90のないしょさんへ

身長
体重
体脂肪
食事
教えてください！

やってみるのはいいけど、朝食抜く方は遠慮しとく。
そっちは誰かやって。
太りたくないから。

じゃあ皆でやってみたらいいんじゃないですかね？

No.95さん
あなたの自分語りは必要ないです。
朝食を抜くことで太った人が健康的に減量できるという根拠を出して下さい

>私は摂らないけど太らないです。

『私は』ね。



物事を比較する時は、比較したい項目以外を極力一致させる事が大事。

性別
年齢
生活強度
体重
体脂肪率
一日の総摂取カロリー

以上を一致させた上で、朝食を食べた場合と抜いた場合を比較するのが正しい。

私は摂らないけど太らないです。

>朝食を摂る痩せさん、ぽちゃりさん、標準さんを知っています。

ここでは一般的にはどうなのって話でしょ。
一部の例外の話をしてどーすんの。

>朝食べると昼お腹すかなくて少ししか食べられない私はどうしたらいいですか

朝飯の量を減らす。

ダイエットは食事回数を増やすと効果的
http://www.onakano-shibou.com/meal-method/meal_s.html
ダイエット時の食事の摂り方～ＤＩＴ反応を高める食事法
http://youyou-genki.com/diet/ma_syoku.html

痩せたいなら朝食を抜くなんて言語道断みたいですね。

朝ごはんは食べる。　１日の食事回数は４～５回と多い方がいい。
１日の摂取カロリーが同じでも食べ方でこんなに差が出るんですね
ダイエットのためにも生活習慣病防止のためにも
朝食は抜くなんて言わず食事はきちんと摂りたいものです。

太る太らないは別としても朝食は必要ありません。
お腹すかないし、でも年に何度かお腹が空くときがあるので
その時は食べます。

太る太らないの問題では
朝食を摂る痩せさん、ぽちゃりさん、標準さんを知っています。
朝食を摂らないのも同様な感じです。
体質もあると思いますが朝食以外の食や行動習慣も
関係があると思います。

ただ、朝食は絶対に必要と力説する方は太っているか
元太っている人が非常に多い印象です。
痩せや標準さんはそんなにムキにならないですよね。

私はダイエットしているとき
朝はビオヨーグルトとバナナだけでしたけど
やっぱりお腹減りました！
お腹グーグー言って恥ずかしいから
朝は普通に食べてました
７４から４５になりました！

>森三中の黒澤さんは朝ごはんがあるということを知らなくて

中２まで朝食の存在知らなかったって話でしょ？
ネタネタ！笑　世間から隔離されて育った訳じゃあるまいしそんなことある訳がない
お笑いの人のネタを鵜呑みにしちゃダメだよー＾＾

それと誰それは朝食抜きで痩せたとか体脂肪率何％とかいう話は
それが朝食を抜いたことが原因かどうか因果関係証明された訳じゃないから
都合のいいように解釈しない方がいいよ。
朝食抜きだと健康になれるならとっくに厚労省とかからの指導で
学校でも職場でも医師会でも推奨してるはずでしょ？
太るから子供に朝食を食べさせないようにって親に指導してる学校があったら怖いわね（笑）

千代の富士は、一日二食で、体脂肪率１０％。
彼の現役時代の稽古に耐えられるなら、真似すれば。

↓雷に撃たれても死なない奴がいたと言うが如し。

1日2食でも体脂肪は15%前後
筋肉量も骨密度も高かった。

朝食を抜いて一日の食事量が減る場合は、
筋肉が落ちて窶れるか、体重はそのままで隠れ肥満。

朝食を抜いて、一日２回の食事で必要量を取るなら、
脂肪を蓄えるようになって太る。

両方試しました。
生まれ育った家庭が朝食を摂る習慣でした。
成人してからは朝食なしの生活もしました。
現状維持でしたら朝食ありでも大丈夫です。
痩せ型に傾けるには朝食なしというか
フルーツのみにしたら痩せ体型になれました。
でもこれはあくまでも私、個人の体質の結果なので。

一日の食事量が同じなら、回数を分けた方が太らない。
だから、朝食は抜かない方が良い。
抜かない方が良いのは朝食に限った事じゃない。

習慣とかもあるし一概に言えないでしょう
森三中の黒澤さんは朝ごはんがあるということを知らなくて、たべだしてから太ったって

量がすごそうですけどね(;A´▽｀A

食べ物命　 No.79 2011年07月01日 20:17さん
今日登録したばかりなんですね！　ウエルカムです＾＾

空腹でもないのに食べるのは余分なカロリーだ、みたく思ってると
摂食障害になる可能性があるから注意した方がいいですよー
「食べ物命」なんでしょう？（笑）
だったらなおのこと食事はきちんとしましょう！

私はいつも朝ごはんたべていません。。。だって朝すぐに起きてあんまお腹すかないからなんかもったいなくありませんか？余分なカロリー取っているようなかんじがして。。。。でもその日何か大切なことや頭を使う場合は食べたほうがいいですよ。頭働かないとこまるからね：P