>みんな体質や性格に違いがあるのだから
>ダイエット方法だって違ってもいいのでは。

どこの異星人ですか？

ないしょ　 No.118 2011年07月21日 20:59さん

それともうひとつ
朝食を食べないと（つまり１日昼夜の２食）太り易くなるかどうか？は
個人の「意見」でなく事実かどうかですよ。
これは恋愛相談ではないのですからいろんな意見があってもいい、とか
人それぞれの意見、とかそういうレベルの話ではなく
人間の身体の仕組みがどうなってるか？という「事実」です。
主さんも「ダイエットに詳しい方、ぜひ教えてください！」と言ってるでしょう？
だからあなたもダイエットにくわしい専門家の理論が書いてあるサイトを読んで勉強しましょう。

ただしあなたが何かの病気で主治医から朝食を抜くよう言われてるのなら話は別ですが。

食事を１食抜くダイエットをすれば翌朝の体重が減るから
必死に食事抜きを正当化しようとしてる人がいるようですね。

ないしょ　 No.118 2011年07月21日 20:59　さん
朝食が太る元なのではなく、
そもそもあなたの１日の総消費カロリーよりも摂取カロリーが多いから太るんですよ
運動もしてないのでは？
朝食も摂れないような時刻に起きて来て食事は昼夜の２食しか食べず
お菓子は食べちゃう、みたいな生活をしているのではありませんか？
３食バランスよく食べて下さいね

116さん
私もそう思います。
朝食摂るようになってから、太る人もいますからね。

スレタイどおり主さんの質問に答えるなら本当。
回数を多くした方が良いのも事実。

けど、116さん他が仰るように現代は生活リズムがそれぞれ違うから、115さん他が仰るようにあくまで理想論でしょうね。
事実、昔の職場に昼休憩でばっちり食事してるのに、15時頃になるとカップ麺を啜ったり何かしら食う人がいて、周りから白い目で見られてた。
ま、食ってる事より休憩扱いじゃないのが問題だったんだけどね。

昔のように日の出と共に起きて日没まで働くような、所謂規則正しい生活を送っている人なら朝食をとるようにした方がよいでしょうね。

あとは、もし主さんが学生やあるいは頭を使う仕事をしている方ならば、ダイエット目的のみならず朝食は取ったほうが良いですよ。

ま、主さんが今も見ているなら参考になさってください。

ダイエット方法は色々あるのに
自分と違う意見だとぶつかる人がいるのはなぜでしょう。
みんな体質や性格に違いがあるのだから
ダイエット方法だって違ってもいいのでは。

一日三食がベストだと思いますよ。

理由は人間の一般的な食事回数は３回だから（生物学的には２回とか１回とかいろいろと説がありますが）

つまり一生の間、食事回数を６回だの２回だのとするのは現実的ではありませんよね。
短期のダイエットならまだしも続けていくとなるとやはり人間の生活に即した回数が理想だと思います。

たとえば独身時代であれば朝食を抜く人も多いですよね。しかし結婚して環境が変わると３食食べるようになって幸せ太りになったりねｗ

ダイエットは続けること、生活にに密着させ太らない環境づくりをすることが究極とも言えると思いますので、そう考えた時には３食というのがベストと思います。

「顔真っ赤にして」とか煽る人が出て来たから
そろそろ誰かが管理人さんに報告して書き込んだ人まとめてアク禁っていつものパターンじゃ？
113の人も乗せられちゃだめダヨン

>「一日３食も太ります」←これの根拠はなんですか？

三食じゃまだ少ないって意味じゃね。

>別にどっちでもいいじゃん

どっちでもいいならダイエットしなくていいんじゃね。

ダイエットのしすぎでカリカリしてる人多いから～
顔真っ赤にしてパソコンの前で何やってんだか・・・
情けない
別にどっちでもいいじゃん

その説はよく聞くけど真逆の説もあるよね。

桃の花さん
新陳代謝じゃなくて食事誘導性体熱産生(DIT)じゃないの？
新陳代謝は
＞生化学の意味で使われる「エネルギーを消費する生命活動」の意味の代謝ではなく
＞身体の細胞の生まれ変わりを表現する言葉になっています。
＞新陳という言葉が新しく入れ替わる意味になっていますので、
＞新陳代謝は人間の細胞の（全身の）入れ替えを行う活動ということになります。
ってことなんで
http://xn--mnqs96cjp0avqj.hadateire.net/2007/06/post.html

