１６４さん、人間ってそんなに強くないですよ＾＾ど根性でやってもなかなか辛くて挫折してしまう。楽しくながーーく続けた方が結果がでる場合がありますし。＾＾一番ダメなのがちょっと油断してしまった時に自分は駄目な人間だと自己嫌悪に陥って自暴自棄になりダイエットをやめてしまうことだと思います。失敗しながらそれでもゆっくり出切る範囲で続けるのも、たまにはさぼってしまうのも有りかと思いますよ。人間なんだし＾＾
アドバイスの仕方も厳しくても愛情のある言い方だったら相手に十分通じるので、愛のある辛口コメントならおおいに賛成ですよ＾＾
それに危険なダイエットに関して、１６４さんのおっしゃてること、もっともだと思います。みんなで間違いを改めて行かないといけないですね。それが他人に対する本当の思いやりであり危険なダイエットの予防になります。

トビズレしてすみませんでした＾＾

思うに人の意見を聞かない、良い意見があっても早く楽に痩せたいとの思いから偏食を正当化しようとする。だから痩せないのだと思う。

正しいダイエット法なんて確立されています。
それをしないのはなるべく早くできるだけ楽に痩せたいから。
それに個人の意見を尊重と言いますが厳密には尊重ではなくてその場を丸く収めるための言葉にすぎないのではないでしょうか。

太っている人はこういった厳しい意見を嫌い励ましてくれるような言動が大好き。その様な甘えがあるから太るのだしいつまでたっても痩せないのだと思います。

ここのトピックスにはとんでもないダイエット方法ののレスが乱立していますが誰もそのダイエットに対して辛口で異論を唱えるようなことはしないでしょう。間違っていると知りながらです。
本当は言いたいけれど荒れることになるし理解してもらえるわけでもないからです。
これは他人を尊重しているからではありませんよね。

結局はどんなダイエットをしても自分の体に結果として出るのですからそれで本人が自覚しないと分らないことなのだと思いますよ。

まあまあ、書き込む方の行間を読んであげましょうよ。揚げ足取りは建設的じゃないですよ。それに何を書き込もうが人を傷つけたりするような発言でなければ多少トビズレやスレチでも許す寛容さを持ちましょうよ。＾＾
意地悪な発言をしたって自分が結局最後は嫌な気持ちになるだけです。
ところで朝ごはんの件、私も人それぞれの体調や生活スタイル、ダイエット法に合ったカタチでいいと思います。答えがはっきりわからない物にはこういう答えもありかなと＾＾
心配ならかかりつけのお医者さんに相談して数ヶ月に一回でも血を取って調べてもらうなんていう裏技もありますよ。無理せず、皆さん健康を損なわず頑張ってダイエットしてください。

>朝ごはんが必要かどうかなんて人其々だよ。
>もうそれでよくないか？

面白い。
質問の趣旨を全否定www

「人其々だよ。」

ここのサイトの全ての質問にこの回答すればwww

私は朝食を食べないのですが、No.151さんに同意します。

私が朝食を食べない主な理由は、まず食欲がない（朝から固形物を取る気になれない）、食べない方が集中力が出て、仕事がはかどる（これにも色んなご意見が寄せられると思いますが、その日初めての食事が午後3時以降なんてよくあります。燃費良すぎますよね（笑））、朝食を（無理やり）取ると太る、などです。
私はたまに腸内洗浄を受けるのですが、その先生は「朝4時から午後１２時までは排泄（体に不要なものを出す）の時間だから、固形物を胃にいれず、体の機能を浄化、解毒に集中させる方が良い」と仰いますし、私自身は「朝ごはんは絶対！」という家庭で育ちました。

朝ごはんが必要か否かは、自分の体に聞くのが一番だと思います。私は食べない方が調子もいいし（健康診断では問題なし）、一生懸命働いて、やっとお腹が空いてきたとき、美味しい物をほっとしながら頂くのがとても楽しいです！　朝食に限らず、「食べたい時に、体が必要としている分だけ食べる」のがいいと思います。

