人によりじゃないですか!?
私は朝食食べませんけど
太って来てませんよ

ほんとその人の体質によりけりですね
朝早い仕事の人は絶対食べた方がいいです。
じゃないと栄養が頭にまで回ってこないから
ミスも増えるし。でも昼まで寝てて夜勤とかの
人だったらあまりいらないような気もします。

あと、やっぱり一日全体のカロリー摂取量と
基礎代謝量の差額が肉付きの原因かと（＾＾
９００ｶﾛﾘｰしか食べない人（３食）が基礎代謝
１１００だったら太ることはまずありえないし。

朝食べたい人は、夜抜くかおかずだけにしたら
いいかもしれないですし（＾＾

私は何をやっても痩せず大変でした。もちろん今も痩せてはいません。そして友達にどうやったら痩せるの？と聞くと朝ごはん抜くといいよ。言われたので実行してみました。ところが逆に減るどころかふっとってしまいました。なので朝ごはんは必要だと思います。そして気になって調べてみました。っしたらやせるどころか朝ごはんを抜くとしんちんたいしゃがわるくなり脳がはったつせずに脳に信号が逝かなくなるからなんだそうです。なのであさごはんわ大切だともいます。わたしも今ダイエット中です。

きっと本当だと思います!！
やっぱり、バランスの取れた食生活をしないと体がだるくなったりだとか体に害を生じるので朝を抜くことはやっぱりよくないですね。
だから、私は朝しっかり食べて←夜は軽く摂取する!！
そして豆乳なんか飲んだりしたりしてます!！
自分の体なんで自分で調節しなくっちゃ!！
ああああ私も上手に食生活の調節をしなければならないのかも、、、

その人の生活リズムによるんじゃないかと思います。
私は夕食が23:00を過ぎるような時は起きた時胃が重いので朝は食べません。
ですが、｢朝をしっかり夜を軽めに｣をできている時の方がダイエットも順調だし、体も調子がいい気がします。
あと、食べ過ぎた次の日はカロリー調整の意味で食べないようにしています。
夜中お仕事している人とか、その人に合った食事方法が見つかるといいですね。

私は朝ごはんを食べると太ります。
朝たくさん食べて昼、夜は少なくとは言いますが、それを実践して朝ごはん食べ始めたら体重がうなぎ昇りでした；
私が動かない系の仕事だからでしょうか？
ここ１ヶ月は朝はヨーグルトとか、固形物は食べてないですが体重変化はないですよ。

朝、炭水化物をとらないと脳が働きません。
でも実際どうなんでしょう?
朝抜くと健康を害するという人もいれば
朝抜き健康法というものもあるようですよ。

同じカロリーを朝昼晩で分けて食べた方が
昼晩に　もしくは晩にドカ食いするよりかは太りにくいということはあるでしょう。

しかし一説によると朝は取らないほうが痩せやすいということもあるようです。
朝食抜き健康法http://www.2shock.net/article/0012.html
朝食抜きダイエットhttp://asikenko.jp/back_number/2003/11/index.html

しかし、この場合も気をつける点は幾つかあるようです。
上に紹介したページは朝抜くことを進めている所ですが
そこでさえ【食べたい人は食べるべき】と書いてあります。

人それぞれ合ったやり方でというのが何事も基本ではないでしょうか？

ダイエットはバランスの良い食事を必要なだけ食べ（余分に食べない）
適度に運動し（やりすぎ・しなさすぎをやめる）　
健康的な身体作りを心がけ、生活の改善をしていくということです。
標準体重の人に必要なのは適度な運動だけです。
明らかに肥満体重の人のみ、朝食を抜いた方が気持ち良い人は抜いて
食べすぎを防げば良いと思います。

おはようございます。
私も「朝御飯が必要か」知りたいです。
私は義務的な感じでどんなに忙しくても朝は軽めの食事を済ませます。