それと
「一日３食も太ります」←これの根拠はなんですか？

朝食をべないと、体が栄養をとても欲しがっている状態になり、お昼に食べた物をほぼ吸収してしまうから

103です。

桃の花さんの言う通り。
三食どころか、回数は分けるほど良い。
ダイエット目的なら。

運動や食事内容次第では、
回数を分けている効果で、
総摂取量は少し増えてるのに痩せるなんて事すらある。

朝食を抜くということは太ります。一日３食も太ります
ダイエットを正直考えてるなら総カロリー2000キロならこのカロリー内で
６食ほどに分けてください。少しづつ食べることにより空腹感を無くすとともに
新陳代謝を上げることが出来ます。
この新陳代謝が重要で無理に食事抜きにすると新陳代謝が低下します
そう、からだが少ないカロリーで維持しようとするのです。
こうなると皮下脂肪はとれません。
だから細かく分けて食べるのがベストなの

>104

>かなり笑えるｗｗｗ

笑われてるのはあなたです。一日に食べる量が同じなら、
少ない回数で食べた方が脂肪を溜めやすくなるのは、もはや常識。



＞適当なこと書き込むからデブになるんだよ

自分は103なのですが、体脂肪率は７％です。
一度に沢山食べるからデブになるんですよ。

なんでデブって朝飯抜いて痩せる気になるんだろ？
その分、昼と夜に余計に喰うんだから、逆効果なのに・・・
しかも食事だけじゃ済んでない・・・

3食食べる効果は次の食事時間までの時間が短い→我慢する時間が少なくてよい（すぐに次の食事時間がくる）→ストレスがたまりにくい→結果的に長く続けることができる→いい痩せ方をする。

と考えます。

つまりダイエットに失敗する要素を取り除いてくれることですね。


加えて朝をしっかり食べると頭と体がよく働いて結果的に効率よくカロリー消費できるように感じますよ。

ダイエットは摂取カロリーだけでは考えられないと思います。
あくまでも人間なのですから

一日の総摂取カロリーが同じなら、
昼と夜の２回しか食べないよりは、
３回に分けて食べた方が太らない。

かなり笑えるｗｗｗ
適当なこと書き込むからデブになるんだよ

なんで太ってる人って朝ごはん食べることを正当化したがるんだろう？

＞１日の消費カロリーが2000kcalの人が２人いたとします
＞朝ごはん　500kcal
＞昼ごはん　800kcal
＞夜ごはん　1000kcal
＞だったとして一人は朝ごはんをたべていません。
＞さて、どっちが痩せるでしょうか？

その理屈なら、抜くのは昼飯でも晩飯でも構わない。
ただ単に摂取カロリーが少ないだけで、
朝飯を抜いた効果じゃない。


物事を比較する時は、比較したい項目以外を極力一致させる事が大事。

性別
年齢
生活強度
体重
体脂肪率
一日の総摂取カロリー

以上を一致させた上で、朝食を食べた場合と抜いた場合を比較するのが正しい。


一日の総摂取カロリーが同じなら、
昼と夜の２回しか食べないよりは、
３回に分けて食べた方が太らない。

嘘です。
当たり前ですけど、消費カロリー＞摂取カロリーです。

１日の消費カロリーが2000kcalの人が２人いたとします
朝ごはん　500kcal
昼ごはん　800kcal
夜ごはん　1000kcal
だったとして一人は朝ごはんをたべていません。
さて、どっちが痩せるでしょうか？

朝ごはんを食べないと太ると言われるのは昼までにお腹が空きすぎてつい食べ過ぎるからです。
最近では現代人は食べすぎだから食べなくて良いと言う考え方も増えてきました。（あくまでも食べ過ぎの人ですよ！）