長文すみません。。。

思いっきりスレチだが、語るに落ちてる？
語るに落ちるの事？なら、うっかり書いた訳ではないけどね。
あるいは馬鹿げているとか語る価値なしと言う意味で言いたいのかな？
政治経済は国によって違うんだから財布事情はさまざまでしょ。
159さんの理屈だと「世の中家もない人もいるのに一軒家に住みやがって」て事になるよね。
何星人＝人間じゃないにも受け取れ馬鹿にしたあるいは差別的表現でしょ。
食事にありつけない人もいるのに、そんな表現は失礼でしょ？
それを承知の上で言ってるのなら、恥を知るよう心がけましょう。
※下で言葉遣いを書いてる方いますが、あなたがタメ口なんで合わせました。

＞今の日本でも三度の食事にありつけない人も多いんですよ？
＞それが世界となれば尚の事。
＞面白い事言ったつもりかもしれませんが、失礼極まりないですね。

語るに落ちてる。
一番失礼なのは、世の中には三度の飯にもありつけない人がいるのに、
飽食の限りを尽くして肥満して、ダイエットに精を出している奴ら。
恥を知れ。

スレタイの「朝ご飯は必要か」

ごくシンプルに言うと必要だから朝ご飯というものがあるのだと思いますけど。

私は１日２食の方が体調がいい

何星人かによる？
あなた地球人以外との交流があるんですか？
三食＝世界共通の常識とでも思っているんですか？
今の日本でも三度の食事にありつけない人も多いんですよ？
それが世界となれば尚の事。
面白い事言ったつもりかもしれませんが、失礼極まりないですね。

前のレスによればこれもスレチになるんでしょうけど。

＞朝ごはんが必要かどうかなんて人其々だよ。
＞もうそれでよくないか？
正確には、「朝御飯が必要かどうかは、何星人かによる」。

そもそも何で相手の年齢がわからないのに中学生扱いしたんですか？
あまりにも低レベルで子供の言ってる内容に思えたからですか？
その時点で多少なりとも相手を見下す気持ちがあったと思えますけどね。
確かにスレチは荒れの素ですからよくありませんし、言葉遣いもきちんとするのはネチケットの一環に思います。
しかし、それほど目くじら立てるほどのものには見受けられませんけど・・・
何だかハッキリ答えられない質問だから「スレチですよ！」と逃げてうまいなという印象受けました。
だから逆手にとって150さんみたいに書く人が出たのかな？と。
まぁ、あくまで私見ですけどね。


スレチはその辺にしておいて・・・
私は、朝ごはんを食べます。
それはダイエットを意識してと言うよりは食べるものと言う環境で育ったからです。
と言っても、子供の頃は母がとても横着な人だったので、マーガリン塗ったトーストや菓子パン、昆布やのりの佃煮を乗っけたものだとか自分で用意して食べていました。
とてもバランスの取れた食事でははありませんでしたが、朝ごはんは食べなさい！と言う母でした。
頭を活性化させるためにも朝ごはんは推奨されていますね。
そういう意味合いがたぶん強かったと思います。。

ダイエット目的でも、たとえ朝食や夕食抜きを提唱する医師や学者がいますが、今の所は他の方が仰るように、なるべく飢餓状態に陥らないように回数を分けて食事したほうが良いというのが定説ですね。

それはなぜかと簡単に書くとすれば・・・
つたなくて恐縮ですが、携帯電話は電池が切れて数時間あるいは数年後でも充電すれば復活しますが、後人間含め動物はエネルギー切れになると復活することなく死んでしまいます。
なので、基本的にエネルギー源を貯蔵するように人体は出来ていますし、そのエネルギー源を自分の意思で調節する事は出来ません。
だから、自ずと入ってくる量と出て行く量がバランスが大事で、その間隔が短くスムーズに行われれば肥満になりにくいですし、間隔が長ければより体がいわゆる省エネモードになって痩せにくいと言われています。
だから、二食よりも三食のほうが良いと言う事です。
もっと言ってしまえば他の方も書いてますが5回や6回の方が良いですけれど、やはり現実的には三食ではないでしょうか。
146さんではありませんが、148＝150さんも参考にしていただければ幸いです。

ですが、私は朝ごはんを食べると書きましたが、時間や体調によって食べられない時もありますし、あるいは意識的に朝ごはんを抜く場合もあります。
各々生活リズムがあるでしょうし、朝食抜きの方が快調だ仰る方もいるので、朝ごはんを無理強いはしませんし、第一ネット上ではそんな事出来ません。

