きなものを食べたいなぁと思う今日この頃です。

便秘ですが、私は腹筋を鍛えるようになったのと意識して野菜を多めにとるとかなり変わりました！
あと、ビオフェルミンみたいな整腸剤をここ最近飲み始めたのですが、かなりの快腸です☆

昨日　実はたくさん　食べてしまいました
マックのハンバーガーとポテト　大好きなのです
その分　今日は調整しなくては

昨日した運動はウォーキングと体操　

便秘・・なおしたいな～～
今は薬を飲んでだしてるって感じ。。良くないですよね～～～涙

おはようございます！
お尻の・・お肉・・とっても気になりますよね～垂れ尻にならないよう　気をつけていきたいです。
歩いたりジョギングしたり　ヒップアップのための何かはしてないといけないって・・・いつも思っています！！太るとお尻周りのお肉・・つきますよね。。。下着にも気をつけないと変な肉付きしそうだし・・
たくさん　気をつけること　ありますよね～～～汗、、、

貧乳
私のことです、、、おっぱい・・ないですから～～～～～
ここにお肉がつけばいいのにな～～
痩せるときは胸から痩せていくし・・・とほほです、、

お尻もねー。
私はでかいです。ハイ
そして　貧乳です。 ｶﾞ━━(ﾟдﾟ；)━━ﾝ!!

ジョギング無理は禁物ですよーーーー。

さっきから誤字脱字が多すぎですね
読みづらくてすみません　汗

＞ばけねこさん
理想ってみんな違うんでしょうけど、私はこのお尻をどうにかしたいです。
多少大きくてもいいので、せめて「垂れてない普通のお尻」それでけでいいんです。
でもなかなか無理なんですよね。。。

今日から私もジョギングしようと思ってます。
ただ生理３日目でまだ生理痛があるので、少し悩み中です。。

理想ってやっぱりありますよねー。

おすみさん　
そうですよね～炭酸飲料は　だめですよね～～
私・・甘いもの大好きで・・・・そしてスカッとするのが大好きで
炭酸・・ノンカロリーを選んではいるのですが・・・こう暑いと飲みたくなるのです、はい。。。。。
我慢・・せねばいけませんよね～～涙・・・
45歳51キロ・・って・・まだ良いほうですかね～～～～

やはり49キロにまずはしておかなくては！！今からまた頑張ってみます！！

こんにちは。
はーべすとさん、アイスはまぁいいとして、炭酸飲料はやめといた方がいいじゃいなですかね？（笑）
それか一日どっちかにするとか。。。
間食やめるのが一番いいんだろうけど、いきなりそんな事して一気にしわ寄せがくると大変なんで、まぁどちらかを我慢するというのが良いのではないでしょうかね～？

個人的に４５歳で５１キロっていうのは結構素晴らしい数字だと思いますよ～♪

私の　お肉たっぷりありますよ～～
本当に　お腹なんて　自分でも腹立つほど　肉付きが良い！！
アイスや炭酸を飲みたいから　夕食・・減らして頑張ってます！
で・・ないと・・とんでもないことになってしまいますから～～
あと　暇さえあれば　腰まわし運動してます。

今日の運動は　ウォーキングくらいかな～～
それでも　しないよりは　いいよね！！
ばけねこさん　太らない自分を　つくっていきましょう！
地味でも　コツコツが大切です！！ね！！♪

二の腕プニョプニョ
下っ腹ポッコリ
おけつプヨプヨ
太ももがっしり・・・・
鏡見たくないです。
はーべすとさんは　アイスとか炭酸飲んで　体重キープですごいと思う。
私は、アイスも炭酸も我慢して、やっとこさキープです。(涙）