こんにちは～～
本当、、痩せずらくて・・困ってしまいますね。。
どうしたらいいの～～？？？

運動・・・ちゃんとしなくちゃね
食・・・繊維ものとらないとね　まいたけ・・・頑張って食べようかな～
便通よくなるって言ってるし。。

とにかくがんばろう～～

皆さんお久しぶりです＾＾
このごろやせなくなった～
がんばらなきゃ・・・・・

こんにちは～～
月曜日・・今日は　ちょっとだけ体重減ってました～～

今週もがんばります！！

今日も　帰るのは・・電車に乗らずに歩きます～～
帰ってからも　小食で終わらせて～～
体操　こまめにやってみて～～


すべてできたら・・明日は1キロくらい　痩せそうかな～～

ま、そんなにダイエットは　甘くないよね、、、、

自分に厳しくないと　私のようなものは　痩せられません～～

便秘薬を飲むと　　そんなに食べもの　とってなくても　便が結構でる～～＞＜
宿便とれたら・・・もっと体重も減るのかな～～
腸にどれだけ残っているのかな～～　こわ～～～

今日は木曜日ですね、、、明日は花の金曜日♪　なんて特に用事はないけれど・・・・油断をしないで遊ばないとね～～～食べすぎるのは・・いつも週末、休日だから～～

おはようございます！
ちょっとだけ体重減りました、、ちょっと　嬉しい～～

Jさん　神奈川なのですね～～
残念　私は23区内なのです～～
毎日暑いですね。。。頑張ってダイエットしましょうね～～

平日は仕事だし、休日は予定あるし、という方。
平日の仕事終わった後に、一緒に軽いジョギングなどしませんか？

平日夜、1時間ほどの無理のないダイエットをしたいと思っています。
ダイエットに不可欠な継続を目的としています。

神奈川区近辺の方、是非一緒にどうでしょうか？

うで回し運動・・がんばって続けてます！
とっても簡単で　体に良いみたい♪
今日はいたﾊﾟﾝﾂ・・太もも・・春はﾊﾟﾝﾊﾟﾝだったけど・・今ゆるさがあります。
実感できた～～～。
小さな積み重ね・・努力し続けることで・・太ももの変化を感じることができた今朝でした。

おはようございます！
報告・・楽しみにしています！！

あ～～こんなに汗をかいても・・なかなか体重減らず～～
汗くらいでは減るわけないか、、、、
この余分な脂肪やたるみ・・・いっきに解決できたらな～～
マッサージ・・もっと力入れなくては！！
自分の継続する意思だけが・・・ダイエットには本当に必要だと思います。。。。。
今日も　頑張る！

そのいきでがんばりましょう！！
私は夏休みが終わったらいい報告ができるようにがんばりたいと
思います！！

はい、頑張ります！！
くじけても　くじけても　絶対に49キロにはなってみせます～～

できれば　くじけずに行きたいけどね♪

日々・・努力ですよね～～
がんばりましょう～～～

私もこのごろぜんぜんやせない＞＜
でも今日から夏休みなんでがんばって朝からウォーキングしに行きたいとおもいます！
はーべすとりんださんも一緒にがんばってダイエット成功しましょう
今はつらいけど後から絶対いいことがたくさんあると思うんでがんばってきたいです！

本当に痩せずらくなってきている～～
何も食べなくても　体重減らないかんじ～～涙、、、

ｶﾞﾝと　痩せたいよ～～～～

おはよう～
連休はいかがでしたか？？
私は　卵ダイエット　失敗です！！
まず、卵・・食べ過ぎた、、、、＞＜
あと、やはり休みということで・・外食をしてしまった～～
運動は・・・ウォーキングは2時間くらい行いました。あと、体操もしてましたよ～～　暑くて辛かった～～
アイスクリームを　すごい食べてしまった、、、、とほほ

また、今週も頑張ります　　地味に頑張りま～～す。笑

はーべすとりんださんばけねこさん一緒にがんべりましょう！！
私は本当にこのお肉をはやくとりたいです＾＾：
夏休み中に痩せてみんなの驚いた顔を早くみたいです！

今日は差し入れの　おやつを　たっくさん　食べてしまった～～
この分を　どこで取り戻そうか！！！！

まず、帰宅は　早歩きで汗だくになって　歩くでしょ♪
夜ご飯は・・・軽くすませ・・体操を多めにやり、マッサージにも時間をかける！
あとは　17日~19日までの休日を　今回は　ゆで卵ダイエットにしてみようかな～と
考えています！！！
3日間で2キロ痩せたら嬉しいけど・・・ま、確実に1キロは減らしたい～～～
明日の朝からｽﾀｰﾄ♪　ゆで卵ダイエット！！頑張ってみるね～～

ばけねこさん　去年のﾊﾟﾝﾂが・・＞＜
私は春に　その経験しました！！ぎょっとしました！！
それで　とっても焦ったのです！！こわいですよね～～

ひじ回し運動・・今してます！全体的にも痩せるそうです！
まわす　ひねるは　やはり痩せるのですね！！
頑張りましょうね！！

ﾊﾟﾝﾂ・・履いてみてよかったじゃないですか？今から　なんとかできますよ！！
ふぁいと！！
連休・・油断しないで　食生活と　運動　がんばりましょうね～～♪

去年履いていたパンツが入らない。。。

くーーーー。

この、お尻の肉、下っ腹の肉どっかへ消えろー。

やっぱり　痩せると　みんな　きれいになってるのよね～～
洋服も　着こなせるし　いいこと　いっぱいあるのよね

お肉よ　どこかへ早くいってくださ～～い！！笑
そのためには　本当に努力しなくては　いけないのですよね～～

まちまさん　ばけねこさん　こんにちは～～～

まちまさん　すごい！！絶対がんばろうね！！！
痩せるには　まずは気合です！！ふぁいと！！
夏休み・・たっぷりあるから～～
楽しみだね！！変身だね！
どんな方法で痩せようと思っているのかな？？
あったら　教えてください！！

べけねこさんと一緒に私も　応援しまっす！！
私も負けていられません！
明日からの休み・・がんばって体重減らすぞ～～～♪