なので、結論は主さんへの回答とすれば”本当”だけれど、それを実行するしないは人それぞれ自由て事になるんじゃないでしょうか？

以上、わかりづらかったりスレチな部分がありましたら、ご容赦ください。

１日の基礎代謝分はバランスを考えて
３食食べてる時のほうがリバウンドしないし体がラクです。
（個人の感想ですが）
楽なほうが続くからかも
維持期間が長いからか　たまにジャンクな物の食べ過ぎで１～２ｋｇ一時的に太っても
２日ほどで自然に元に戻ってくれるのがありがたい。

朝ごはんが必要かどうかなんて人其々だよ。
もうそれでよくないか？

そんな１５０ものレス全てくまなくチェックするほど私は暇人ではありませんし、義務も無いです。それに１４６さんに直接個人的に聞いているのですから。では１４９さん、そうご親切におっしゃってくださるなら何番の方の所にリンクが貼ってあるかも教えていただけてたら私も探す手間が省けましたのに。といいますか、投稿数が少ないとおっしゃるのなら、何番のかたかすぐあなたは見つけるのが早いのでしょうね、興味がありますし、そうはっきりと発言なさってる責任上その方の番号かリンク自体を投稿に貼り付ける方が大人の礼儀として筋ではないでしょうか？強くおっしゃる前にご自分が大人らしい態度を取られてから発言なさった方が人とのコミュニケーションがうまく行くと思いますよ（笑）リンク教えていただけますか？お願いいたします。知りたいです。全て把握なさってるエキスパートの１４９さん。

No.148さん
食事回数が多い方が太りにくい理由が書いてあるサイトのURL貼ってあるじゃない
まだレス数150もないのだからログ読んでから投稿しましょうよ

１４６さん、具体的にお願いします。「食べる回数が多い方が太りにくい。」とおっしゃいますが、食事する行為そのものが運動なので消費カロリーを増やせる。回数を増やせばお腹がすきにくくなる。と言うことでしょうか？

「総摂取カロリーと総消費カロリーとの差」なんですから食事のタイミングもそれこそ人それぞれで良いのではないでしょうか？生活において行動パターンも体調も十人十色。無理せず自身に合った摂取、消費にしないと長く続かないと思います。
朝胃の働きが悪い方が無理やり朝ごはんをかき込んでも負担になるだけだと思います。

もちろん最低限の糖分の摂取をしないと低血糖になりますからできるだけ無理の無い範囲で朝には果物や栄養補助食、それもきついという方は糖分の入った飲み物なんかを摂取した方が良いでしょう。

>結局は総摂取カロリーと総消費カロリーとの差ですからね。

総摂取量が同じなら、食べる回数が多い方が太りにくい。
なので、朝食は抜かない方が良い。

143の方に同意します。他人に対して思いやりが無い。ましてやこういう公共の場で敬語や丁寧語もろくに話せないのであれば、もう少し日本語を勉強なさってから発言された方が宜しいのではないですか？馬鹿丸出しで読んでるこちらが恥ずかしくなってきます。あなたが失礼なので私も失礼に対応させて頂きました。こういうダイエットのコミュの掲示板で意見を皆さんが交わしているという空気を読めない頭がお悪い方は皆様の意見交換の迷惑のですので下がっていただけますか？それともあなたはただのさみしがりやなんでしょうか？２ちゃんねるというところがあります。そこで遊んで頂いたら如何かしら？

真剣にこの掲示板に参加されてる方、苦言を申しまして大変失礼いたしました。本題です。私個人の意見では朝ごはんは最低でも脳にブドウ糖を与える程度摂取したほうが良いのではないかと思います。食欲がわかなければせめてカロリーメイト的な物とかゼリーとかでも良いと思います。食べないと逆に太るというのは多くの方がおっしゃってますが、それぞれの活動量も1回の食事量も違うのでなんとも判断しかねます。朝が栄養補助食だけでも、昼夜しっかり一日の摂取量を補えば良いのではないかと。結局は総摂取カロリーと総消費カロリーとの差ですからね。体は飢餓状態になり脂肪を溜めようとするというのは私は諸説ありますので本当かどうかわかりかねます。

>逆に太る
逆にってどういう意味？